太もも・お腹・顔など様々な場所にいつの間にかできてしまっている”セルライト

ボコボコとしていて見た目も良いものじゃないから水着などの露出が多い服を着る時に目立ってしまいますよね。

「次こそは作らないようにしよう!」そう思っていても防ぐことってかなり難しいことなのです💦

そもそもセルライトの正体ってなんなのでしょう。

脂肪?それとも筋肉??はたまた全く別物??

今回はそんなセルライトの正体についてご紹介をしていきます。

セルライトができてしまって困る!
セルライトをどうにかしたい!

そんな人はまず、セルライトが一体何かを把握しておくことで、今後スムーズな対策や解消を行うことができますよ。

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

セルライトってそもそもなんなの?

セルライトは普通の脂肪とはまた異なった脂肪のことを言います。

脂肪の周りに水分や老廃物を溜め込んでしまうと、ブヨブヨデコボコとしたセルライトという脂肪に変わってしまうのです。

通常の脂肪であれば、ダイエットをすることでしっかりと解消することができるのですが、セルライトの場合脂肪と老廃物が絡みついているのでなかなか落とすことができないのが特徴。

つまり頑固というわけです、、、。

それだけではなく、セルライトがついてしまっている脂肪の周りは血液の流れも悪くなってしまいます。

血液の流れが悪くなってしまうとカラダの巡りが悪くなる、代謝が悪くなる、極め付けは痩せにくい体質になってしまうのです!!

カロリーは消費されないのに脂肪はたっぷりと溜め込んでしまう、、、

ダイエットを成功させたい人にとってはかなりの厄介者なんですよ。

カラダの中の余分な水分や老廃物が脂肪細胞と結びついてしまうことでコラーゲン線維とくっつき固まります。

カラダが冷えてしまったり、老廃物が溜まってしまうとそれらが脂肪細胞にくっついてしまうのです。

そうなるとどんどんセルライトは増えていきなかなか落ちない!!!

結局セルライトってなに?と言う答えに対して言えることは、脂肪の塊!そういうわけなのです。

セルライトの正体はカラダに存在している脂肪や老廃物だった!

憎きセルライト、、、その正体は脂肪や老廃物が固まってしまったものだったのです!!

私たちのカラダに存在している皮下脂肪。

皮下脂肪が増え続けてしまうと大きくなって血管やリンパ管を圧迫してしまいます。

そうなってしまうとセルライトができてしまうのです、、、。

セルライトは体型関係なくできてしまうのが特徴。

痩せている人でも太っている人でもできてしまうんです😕

・運動を全くしない
・ストレスを溜め込んでしまう
・冷え性を改善しない

などなど、これらが原因でセルライトはできてしまいます。

つまり、痩せているけど運動をしない、ストレスを溜め込んでいる、冷え性である。

そんな人は体型に関係なくセルライトができてしまいやすいというわけなんですね!

セルライト対策をしたい、除去したいと考えているのであれば生活習慣や食生活を改善していきましょう♪

セルライトは男性もできるけど女性に起こりやすいもの

セルライトは女性だけに起こる現象と思っている人も多いのですが、やはりそこは人間平等。

男性もセルライトはできてしまいます。

さすがに痩せている人や、「趣味は筋トレです!」という男性は脂肪よりも筋肉の方が多いと思うのでセルライトはできにくいと考えられますが。

よっぽど太っている人じゃないと男性はあまりセルライトに悩まされていいないかも、、、。

男性と比較をするとやはり女性の方がセルライトができやすい体質。

女性は女性ホルモンの作用により全体的にふっくらとしている印象を与えます。

女性のカラダにつきやすいのは内脂肪ではなく皮下脂肪。

男性は女性とは反対で内脂肪がつきやすい人が多いのです。

皮下脂肪の方がセルライトが出てきやすくなってしまうのですが、ダイエットをすることで減らしやすいのも皮下脂肪。

やはりあなたの生活習慣や食生活、運動によってしっかりと対策を行うこともできるし、悪化してしまうこともあるのです。

セルライトを作りたくないなら毎日の生活でできる対策を行なっていきましょう!

痩せていても太っていてもセルライトができるから不思議!

正直自分は他の人よりも痩せている。だけどセルライトができてしまうのはなんでー!!?

そんな感じで悩みを抱えてしまっている女性も多いでしょう。

確かにセルライトは太っている女性ができているイメージですが、先ほどもお伝えしたようにセルライトは太っている痩せている関係なくできてしまうものなのです!💦


〜セルライトができてしまう主な原因〜

・代謝の低下
・喫煙
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・むくみ
・冷え性
・ストレス
・ホルモンバランスの乱れ



上記のものがセルライトができてしまう主な原因。

これって痩せている女性でも当てはまる人はますよね??

だから痩せている太っているは関係がないって言えるのです!❌

太っていないのにセルライトができてしまったとお困りのあなた。

納得することはできましたか??

だから別にダイエットをする必要がないと考えているけど、セルライトをどうにかしたいと考えているのであれば、まずはあなたの毎日の生活を見直して見る必要があるのです。

  • タバコを吸っているなら控える
  • 睡眠不足なら良質な睡眠をとるようにする
  • バランスの良い食事を行う
  • ストレスをなるべくためないようにする

などなど、できることはたくさんあるので頑張ってみてくださいね!

特にできやすい部分はおしりやお腹、太ももなのです

セルライトはどこにでもできてしまう厄介なやつなのですが、主なできやすい場所はお腹やおしり、太ももですよね。

この部分って女性のカラダの中でも脂肪がつきやすい場所なんです、、、💦

この部分の脂肪がなかなか取れないと悲しい思いをしている女性も多いですよね?

しかもおしりってセルライトができているのかも判断しにくい場所。

太ももの付け根らへんにできてしまっている人はおしりにもできている場合が多いです。

ここら辺のお肉は食事制限をするだけでは減らすことは難しいのです。

しっかりと運動をしつつ食事バランスに気をつけないといけません。

運動と言ってもそんなに激しく動く必要はないのです。

適度な運動を継続的に行うことでダイエットにもセルライトにもアピールすることができますよ♪

セルライトと通常の脂肪、一体何が違うの?

脂肪とセルライト、力を与えなければ見た目が一緒だからケアも同じもので良いと考えがちですが、脂肪もセルライトも違うものと考えた方が良いのです!


♦️通常の脂肪
通常の脂肪の場合は毛細血管やリンパの流れが正常で代謝も良好の状態です。

見た目もボコボコとしていないのが特徴。

♦️セルライト
セルライトの場合は通常の脂肪が大きくなってしまって、毛細血管が切れてしまっている状態。

毛細歳血管切れてしまっているからリンパの流れがスムーズにいかなくなってしまい、老廃物が排出されにくくなるのです。

また、脂肪細胞の周りにセルライトがまとわりついているから、ちょっとやそっとじゃ解消することができないのが特徴。



脂肪とセルライト、結構な違いがありますよね💦

他にも脂肪は男女共につくものですが、セルライトは女性の方が付きやすい。
脂肪の場合は食事制限アドで減らすことができるけど、セルライトは食事制限などでは落ちない。

このような違いもあるのです。

セルライトの場合通常のダイエットでは解消することが難しいですが、諦めずに運動を行ったり食事制限をすることが大切。

他にも血液の流れをよくしたり、生活習慣を正すことも重要ですよ😆

1種類だけじゃない!セルライトは全部で4種類

ボコボコが気になってしまうセルライト。

“セルライト”というカテゴリで1つかと思いきや、実はセルライトの中にも4種類に分かれていることがわかったのです!

種類によって原因が異なることはもちろんのこと、解消方法も変わってきてしまうのです💦

あなたのカラダにできてしまっているセルライトを解消する前にどのタイプのセルライトなのかを確認しておきましょう。

そうしないと試している解消方法があまり意味のないことになってしまいます。

ではセルライトの種類、早速見ていきましょう!🔎

セルライトの種類1:脂肪型セルライト

セルライトで悩んでいる人の多くがこの「脂肪型セルライト」に当てはまると言われています。

この脂肪型セルライトは体型や年齢関係なくできてしまう典型的なものです。

痩せている人でも運動を全くせずに筋肉量よりも脂肪の方が多かったらできてしまうんですよ。

脂肪型セルライトは筋肉量を増やす、太っている人はダイエットを行う、マッサージをするなどの方法を行いなくしていくのが効果的です。

セルライトの種類2:浮腫型セルライト

浮腫型セルライトは名前の通りに「むくみ」が原因で引き起こされるセルライトです。

セルライトができてしまう原因の1つにむくみも考えられるのです。

この浮腫型セルライトは2番目に多いセルライト。

浮腫型セルライトは運動不足や冷え性などが原因で代謝が悪くなり、リンパの流れが悪くなってしまうことが原因とされています。

血液やリンパの流れが悪くなってしまうとカラダに溜まってしまっている老廃物をうまく流すことができなくなってしまうので、むくんでしまいやすくなるのです。

日常的にむくみを気にしているという人はもしかしたら浮腫型セルライトの可能性が高いので、積極的にむくみを解消することができるように、生活習慣をよくする、運動をする、食べるものに気をつけるなどの工夫を行うようにしましょうね♪

セルライトの種類3:繊維化型セルライト

繊維型セルライトって名前を聞いただけではいまいちピンときませんよね??

何もしていない状態ではセルライトを見ることができないのが一般的に多いセルライトの形です。

一般的なセルライトはねじったりすることで見えるのがほとんどですよね。

しかし繊維型セルライトの場合は何もしていない状態でもセルライトが見えてしまっているのです。

このセルライトだという人は結構少なく、脂肪やむくみでできてしまったセルライトを長い間放置してしまったらできるもの。

とはいっても全ての人がこの繊維型セルライトになるわけではありません。

本当に稀だと思います。

この繊維型セルライトになってしまった場合は、自力でどうにか解消をしようと考えるのは結構難しいのです。

気になる人は自力で解消せずにエステや美容皮膚科などに通ってちゃんとした施術を受けた方が良いでしょう。

セルライトの種類4:筋肉質型セルライト

筋肉質型セルライトって何だか名前だけ聞くと、他のセルライトとは違って脂肪が少なそうですよね??

確かに他の種類のセルライトよりも脂肪は少ないかもしれませんが、結構このセルライトは厄介な存在何ですよ。

この筋肉質型セルライト、今まで運動をしてやめてしまった人がなりやすいものなのです。

これまで運動をしてきた人のカラダにはある程度の筋肉が存在します。

その筋肉の上に脂肪がついてしまって皮膚を内側から押し上げ、セルライトのボコボコを作り出してしまうのです💦

このタイプのセルライトも自力で解消するのは難しく、専門の人に相談をした方が良いと考えられるでしょう。

セルライトは放置をしておくとどんどん硬くなり、解消するのも大変になります。

先ほどご紹介をした繊維化型セルライトのように、何もしない状態でもセルライトが出てきてしまっているのであれば、それは結構長い時間放置をした証拠。

ねじったらセルライトが出るという人はまだ、柔らかい状態なので今のうちにしっかりとケアをしておくことをおすすめします。

硬くなってしまうと解消するのにも時間がかかるし、何より自力ではどうすることもできなくなるので医療機関に相談することになるかと、、、。

そうなるとやっぱりお金がかかってしまいますよね😨

セルライトだけではなく何事も早めの行動が大切です!

あなたは大丈夫??セルライトチェックをしてみよう!🔎

上記ではセルライトとはなんなのか、そしてセルライトの種類についてご紹介しました。

セルライトについてなんとなくわかったのではないかと思います。

セルライトは急にできてしまうので、自分では気がつかないんですよね。

そこでまずは、あなたのカラダの現状について知っておくことが大切です。

下記ではセルライトをチェックできる項目についてご紹介しています。

あなたもぜひ、試してみてくださいね。

  • 冷え性だと自覚している
  • 夕方になると脚がむくんでしまう
  • 水を人よりもたくさん飲む
  • 皮膚が冷たい
  • 少し打つとすぐに青あざができる
  • 肌の表面がボコボコとしている
  • 皮膚が乾燥しがち
  • カラダが重くて腰に痛みを感じる
  • 甘いものをよく食べる
  • 皮膚の表面に色ムラがある


♦️0〜3の項目が当てはまる人
0〜3つ当てはまると言う人は、むくむと言うことがあまりなく、セルライトもできていないと考えられます。

現在は出来ていなくても、食生活のバランスが崩れてしまったり、年齢を重ねることでセルライトができてしまう可能性もあるので注意はしておきましょう!

マッサージを行うことでセルライトの対策をしっかりと行うことができますよ。

♦️4〜6の項目が当てはまる人
4〜6つ当てはまる人は脚だけが痩せにくくて悩むこともあるかもしれませんね!

立ち仕事やデスクワークの人の場合、むくみも引き起こってしまいます。

そのむくみを放置しておくとどんどんセルライトが増えてきてしまうかも!
今はまだ目立たないセルライトかもしれませんが、放置をすることでどんどん目立ってきてしまいます。そうなる前にしっかりと今からケアをしていきましょう。

♦️7〜10の項目が当てはまる人
7〜10つ当てはまる人はすでにセルライトに悩んでいるのではないでしょうか?脚のむくみもひどくて、痛い場合もあるでしょう。

現在目に見えているセルライトは放置をしてしまうと、どんどん悪化していき、びっくりするくらい目立つものになってしまいます。

もう手遅れと思っているかもしれませんが、これからしっかりとケアをしていくことでセルライトを解消することができるでしょう。

セルライトを放置してしまうと一体どうなるの??

セルライトができてしまっている。でも別に目立たないし、どうすることもできないから放置でいいや!

そう考えている女性も多いですよね><

本当にそのセルライト、放置していいんですか??

実はセルライトを放置してしまうのはちょっと危険、、、⚠️

確かに解消することは難しいですが、放置をしてしまうとカラダに存在している老廃物を上手に排出することができなくなります。

老廃物を排出することができないままになってしまうとダイエットをしても痩せにくくなってしまったり、頻繁にむくみが生じてしまうなどの問題も出てきてしまうのです。

まあ、セルライトができてしまっている部分は血液の流れも悪くなってしまっているので、肩こりなどの症状が出てきてしまったり最悪血栓などもできやすくなるのです。

そうならないためにも今あるセルライトを解消して新しいセルライトも作らない工夫を行う必要がありますね!

セルライトができやすい時期っていつ?

セルライトって気がついたらできているからどのタイミングでできているのか全く不明、、、。

しかし、セルライトは冬にできやすいと言われているのです!

冬は夏と比較をすると、基礎代謝が上がりやすい季節。

ですが、運動をしなかったり、生活習慣や食生活が悪い状態だとセルライトがつきやすくなってしまいます。

セルライトがついてしまうと基礎代謝も下がってしまいカラダを温めようとする機能も低下してしまいます。

せっかく基礎代謝が上がりやすくなっているので、冬の間に適度な運動を行ったり、食生活や生活習慣を改善してみてセルライト対策をしてみてはいかがでしょうか?

冬はただでさえ寒いから外出をしなくなります。

セルライトをつけないためにも積極的に外に出るようにしましょうね♪

セルライトって運動したりエステに行かないと解消できないの??

今あるセルライトをどうにかしたいけど、正直マッサージをしたりするのって面倒。

運動も健康に良いものだとはわかっているけど、なかなか時間が取れないしエステはお金がかかるから絶対に行きたくない!!😔

そう考えている女性も多いかと思います。

確かにセルライトを解消するためには、食生活の改善や生活習慣の改善、運動やマッサージなど様々なことを行う必要があります。

セルライトを解消したいからってこんなにたくさんのことをするのは大変です💦

しかし、セルライトを解消したいのであれば少しは努力をしないといけないのです!

何もせずにはセルライトを解消することは難しいのですよ。

今の生活をずっと続けていると、今はまだないセルライトもどんどん出てきてしまいます。

そうならないためにも今のうちからセルライト対策&解消する努力をしていきましょうね♪

関連記事でご紹介をしている方法の中には、私も毎日行っているものもあります。

セルライトに関してだけではなく、ダイエット自体にも効果を期待できるのでかなりおすすめですよ。

セルライトを潰す機械があるらしい!それって痛いの??

運動をしたり生活習慣を正す努力はしているけど、やっぱり忙しすぎて思ったようにセルライトを解消することができない。

そんな女性もいるかと思います!

働く女性は忙しいですよね、、、家事や育児もプラスとなると、いよいよ自分の時間をとることができなくなります。

そんな忙しいあなたにおすすめなのが”セルライトを潰してくれる機械“!

潰すといってもそんなに過激なものではなく、皮膚に負担をかけずにできるものなのでかなり話題になっています。

その機械こそがボディ用美容機器カテゴリメーカーシェア、2年連続No.1のキャビスパ!

セルライトを潰したいと思っている人やなくしたいと思っている女性におすすめのアイテムで少々価格は高いのですが、シリーズ累計100万台以上も売れているベストセラー商品なんですよ。

痛くないからストレスを感じることなく続けられるとかなり好評です!

実際に使ってみた人の口コミがこれっ👇


登場人物A20代 愛用歴半年

ヤーマンのキャビスパを使ってみてから本当に足のぷよぷよとした感じがなくなりました!

肌の表面のボコボコとした感じも少なくなってきて触り心地もなめらかです。

登場人物A30代 愛用歴5ヶ月

最初はそこまで期待をしていなかったのですが、しっかりとこまめにしていたら余分なところについているお肉がどんどん柔らかくなって、最後には気になっているところのたるみを解消することができました!

使い続けることでお肉を柔らかくすることができ、なんだか冷え性も緩和された感じがします!

登場人物A40代 愛用歴1年

これまで使ってきたセルライト解消アイテムの中でも一番ベスト!

気がついた時にするって感じなので、そんなに劇的には痩せることができていませんが、脂肪が柔らかくなっているなっていうことはわかります!

かなり効果を実感中です🙋

セルライト解消への効果を期待吸うことができる機械って他にもまだまだあるのですが、やはり口コミでもっとも人気となっているのはヤーマンのキャビスパでしょうか♪

少々価格が高いのですが、セルライト解消をするのにそんなに時間をとれないという人」は試してみる価値ありです!

ローラーを使って隙間時間にコロコロするのもおすすめ♪

キャビスパはちょっと価格が高すぎて購入するのが難しい、、、

そんな人は手軽に購入することができるローラーはどうでしょうか??

少し前から小顔ローラーなどが流行っていますよね??

機械よりも効果は衰えてしまうかもしれませんが、〇〇しながら行える手軽さがあるので現在も人気の商品です!

それに自分でコロコロするから、効果を実感することができた時に機械よりも大きな喜びを味わうことができると思いますよ♪

こちらもぜひ試してもらいたいアイテムです🔻

セルライト対策も解消もあなた次第!

今回はセルライトとは一体なんだ??ということについてご紹介をしてきました。

何となくセルライトについて把握をすることができたのではないでしょうか😕

今まではそんなにセルライトを気にしていなかったのに、急に気になるようになったという人は、血液の流れやリンパの流れが悪くなってしまったr、運動不足や生活習慣の乱れが関係してると考えられます。

毎日少しでも良いので、運動をしたりコロコロをしたりセルライトをなくしていく工夫をしていきましょう!

何もせずに放置をしてしまうと知らない間にどんどん増え続けていってしまいますよ💦

セルライトを解消してより女性の魅力溢れるスタイルを実現させてくださいね。

 

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ヒロノ

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こんにちは!エステティシャンのヒロノです。 普段はエステティシャンとして働いていますが、仕事終わりや休みの日などを利用して美容に関する情報を幅広く書いています。 これから美容に関する記事をたくさん書いていきますので、どうぞよろしくお願いします!