男女共に実は密かに悩みを抱えている口臭問題。
毎日しっかりと口臭ケアをしているのに一向に改善されずに、常にマスクを手放すことができないという人は意外と多いのではないでしょうか。

また、相手の口臭はすごくわかるのに、自分の口臭は全くわからないという人もいるかと思います😥
あなたはいいかもしれませんが、周りの人はかなり不快に思っていることだってあるんです。

口臭や体臭の問題ってすごくデリケートなので相手はわかっていてもなかなか指摘してくれないと思いますよ。
あなただってそうじゃないですか?仲の良い友人にも「クサイ!」なんて言えないですよね。

口臭や体臭は自分で気がつく必要があるんです。
でないと一生そのままケアもせずに周りから口臭がするとこそこそ言われて過ごさないといけなくなってしまいますよ!

それってすごく嫌ですよね。
ここでは口臭の原因や、口臭の種類、自分でできる確認についてご紹介していこうと思います。
自分では全く気がついていない人、もしかしたら自分は口臭がしているんじゃないかと心配している人はぜひ、参考にしてみてください。

あなたの気がつかなかったことを気がつけるチャンスになるかもしれません!
ではまずは口臭の原因についてご紹介していきます。

いくつか種類があるので、もしかしたらあなたにも当てはまることがあるのかもしれません。
早速見ていきましょう!

口臭がしてしまうのはなぜ?知っておきたい口臭の原因について

まずは口臭の原因についてご紹介していきます。
口臭には様々な種類があり、正直自分の口臭はどれが原因で引き起こっているのかなんてわかりません。

しかし、しっかりと自分の口臭について知っておく必要がありますよね!そこで、下記では主な口臭の原因5つをご紹介していきます。
あなたにも当てはまることがあるかと思いますので、ぜひ、参考にしてみてくださいね!

原因1:歯周病が原因で口臭につながる

原因の1つ目に挙げられるのは、歯周病です。
歯周病になってしまうと、歯周病菌が繁殖してしまい口臭に繋がってしまうのです。もし、歯周病をそのままにしておくと歯茎から出血をしてしまったり膿が出てしまったりということが起こり、血生臭い口臭にもなってしまうんです。

しかし、ここまで口臭がひどくなってもやっぱり自分では気がつくことができず、周りは不快な思いをしてしまいます。

なぜ歯周病で口臭が起こってしまうのでしょうか。歯周病が進行すると歯周ポケットがどんどん深くなってしまいます。
この歯周ポケットに細菌が潜み、これがニオイの原因
となるのです。

歯周病が原因の口臭は様々な理由がありますが、主に挙げられるのが膿。
歯周病を放置しておくと歯茎の炎症が悪化し、歯茎の中にある歯根膜が壊されてしまいます。そうすることで膿ができてしまうのです。
この膿はかなりきついニオイとなるので、もし、あなたが歯周病の疑いがあって口臭が気になるのであれば、まずは歯医者に行き歯周病を治す必要があると考えられます。

原因2:舌苔が原因で口臭につながる

原因の2つ目に挙げられるのは舌苔(ぜったい)
あなたは舌苔って聞いたことがありますか?

舌苔は名前の通り舌に苔が生えているように見えます。舌苔は細胞が剥がれ落ちてしまったり、食べ物のカスがそのままになり、細菌が繁殖した状態になります。
通常の舌苔は白い色が多いのですが、タバコを吸う人などは黄色などの色になるのです。

また、しっかりとケアをしているし、タバコも吸わないのに舌苔が引き起こされる人は疲労やストレスが溜まっているとも考えられます。
その場合は休養を取り健康な状態を保つようにしましょう。

これらが原因だけではなく、舌苔は口呼吸やドライマウスでも引き起こされるのです。
そのまま放置をしておくと口臭は悪化し、自分も、周りの人も不快な思いをすることになるでしょう。

しかし、舌苔を取ろうと一生懸命舌をブラシしたりすると舌苔は慢性化してしまう可能性があるので、不適切なケアには十分気をつけましょう。
無理やりブラシをしてしまうと、舌自体を傷つけてしまい、細菌のその隙間に食べ物のカスが入り込み細菌の餌となります。

慢性化してしまっている人は、歯周病と同様医療機関に相談するようにしましょう。

原因3:膿栓が原因で口臭につながる

原因の3つ目に挙げられるのは膿栓です。
膿栓は別名臭い玉とも言われており、名前からしても口臭の原因になるということがわかりますね!

膿栓は粘液と細菌が死んだものが固まったもの。
できる場所は一般的には扁桃腺の場所です。扁桃腺の形はボコボコとしており、そのくぼんだ部分にできるのです。

しかし膿栓は扁桃腺だけではなく、咽頭扁桃や舌根扁桃などにもできることがあるのです。
なので、もし扁桃腺にできてしまったからと言ってそこだけの膿栓を取っても他のところにできていれば全く意味がないものになってしまいます。

扁桃腺は人によって形がそれぞれ違うので膿栓を隠れてしまっていることもあります。
なので膿栓が原因で口臭が引き起こされてしまっているということも気がつかない人がいるのです。

また、よくネットでは自力で膿栓を取っている人もいまうすが、粘膜を傷つけてしまう可能性も高くなります。
なので膿栓ができている人、できているかもと不安に思っている人は医療機関できちんとケアをしてもらうことをおすすめします。

原因4:蓄膿症が原因で口臭につながる

原因の4つ目に挙げられるのは蓄膿症です。
蓄膿症ってCMでもよく流れる症状なのですが、実は20〜60代の人が幅広く悩んでいる症状なのです。

  • 20代・・・24.8%
  • 30代・・・25.6%
  • 40代・・・19.1%
  • 50代・・・16.5%
  • 60代・・・14.0%

20〜30代で悩んでいる人が多いというのがわかります。
もちろん男性だけではなく、女性も蓄膿症にかかることがあるんです。その割合、男性51.4%。女性48.6%
だいたい半分くらいですね!

ではなぜ蓄膿症が原因で口臭になってしまうのでしょうか。
蓄膿症は副鼻腔に膿が溜まってしまう症状。この膿が臭いを放ってそれが吐く息と混ざり口臭となってしまうのです。

蓄膿症のニオイはすごく独特で生臭いニオイがすると言われています。
蓄膿症は風邪や歯の炎症、偏食、大気汚染、ストレスなどが原因で引き起こされると考えられています。

市販のものでも蓄膿症の症状を抑える薬は販売されていますが、慢性的に引き起こされてしまっている人は市販のものでは一時的なケアになってしまうと思います。
なので、なるべく医療機関を活用して、蓄膿症の元からしっかりとケアをしておく必要があるのです。

原因5:タバコが原因で口臭につながる

原因の5つ目に挙げられるのがタバコです。
細菌ではタバコを吸う女性も増えてきているかと思います。

本人は気がついていないと思いますが、タバコを吸う人の口臭って本人が思っているよりもニオイがするんです。
最近は電子タバコや水蒸気のタバコなど様ざまなものが売られていますが、それでも独特なニオイはしますよね。

タバコにはニコチンやタールなどが混ざり、かなり独特なニオイがします。
タバコそのもののニオイだけではなく、タバコを吸うことで、

  • 歯周病のリスクを高める
  • 舌苔ができやすくなる
  • 農政ができやすくなる

など、上記でご紹介した口臭の原因になるもの全てを引き起こしてしまう可能性があるのです。

タバコ最悪ですね。。。こんなにも口臭の原因になるって知っているのになかなかやめることができないのはなぜでしょうかね😥
やはり依存性もあるし、口寂しくなるし、イライラしてしまうとついつい吸ってしまうという人が多いようです。

なるべくタバコの本数を減らすか、思い切ってやめるか、口臭を気にしているのであれば、何かしらの行動を起こす必要がありますね!
もし、自力でやめることができないのであれば、禁煙外来などに通いすっぱりとやめてみてもいいかもしれませんよ。

あなたの口臭はどれ?種類には何があるの?

上記では口臭が起こってしまう主な原因についてご紹介しました。
いかがでしたか?もしかしたらあなたにも当てはまることがあったかもしれませんね😃もし自分で気がついているのであれば、これから改善していけば大丈夫!
口臭をしっかりと解消することができますよ。

原因も知ったところで、次は口臭の種類についてご紹介していきます。
主に4つの種類があるのですが、ここもきっとあなたに当てはまることがあると思いますよ。

しっかりとあなたの口臭の種類を把握して、今後のケアに役立ててみてくださいね!♪
それでは早速見てきましょう!

種類1:生理的口臭

生理的口臭は誰にでも起こる口臭です。
自分には口臭は全くないと思っているかもしれませんが、実はあなたが気がついていないだけでニオイはしているんですよ!

生理的口臭とは、状況が変われば解消することができる口臭のことを言います。

▪️朝起きた時の口臭
▪️お腹が空いた時の口臭
▪️口の中が乾いた時の口臭
▪️夕方になると引き起こる口臭
▪️緊張した時に引き起こる口臭
▪️生理中に引き起こる口臭



これらを生理的口臭と言います。
原因はどれも
口の中の唾液が少なくなってしまうことにあるのです。つまり、唾液が少なくなり、口の中の細菌が増えてしまったことが原因。

なので基本的には水を飲む、歯磨きをする、うがいをするなどで解消することができますよ。
朝起きて歯を磨かないという人はいないかと思いますが、夕方や緊張して口臭がしてしまうという人はこまめに水分補給をしたり歯を磨いたりすることで、しっかりと口臭ケアをすることができるでしょう。

種類2:病的口臭

病的口臭は名前の通りの症状です。
病的口臭の中でも、「歯科領域」「耳鼻科領域」「全身疾患」のものがあります。たかが口臭だからと言って放置をしておくと大変なことになることもあります。
口臭で病気を発見するケースだってあるんですよ!

下記ではそれぞれの病的口臭についてご紹介していきます。

歯科領域

歯科領域の場合は上記でもご紹介したような、

  • 歯周炎
  • 歯肉炎
  • 口腔粘膜炎症
  • 舌苔
  • 悪性腫瘍
  • 虫歯

などが考えられます。これらの症状は歯医者でもケアをしてくれるものなので、もし少しでも気になったら検診をしてみてください。
虫歯や歯周病、歯肉炎など口臭の原因になってしまうものはたくさんあります。

虫歯を治療しているのに口臭が気になるという人は歯肉炎や歯周病の可能性も。
歯肉炎は初期の段階であれば、歯茎の見た目が全く変わりません。しかし、歯周病になると、口臭が生臭いニオイがしたり、歯磨きをした時に血がすごくついたりしてしまいます。

もしも、口臭がひどいと思ったらまずは歯医者に行ってみることをおすすめします。

耳鼻科領域

ただ口の中が臭いのではなく、喉や鼻ににかけて不快なニオイを感じている人は耳鼻科領域の口臭かもしれません。

  • 副鼻腔炎
  • 咽頭
  • 喉頭の炎症
  • 悪性腫瘍

などが原因で口臭が引き起こされてしまう場合があるのです。
おそらくよく起こり得るものが蓄膿症だと思います。自分が蓄膿症かどうかを確認する場合は、鼻の付け根を両方押してみましょう。
押して痛みが見られた場合は蓄膿症の可能性が高いです。

これらの症状も放置しておくと、悪化してしまうので必ず医療機関を活用するようにしてくださいね!

全身疾患

全身疾患からくる口臭の場合はまた話が変わってきます。

  • 糖尿病
  • 肝疾患
  • 腎疾患

おそらくこれらの疾患を持っている人は、すでに病院で治療を受けていることでしょう。
そして、これらの疾患も口臭の原因になってしまいます。

もしも口臭が出てきたという人はかかりつけの医師に相談することをおすすめします!

種類3:心理的口臭

心理的口臭は他の口臭とはまた違ったものがあります。
口臭があるかもわからない、もしかしたらないかもしれない、とにかく口臭がずっと気になっているという症状を「口臭症」と呼びます。
中には口臭が気になりすぎてノイローゼ気味になる人も・・・😥
それくらい口臭を気にする人は気にするのです。

心理的口臭症は、「神経症性障害」「精神病性障害」に分類されます。
神経症性障害の場合は自分からニオイがしているのではないかと、恐怖や不安が強くなってしまう症状です。
精神病性障害の場合は自分のニオイが原因で妄想などをしてしまう症状です。

もしこのような症状を感じている人は、一度病院に行ってみた方が良いかもしれません。

種類4:外的口臭

外的口臭は簡単にいえばニオイのきつい食べ物や飲酒、喫煙などが原因で引き起こされる口臭のことを言います。
ニンニクやネギなどを食べた後ってどうしてもニオイが気になりますよね。
すぐにケアをすればいいのですが、放置しておくとそれらのニオイは悪臭成分に変換され、口臭の原因になってしまうのです。

外的口臭は生活習慣や食生活を見直すことでしっかりと解消することができるので、もし気になっている人がいるのであれば、毎日の生活を変えてみてはいかがでしょうか?

どうにかしたい!自分で口臭を確認するおすすめ方法5選

上記では原因や口臭の種類についてご紹介しました。いかがでしたか?口臭が気になっているのであれば、どれかには必ず当てはまっていると思いますよ😥
自分では自分の口臭なんてよくわからない。そう思っている人もいるかと思います。

そこで、下記では自分で口臭を確認する方法についてご紹介していきます。
まずはしっかりと自分の口臭について知ってから、ケアをしていきましょう!

確認の方法は全部で5つ。それでは見ていきましょう!

方法1:口臭チェッカーを活用する

最近では口臭を気にする人が増えてきたせいか、手軽に口臭チェッカーを購入することができるようになりましたね。
ブレスチェッカーとも言われていますが、様々な種類があります。

安いものでは2,000〜購入することができるものも!
もし口臭チェッカーを行い、数字が0じゃないからといって落ち込まないでくださいね。
健康の人でも、口臭はするのです。その時体調が悪かったらなおさら。
しかし、常に3以上の数字が出てしまっている人は、周りの人も実は気がついているレベルの口臭かもしれないので、直ちにケアを行う必要があります。

方法2:自分の唾液のニオイを嗅ぐ

誰もが知っていることかもしれませんが、唾液ってニオイがしますよね。
通常よりも唾液のニオイがしている時は口臭がしている可能性があります。

方法は3つあり、「舌を指でなぞってニオイを嗅ぐ」「扁桃腺を指で触ってニオイを嗅ぐ」「歯茎と歯茎の間を指で触ってニオイを嗅ぐ」。

  • 舌を指でなぞってニオイを嗅ぐ
  • 唾液にはニオイ物質が混ざります。なので唾液のニオイがきつかったら口臭がしているということになるでしょう。

  • 扁桃腺を指で触ってニオイを嗅ぐ
  • 扁桃を指で軽く触ってニオイがしたら膿栓や粘液ができている可能性があるので、ニオイがします。

  • 歯茎と歯茎の間を指で触ってニオイを嗅ぐ
  • 歯肉炎や歯周病になっている場合、歯茎を触るとニオイがします。

方法3:コップを活用してニオイを嗅ぐ

コップに息を吹きかけて自分でニオイを嗅いでみましょう。
この方法は朝起きた時などにしてもあまり意味がありません。なぜなら朝起きた時の口臭は生理的口臭だから。

先ほどご紹介をした生理的口臭がする時
▪朝起きた時の口臭
▪お腹が空いた時の口臭
▪口の中が乾いた時の口臭
▪夕方になると引き起こる口臭
▪緊張した時に引き起こる口臭
▪生理中に引き起こる口臭
この時以外で試してみましょう。

それで口臭がきついようならばケアをしていく必要があります。

方法4:ガーゼを活用してニオイを嗅ぐ

まずはガーゼを用意します。そして、指にガーゼを巻きつけて、優しく舌を拭きましょう。

すぐにニオイは嗅がないで少し時間をおいてから嗅いてみてください。
もしも、ニオイがすごいようであれば、舌の舌苔が原因で口臭が引き起こされている可能性が高いです。

薬局などでも舌苔をケアするグッズが多くあるので、試してみた方が良いと考えられます。

方法5:吐いた息を袋にためる

この方法は先ほど紹介したコップを活用したものと同じ原理です。
まず、穴の空いていない袋に息を閉じ込めます。

そしてしっかりと鼻の準備を万端にしてから袋に鼻を突っ込みます。
もしもニオイがきついようでしたら、口臭がしてしまっているということになります。

こちらも生理的口臭が起こっていないタイミングで行うのがおすすめですよ!

口臭ケアアイテムってどんなのがあるの?

口臭ケアをしようと思っていても、様々なものがあり、自分にはどれが合っているのかよくわからないですよね。
そこで、みんながどんな口臭ケアのアイテムを使っているのか、インスタグラムを調べてみました!

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今日ご紹介させて頂くのはボタニカルの特徴である身体への優しさを追求しながら実証データのある強力な植物由来成分に着目☝自然の力でホワイトニング・口臭ケア、歯の表面を守るコーティングまで兼ね備えた歯磨き粉💋ティースラボのボタニカルトゥースペーストです💚 世界のオーラルケア部門でも非常に人気があり、ボタニカルx高機能を両立させた優秀なデンタルケアグッズです☺ 真っ白なペースト状でとても柔らかい質感ですが、程良く粘り気があるので垂れ落ちたりする事はありません😌扱いやすい伸びやかなテクスチャーなので一部分にペタッと張り付く事もなく、口内全体に広がって馴染みます🙆スースーし過ぎず、爽やかな森林を思わせるフォレストミントフレーバーでサッパリとした香りです🌿 あまり辛みを感じないのでじっくり丁寧に磨く事が出来ます💆口内にしっかり留まるもっちり泡で磨き心地も最高🙌フレーバーが変に残る事もなく、息もとっても爽やかでサッパリすっきりとした仕上がり💕 歯磨き後に煙草を吸ったり、食事をしたりしても爽快感がしっかり長続き❇可愛らしいデザインですが、爽やかな爽快感は主人もお気に入りなので男性にもオススメしたい歯磨き粉です💙 #歯磨き粉 #歯磨き #ティースラボ #ボタニカルトゥースペースト #ボタニカル #トゥースペースト #ホワイトニング #口臭ケア #コーティング #口臭 #爽やかな息 #息爽やか #フォレストミントフレーバー #すっきり #さっぱり #ジェイピーエスラボ株式会社 #TeethLab @teethlab_official

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私も口臭には気を使っていて、基本的にはサプリを活用するようにしています!

毎日飲むことでしっかりと口臭対策をすることができ、人と話すのも辛くなくなりましたよ!
あなたもぜひ、自分好みのケアアイテムを探してみてくださいね😍

最後に

今回は口臭の原因や種類、自分で確認する方法などについてご紹介してきましたがいかがでしたか?
正直自分には口臭はないと考えている人もいるかもしれませんね。

しかし、自分が気がついていないだけで周りの人からは「あの人口臭がする」と言われているのかもしれません😥
また、今は口臭はないかもしれないけど、今後口臭に悩まされるかもしれません。そうならないために今からしっかりと対策を行っておくことをおすすめします!

毎日を楽しく過ごすために、気になる口臭をしっかりブロックです!
今回ご紹介したことをぜひ、参考にして、今後の口臭対策&ケアを行っていってくださいね。

 

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