本気で痩せたいのに、言葉とは裏腹に食事の量が多くなってしまったり、ついついお菓子を食べてしまったり・・・。
せっかく痩せようとしているのにこれまでの努力が水の泡・・・😑

特にデスクワークの人は動かないことが多いから、あまり間食をしないように心がけている人が多いと思います。
営業などで歩き回る人であればなんの問題はありません。
しかし、デスクワークの人はじっと座っているのに頭はフル回転させているので、普通にお腹が空きます。

結果通常通りご飯や間食をしてしまい、太っていくというわけなんです。
私も以前デスクワークをしていたんですが、入社してからわずか5ヶ月で6キロ太りました。。。

座ってるだけなのにお腹が空くってすごく厄介ですよね!!!

今の状態を放置しておくと、「もうこれは痩せるの無理じゃね!!?」と、思ってしまうくらい体重が増加してしまいます!!

でもいきなり過酷なダイエットは正直無理。
そんなあなたに今回は、飲み物でダイエットをするおすすめの方法についてご紹介していきます。

無理なく、しかもかなり痩せることができると口コミで大評判のダイエット方法なんですよ!😍
何をやっても痩せることができない、無理なくスムーズなダイエットを行いたい!そんなあなたにぜひ読んでもらいたい内容となっています。

デスクワークの人だって、運動を普段していない人だって、絶対に痩せて今よりも、もっと綺麗になれるんです!
飲み物ダイエットはあなたの最高のダイエット方法になるかもしれません。

仕事や家事で忙しいという人も簡単にできるダイエット方法なので、ぜひ、参考にしてみてくださいね。

まずは、女性にありがちな間違ったダイエット方法についてご紹介していきます。
もし1つでも当てはまったら要注意です!⚠️

実は間違い?やる前に知っておきたい間違ったダイエット方法について

私たち女性はやはり自分のスタイルのことを気にしてしまいます。
なので日々ダイエットに励んでいる人もいれば、定期的にダイエットを行っている人が多いのではないでしょうか?

しかし、普段何気なく行っているダイエットですが、実はあまりよくない間違ったダイエットを行っている人もいるんです!
間違ったダイエットを行うことで、カラダに負担をかけてしまったり、リバウンドをしてしまう可能性も!

そこで下記では、日常に潜んでいる間違った・効果のないダイエット方法をご紹介しています。
もしあなたが下記でご紹介するダイエットを行っているのであれば要注意!⚠️

今後はもっとダイエット方法に気を使う必要がありますね!
では、間違った・効果のないダイエット方法、早速見ていきましょう😃

炭水化物抜き・糖質制限ダイエット

炭水化物抜きのダイエットや糖質制限ダイエットを行っている女性は多いかと思います。
お米やパン、麺類をできるだけ食べないようにするダイエットは、手っ取り早くできる上に、それなりにダイエット効果を実感できるので口コミでも大人気!

しかし、炭水化物抜きダイエットや糖質制限ダイエット、危険なことがわかってきました。

そもそも炭水化物や糖質制限ダイエットをするダイエットに関するメリットは、「脂肪の増加(蓄積)を防ぐことができる」と、いうこと。
この考え方は確かに合っているのですが、糖質(炭水化物)を減らしてしまうと下記のような問題が出てきます。

  • 集中力が低下してしまう
  • 糖質(炭水化物)をずっと抜き続けると、脳にエネルギーが足りなくなり、集中力が低下してしまいます。

  • 体重以外に筋肉が減ってしまう
  • 糖質(炭水化物)を抜くことで確かに体重は減ります。しかし、カラダの中の糖質(炭水化物)が不足してしまうと、脳が筋肉分解をはじめ、糖質を作ろうとしてしまうのです。結果、筋肉の量が減り、より痩せにくい体質になってしまいます。

  • 体調不良を起こしやすくなる
  • 糖質(炭水化物)を抜くということは、無意識に他のエネルギーであるたんぱく質や脂質を過剰に摂取してしまいます。たんぱく質を多く摂りすぎてしまうと、腎機能が悪化してしまいやすく、脂質の摂りすぎは中性脂肪を増やしてしまうことになってしまうのです。
    栄養が偏ると他のものを摂りすぎる、他のものでカバーをするということが起こるので、体調が悪くなりやすくなります。

  • ダイエットをやめたらリバウンドをしてしまう
  • 炭水化物抜き・糖質制限ダイエットを行ったことがあるという人は、1度はリバウンドを経験しているかもしれません😿その理由は糖質(炭水化物)を長期に渡り抜くことで基礎代謝が低下しているかもしれないから。それに加え、食事の量が少なくなってしまうことで、カラダは省エネモード、つまり脂肪を溜め込む、消費エネルギーを少なくするなどで対応してきます。
    その状態でダイエットをやめると、ダイエット時よりもカロリーを多く摂取することになるのでリバウンドをしてしまうのです。

  • 口臭や体臭がきつくなってしまう
  • 糖質(炭水化物)を摂らない生活を2週間以上続けたり、1日の食事の50%以上を脂質にしてしまうと、ケトン体という物質が作られます。
    ケトン体はニオイの元になる物質なので、この物質が出てしまうことで口臭や体臭がきつくなってしまうのです。

    もしダイエットをしていて、自分の体臭が変わってきたなと感じたらそれはケトン体のせいかもしれません!

ココナッツオイルやスムージーを摂り過ぎる

美容にもダイエットにも効果を期待できるオイルとして、ココナッツオイルが、ダイエット中でもたっぷりの栄養をとることができる飲み物としてスムージが話題になりました。
確かに脂肪を燃焼してくれる効果や食物繊維のおかげで便秘解消などの効果を期待できますが、使い方を間違えると逆効果になってしまうことが考えられているのです。

  • 普段使用している油とココナッツオイルを置き換える。
  • いつものジュースをスムージーに置き換える。
  • このような使い方をすると、ダイエットへの効果があるのですが、普段の普段の食事にプラスをしてしまうと全く効果を得ることができません。
    普段コーヒーに砂糖を入れていないのに、ココナッツオイルを入れるということをすれば、いつもよりもオイルがプラスされているので、太ってしまう可能性もありますよね。

    ダイエットに効果的と言われているこれらのものは、置き換えることで本当のダイエット効果を期待できるのです。

    サラダだからと安心して好きなだけ食べる

    サラダはカロリーがないから好きなだけ食べても大丈夫!そう思っている人もいるかもしれません。
    しかし、サラダの種類によってはむしろ逆効果のものも・・・。

    • ポテトサラダ
    • 春雨サラダ
    • マカロニサラダ
    • ツナサラダ
    • かぼちゃサラダ
    • コーンサラダ

    これらのサラダは少量は大丈夫ですが、たくさん食べてしまうと糖質を摂り過ぎてしまう可能性があるので注意が必要です。

    また、冷たいサラダばかりを食べているのもカラダが冷えて痩せにくくなってしまうので、たまには温野菜など温かい野菜を食べるようにしていきましょう!

    ダイエット中はお肉を食べないようにする

    ダイエットをしている人によくありがちなセリフといえば「ダイエット中だから肉は食べない!!!!!🍖
    確かに大量に食べてしまったり、脂身を食べるのはダイエットによくありません。

    しかし、赤身肉やささみなどのお肉は逆に食べた方がいいんです!
    たんぱく質が豊富に含まれているお肉。私たちが生きていく上で必要な筋肉、内臓、血液などはたんぱく質でできています。

    たんぱく質がカラダの中から減ってしまうと、基礎代謝が落ちてしまい太りやすく痩せやすいカラダになってしまうんですよ。
    ダイエット中気になってしまうお肌に関してもお肉に含まれている成分がしっかりとサポートしてくれます!

    カロリー0や糖質0の食べ物、飲み物を選ぶ

    ダイエット中はカロリー0、糖質0という言葉についつい反応してしまいます😑
    カロリーや糖質は表記の通り0なのでしょうが、こういうものって美味しくするために人工甘味料が使用されていることが多いんです。

    人工甘味料は通常の砂糖よりも太りやすいし、腎臓によくないという研究結果が発表されています。

    • アスパルテーム
    • アセスルファムK(カリウム)
    • スクラロース

    などが表記されている食べ物や飲み物は避けた方が良いでしょう。

    夜にウォーキングなどの運動をする

    ウォーキングや運動をしているけど、全く痩せることができない!そういう声を結構聞きます。
    運動をしているのにどうして痩せることができないのだろう。。。

    実はがむしゃらに運動をすれば良いというわけではないんです!

    • 継続が大切
    • 普段全く運動をしていない人が急にウォーキングなどの運動をすると途中でくじけてしまいがち。
      しかし、くじけたらもちろん、ダイエットを成功させることなんてできません!

      脂肪を燃焼し始めるのが20分からと言われているので、歩く時は最低でも20分以上歩き、3ヶ月は続ける必要があります。

    • できるだけ午前中にする
    • 朝に有酸素運動を行うことで、その後カラダは自然と脂肪を燃焼しやすくなっています。
      夜寝る前に運動をしてしまっては睡眠の妨げになることがあるので、効率的にダイエットをしたいのであれば午前中の運動がおすすめです。

    • 夏より冬の方が良い
    • 夏の方がいっぱい汗を書いて痩せやすいんじゃないか?と、思いますよね?
      実は汗をかかない冬の方がダイエットには最適なんです。

      夏のカラダは暑さに負けないように一生懸命汗をかいて体温を下げます。しかしカロリー的にはそこまで消費することができないのです。
      逆に冬はカラダを温めてエネルギー消費を使用とするので、夏よりも冬の方がよりダイエット効果を実感することができるでしょう。

    まとめると、冬の午前中に毎日ウォーキングをするのがベストなんです!👍

    筋トレで体重が落ちると思っている

    筋トレをすることで痩せる!と思っている人がいるようですが、実はこれも間違い❌
    確かにダイエットには筋トレが良いと言われています。

    しかし、筋トレを行う目的が違うのです。
    単純にほっそりとして体重を減らしたいという人が筋トレを行うと、おそらく理想としていたスタイルから離れてしまうでしょう。
    筋トレをすると、まず体重が増えます。なぜなら脂肪よりも筋肉の方が重たいからです。
    そして見た目的にも女性らしい細っこいスタイルというよりは、キュッと引き締まったスタイルになります。

    なのでもしあなたが細く・女性らしく・体重を減らしたい。と、思っているのであれば、筋トレは避けた方がいいかもしれませんね!

    半身浴や岩盤浴で汗を出す

    半身浴や岩盤浴はダイエットや美容に効果的!そう思って長時間しているのに、全く痩せない。
    実は汗をたっぷりとかくことはカラダの中に溜まってしまった毒素を出すことができるので美容には良いです。

    しかし、ダイエットに関してはそんなに効果はありません。
    なぜなら半身浴や岩盤浴で減らしたのはカラダの中の水分だから。出た水分の量をまた飲めば一発で元に戻ってしまいます。
    半身浴や岩盤浴がダイエットに効果があると、期待をせずにリフレッシュ感覚で行うことをおすすめします⭐️

    忙しいあなたにもおすすめ!ダイエットには効果的な飲み物を活用してみよう!

    上記では間違えてしまいがちなダイエット方法についていくつかご紹介してきました。
    いかがでしたか?もしかしたらあなたもやってしまっていたダイエットがあったのではないでしょうか。

    早めに知ることでより効率的なダイエットを行うことができますよ!
    もし効果があったとしてもカラダに負担をかけてしまうようなダイエットならやめておいた方がいいですね😓

    ダイエットには様々な方法がありますよね。
    「運動」「食事」「マッサージ・エステ」これらは常に注目されているダイエット方法ですが、正直、
    運動をする時間がない。
    会社とかの付き合いがあるから食事を変えるのは難しい。
    マッサージやエステに通うお金がない。
    と言う理由から、痩せることができない人もいるのは確か。

    そんなあなたにおすすめなのが、飲み物だけダイエット!

    飲み物ダイエットであれば、忙しいあなたでもできるし、飽きることなく続けることができるんです!

    デスクワークの人も普段のおやつを飲み物に変えることで余計なカロリーを摂る必要がなくなります!
    飲み物の選び方次第では、ダイエットだけではなく美容への効果を期待できるものもありますよ😍

    下記では飲み物ダイエットにおすすめの種類をご紹介しています。
    手軽に、しかもコスパも良いダイエット方法なのでぜひ、あなたのライフスタイルにも取り入れてみてくださいね。

    ダイエットに活用する飲み物はどれがおすすめ?

    ここからはダイエット時にぜひ活用していただきたい飲み物をご紹介していきます!
    よく聞く物から、これも飲んでいいの?と驚いてしまう物までありますよ♪

    意外なダイエット効果を得ることができる飲みもの、身近にあるものばかりなのでぜひ、試してみてくださいね。

    白湯

    水を沸騰させたおうのことを白湯と呼びます。白湯はダイエットに効果的と言われていますよね。
    白湯を飲むとカラダの中の内臓が温められて新陳代謝が活発に、それ以外でもデトックス効果を得ることができるので、美肌やむくみ、便秘解消に効果を期待できますよ。

    白湯はお水なので好きなタイミングで飲んで大丈夫ですが、朝起きて飲むことで、寝ていた胃腸が目覚めて便の排出を促してくれます。

    お茶

    近年ダイエット茶という物が売られているほど、お茶がダイエットに効果的とされています。
    お茶に含まれているカテキンにはカラダに脂肪をたまりにくくしてくれたり、脂肪を分解してくれたりと、ダイエットを効率的にさせてくれる成分ばかりなのです。

    カテキンは食前や食後に飲むとより良いと言われています。
    お茶は身近にあり、手軽に摂ることができる物なので、ぜひ試してみてくださいね!

    口コミで話題!ダイエットに効果的なお茶BEST5がこれっ♡

    炭酸水

    炭酸水もダイエット中に飲むことで効果を得ることができると言われています。
    当たり前ですがダイエット中は炭酸のジュースではなく砂糖の入っていない炭酸水を選ぶようにしましょう。

    食事の前に飲むことでお腹が膨れてカロリーカットをすることができます。
    小腹が空いたなという時も炭酸を飲めば間食をしなくて良くなりますよ!

    ココア

    ココアがダイエットに効果があるということを知らない人は多かったのではないでしょうか。
    実はココアには砂糖が含まれている物と、砂糖が含まれていない物の2種類があります。

    砂糖が含まれていないココアをピュアココアと呼び、こちらがダイエットに良いとされているのです。

    • ココアポリフェノール
    • 食物繊維
    • ミネラル

    などが豊富に含まれているので、便秘を解消してくれるなどのダイエット効果を期待できます。

    飲むタイミングに関しても、

  • デトックスしたいなら朝ごはんの前
  • 食欲を抑えたいなら毎食前や空腹時
  • カラダに脂肪が溜まるのを抑えたいなら夕食が終わってから
  • このようにあなたの目的に応じて飲み方を変えることで、よりスムーズなダイエットを行うことができるでしょう。

    豆乳

    豆乳はダイエットに幅広く活用されている飲みもの。
    豆乳ダイエットと言われているくらいダイエットに効果的で、しかも美容ケアも同時にできてしまいます。

    豆乳に含まれているサポニンは飲めば満腹感を実感することができ、脂肪の吸収を抑えてくれたり脂質の代謝を促してくれたりという効果を期待できます。
    どの豆乳でもいいですが、余分なカロリーを摂取しないために未調整の豆乳を選ぶことをおすすめします。

    トマトジュース

    トマトもダイエットに効果的な野菜として有名ですよね。
    しかし、トマトを毎日食べるのは正直きついしお金もかかる・・・。

    そんな時に役に経つのがトマトジュース!
    トマトジュースは苦手という人も多いです。しかし、1日200gほどを飲むことでダイエット効果を得ることができます。

    トマトジュースの中には子どもでも飲みやすいように糖分が多く含まれているものも。
    ダイエット中はなるべくそれは避けて、トマトジュースらしさが全面に出ているものを選ぶようにしましょう!

    コーヒー

    コーヒーを毎日飲んでいるという女性は多いかと思います。仕事中の眠気を覚ますのにぴったりですよね♪
    コーヒーに含まれているカフェイン。
    実は脂肪を燃焼してくれる働きも期待できるんです。

    飲むタイミングとしては、運動を行う30分前がおすすめ!
    普段よりも脂肪を燃焼してくれるようになるので効率の良いダイエットが行えるでしょう。

    この時に飲むコーヒーは砂糖やミルクを入れていないブラックを飲むようにしましょうね!

    スープ

    スープはドリンクとして飲むというより、普段の食事と置き換えて飲むことをおすすめします。
    野菜がたっぷりと入ったスープはカロリーを大幅にカットすることができますよ!

    スープなので作り置きをしておけばいつでも食べることができます。
    小腹が空いた時などもお菓子ではなくスープを飲めば健康的ですね!

    グリーンスムージー

    グリーンスムージーもダイエットへの効果を期待できる飲み物として話題となりました!
    特に置き換えダイエットが効果を期待できるんです!

    緑黄色野菜をたっぷりと使って、フルーツを加えることでどなたでも美味しく飲むことができるんですよ。
    野菜やフルーツからビタミン、ミネラルを摂ることができるので、ダイエットだけではなく美容ケアにも効果的!

    おすすめの飲み物の作り方について

    上記ではダイエットに効果的な飲み物についてご紹介しました。
    いかがでしたか?

    どの飲み物も身近なものばかりでしたね!手軽に手に入れることができるし、コスパも良いのが飲み物ダイエットの魅力と言えるでしょう。

    ここからは自分で飲み物を作りたいという人へ向けた、飲み物の作り方をいくつかご紹介していきます。
    こちらも簡単にできるものばかりなので、ぜひ、参考にしてみてくださいね!

    アメリカで話題沸騰中のマジックドリンク


    ●材料(1杯分)

    水:250cc
    シナモンパウダー:大さじ1杯
    はちみつ:大さじ2杯
    ライム:1/2個

    ●作り方

    STEP1:水を沸騰させます。
    STEP2:ボウルやお皿にはちみつを入れてシナモンパウダーをしっかり混ぜておきましょう。
    STEP3:2の材料を沸騰したお湯に入れます。
    STEP4:ライムを絞ってよく混ぜたら冷蔵庫で冷やして完成です。

    情報提供元:https://cookpad.com/recipe/3567855

    たんぱくたっぷりドリンク


    ●材料(1人分)

    きな粉:10g
    黒みつ:10g
    牛乳:100g

    ●作り方

    STEP1:カップにきな粉10gを計ります。
    STEP2:黒みつも10g加えます。
    STEP3:まとまらなくてok!混ぜておきましょう。
    STEP4:牛乳を15g加えてきな粉の粉っぽさがなくなるまで混ぜておきます。
    STEP5:牛乳85gを加えてよく混ぜて600Wで1分温めたら完成です!

    情報提供元:https://cookpad.com/recipe/4417789

    豆乳美肌ダイエットドリンク


    ●材料(2〜3人分)

    キウイ:1個
    バナナ:1本
    りんご:1/2個
    キャベツ(ざく切り):1枚
    豆乳:300cc

    ●作り方

    STEP1:りんごは皮のまま使用するのでよく洗っておきましょう。
    STEP2:キウイやバナナは皮を、りんごは芯をとって全てざく切りにします。
    STEP3:ミキサーに全ての材料を入れて混ぜ合わせれば完成です!

    情報提供元:https://cookpad.com/recipe/1982373

    豆乳バナナココナッツ青汁ドリンク


    ●材料(1食置き換え分)

    バナナ:1本
    豆乳:200cc
    青汁:スティックタイプ1本
    ココナッツオイル:小さじ2杯

    ●作り方

    STEP1:バナナを一口大くらいの大きさにカットし、全ての材料をミキサーで混ぜ合わせましょう。
    STEP2:混ぜた後に冷たく飲みたいのであれば冷蔵庫で冷やしたら完成です!

    情報提供元:https://cookpad.com/recipe/2521434

    飲み物ダイエットでもっとも手軽なのはお茶ということが判明

    様々なダイエットに効果的な飲み物をご紹介してきましたが、いかがでしたか?
    どのレシピも美味しそうなものばかりでしたね!

    材料もスーパーで手に入れることができるものばかりでした。
    しかし、毎日これらのような飲み物を作って飲むのは大変!お金もかかってしまいますし🙀

    それに上記で紹介したような飲み物はかぶかぶ飲むものではなく、一食と置き換えることでスムーズなダイエットが行えるものなんです。
    なので、「昨日は食べ過ぎてしまった!」という日の夜ご飯や昼ご飯と置き換えることをおすすめします♪

    栄養がたっぷりで腹持ちも良いのでなかなかいいですよ!
    上記のレシピは置き換えダイエットとして活用するとして、日常的に飲むのはどのようなものがいいのでしょうか。

    結論からいうと、私は断然お茶がいいかと!😍
    小さな頃からお茶は親しんで飲んでいるし、手軽なのがいいですよね!

    ダイエットにおすすめの成分もたっぷり入っているのも魅力的です。
    では、そのダイエットに効果的なお茶はどのようなものを選ぶのが良いのでしょうか。

    下記ではダイエット中に飲むお茶を選ぶ際のポイントをまとめています。
    お茶でダイエットをしようと思っている人はぜひ、参考にしてみてくださいね!

    ダイエットに効果的なお茶を選ぶポイントをご紹介♪

    お茶と言ってもかなりの種類があるから、どのお茶を飲めばダイエットに効果的なのかよくわからないですよね。
    ここではそんなあなたに向けたダイエットに効果的なお茶を選ぶポイントをご紹介していきます。

    お茶の効果ですっきりを目指したいという人はぜひ、参考にしてくださいね!

    POINT①:カロリー・砂糖・カフェインが含まれていないもの

    ダイエット中だからもちろん、カロリーや糖類が入っていないお茶がいいですよね!
    せっかくダイエットのために飲んでいるのに糖質を摂ってしまったらなんの意味もありません。

    また、カフェインが入っていないお茶もおすすめです。
    カフェインは脂肪を燃焼してくれる働きを期待できますが、どのタイミングでも飲むことができるように選ぶならノンカフェイン!

    その代わりカフェインのダイエットへの働きをカバーしてくれる成分の「カワラケツメイ」などが含まれているお茶を選ぶようにしましょう。

    POINT②:美味しく飲むことができるもの

    できることなら毎日お茶を飲んでダイエットを成功させたい!
    そのためには美味しくてあなた好みの味のお茶を選ぶ必要があります。

    ダイエットに効果的なお茶って苦くて飲みにくいものも多いですからね。
    でも最近では甘いお茶などもあるんですよ♪

    甘いお茶だったら、おやつを我慢しているという人でも罪悪感を感じることなく飲むことができるでしょう。

    POINT③:美容ケアもできるもの

    ダイエットをして食事のバランスが偏り、お肌がボロボロ。
    せっかく痩せてすっきりとしたのに、美容ケアができていなかったら魅力的な女性とは呼べないですよね。

    なのでダイエットだけではなく、同時に美容ケアができる成分が含まれているお茶がおすすめです。
    飲めば飲むほど綺麗になっていくお茶なんて魅力的じゃないですか?

    一つのことだけではなく、同時に様々なケアを行うことができるお茶がおすすめです。

    POINT④:ダイエット成分が含まれているもの

    当然のことながら、ダイエット成分が含まれているお茶を選ぶのをお忘れなく!
    「キャンドルブッシュ」や「クマザサ」、「ルイボス」「コーン茶」「黒豆」などがダイエットにおすすめの成分です。

    これらの成分を選ぶことで便秘解消や美容ケアなどの効果を期待できます。

    POINT⑤:安全性の高いもの

    毎日飲みたいものだから、効果はもちろんのこと安全性は必須!!
    品質管理がしっかりとしている国内の工場で製造させているお茶を選ぶようにしましょう。

    効果や味も当然ですが私の中では安全性は絶対!!!!
    品質がしっかりとしていないと毎回飲むのが不安で仕方ありません😢

    その辺もしっかりと確認をしてから購入するようにしましょう。

    口コミで話題!ダイエットに効果的なお茶BEST5がこれっ♡

    購入する前に知っておきたいダイエット茶の詳細について

    ここからは購入する前に知っておいていただきたいダイエットに効果的なお茶の詳細をご紹介していきます。
    お茶ダイエットを始めてみようかな。と思っている人はぜひ、参考にしてみてくださいね!😍

    どんな効果を得ることができるの?

    日本のお茶ってすごく美味しいし、カラダにいいのは誰だって知っていますよね!
    しかし、上記でおすすめしたようなお茶をただ飲むだけでスリムなスタイルを目指せるわけではありません。

    もちろん、配合されているお茶の葉によって効果も変わってきます。
    お茶の主な効果としては

    • 便秘解消
    • 冷え性対策
    • 脂肪燃焼
    • 食べ過ぎの防止

    などがあげられます。

    食前にお茶を飲んだり、小腹が空いた時などに飲むことでスムーズなダイエットを行うことができますよ!
    サプリなどとは違い、あなたのライフスタイルに合わせて好きなタイミングで飲むことができるのが魅力なんです♡

    お茶ダイエットをする際は上記でご紹介したような

  • カロリー・砂糖・カフェインが含まれていないもの
  • 美味しく飲むことができるもの
  • 美容ケアができるもの
  • ダイエット成分が配合されているもの
  • 安全性の高いもの
  • を選ぶようにしましょうね!

    ダイエット茶の価格相場は?

    効果や安全性も気になるポイントですが、価格に関しても気になりますよね!
    効果や味、配合されている成分によって価格は変わってきますが、ダイエット茶は安いものでは1000円代高いものでは10000円代のものもあります。

    いくらダイエットに効果があると言っても高すぎてしまったら毎日続けることなんてできません!
    初めて購入するという人は安すぎず高すぎない中間くらいのお茶を選ぶことがおすすめです♪

    薬局やスーパーなどで売っているものは返金保障がないものなので通販サイトを活用してもいいですね!
    ぜひ、価格も含めあなたにぴったりのお茶を探してみてください😍

    ダイエット茶がおすすめな人

    • 手軽にダイエットをしたい人
    • お茶ダイエットはいつでもどこでも手軽に飲むことができるのが魅力!毎日飲んでしっかりとデトックスしていきましょう。

    • ダイエットと同時に美容ケアもしたい人
    • お茶によってはダイエットだけではなく美容ケアが同時にできるものがあります。すっきり痩せて美容ケアも行っていきましょう♪

    • 健康的に痩せたい人
    • お茶ダイエットは何より健康的にダイエットを行うことができます。
      お茶に含まれている成分で健康的にスリムを目指しましょう!

    • 間食をなかなかやめることができない人
    • ダイエット茶には植物の成分で甘味を感じるものもあります。
      もし間食をやめることができないという人はお茶とおやつを置き換えるだけでもダイエットにつながりますよ!

    • お茶が好きな人
    • お茶ダイエットはお茶好きな人に本当におすすめ!あなた好みのお茶を探してみてくださいね♪

    まとめ

    今回は女性におすすめのダイエット方法の中でもダイエット茶についてや間違ったダイエット方法についてご紹介してきました。
    いかがでしたか?

    意外と間違っていると知らずに行っていたダイエットも多かったのではないでしょうか?
    炭水化物抜きのダイエットなどは確かに効果を期待することができますが、カラダへの負担も考えられるのでそのようなダイエットは行わない方が良いでしょう。

    もっと健康的に、しかも安全にダイエットを行いたい人はぜひ、ダイエット茶で理想のスタイルを手に入れてみてください!😍
    手軽にしかも低コスパで続けやすいですよ!

    もしあなたがどんなダイエットをしていいかわからないと悩んでいるのであれば、ぜひ、今回の内容を参考にしてみてくださいね。
    美味しいお茶であなたらしいダイエットを行っていきましょう!

    口コミで話題!ダイエットに効果的なお茶BEST5がこれっ♡

     

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    こんにちは!エステティシャンのヒロノです。 普段はエステティシャンとして働いていますが、仕事終わりや休みの日などを利用して美容に関する情報を幅広く書いています。 これから美容に関する記事をたくさん書いていきますので、どうぞよろしくお願いします!