これまでいろんな食事系ダイエットをしたけど、価格が高くて長続きしない…
結局リバウンドして失敗に終わってしまった…

こんな経験がある人も多いのではないでしょうか。

テレビを見ているとダイエットサプリやダイエット食品、スムージーや酵素ドリンクなど、美容とダイエットに良さそうな物がたくさん紹介されていて、どれも魅力的に感じますよね。

ダイエット食品や酵素ドリンクは、ドラッグストアや通販などでも手軽に購入することができるようになりました。

でも、種類が多すぎて一体どれを選んだら良いかわからないってことありませんか?

ダイエット食品や酵素ドリンクについ期待をかけてしまうけど、本当に自分に合った商品なのか、期待する反面、不安になることもありますよね。



そこで、今回はダイエット食品や酵素ドリンクを上手に選ぶポイント無理なく続けられる商品の選び方について、詳しくご紹介していきたいと思います。

これを読めば、あなたにぴったりのダイエット食品やドリンクがきっとみつかるはずです!

ダイエット食品やドリンクを選ぶ際のポイントとは

ダイエットをする際、自分の好みやニーズに見合うダイエット食品やドリンクを選ぶにはどうしたら良いのでしょうか?

下記ではダイエット食品やドリンクを上手に選ぶポイントについて、いくつかまとめてみました。参考にしてみてくださいね!

カロリーが低いもの

ダイエット食品やドリンクを選ぶ上で、もっとも重視しなければならないのが摂取カロリーです。

ダイエット食品やドリンクはキレイに痩せることを目的として購入するので、1食あたりのカロリーがどれくらいなのかをきちんと把握し、低カロリーのものにこだわって選びましょう。

気になる商品がいくつかあれば、複数の商品でカロリーについて比較してみると良いですね。

また、低カロリーだけど満腹感が得られないものは、空腹感に耐えきれなくて、食欲が増してしまうこともあります。単にカロリーだけにこだわるのではなく、低カロリーでできるだけ満腹感が得られる商品だとより理想的です。

栄養価が高いもの

ダイエット中に栄養不足にならないように、栄養バランスがしっかり整ったものを選ぶ必要があります。

とくに、食事制限や激しい運動をすると体重を落とすことはできますが、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が不足してしまうことも。

バランスの良い栄養素が十分補給できるダイエット食品やドリンクを摂る必要がありますが、栄養価が高くてもカロリーが高い食品やドリンクだと、痩せにくくなってしまう可能性もあります。

ダイエット食品やドリンクを選ぶ時は、まずは原材料にどのような食品や成分が含まれているのか、商品パッケージをよく見て確認しましょう。

満腹感を感じられるもの

ダイエット中は、1日あたりの摂取カロリーをできるだけおさえるのが理想的です。

無理な食事制限をして空腹を我慢する必要はありません。効率良くダイエットするには、満腹感が得られるように努力することが大切です。

満腹感を求めてたくさん食べてしまっては摂取カロリーが大幅にアップするので、そのような食べ方・飲み方はおすすめできません。

肝心なことは、低カロリーで満腹感が得られるようにすることです。

食べ物では、こんにゃくゼリー、大豆クッキー、ところてん、おから、フルーツ寒天などがおすすめです。飲み物では、酵素ドリンクやスムージー、プロテイン配合のドリンクなどがおすすめです。

満腹感が得られると、自然に食欲を抑えられるので食べる量を無理なく減らすことができます。

価格が高くないもの

ダイエットに失敗する人の多くは、ダイエット食品やドリンクを購入しても、価格が高くて続けることができないことが多いです。

ダイエットは短期間じゃなく、長く続けることに意味があります。できるだけ低価格に抑えて、コスパの良さを重視する必要があるのです。

どんなに良い食品やドリンクでも、価格が高いものは長く続けられないですよね。

価格が安いものよりは高いほうが品質が良いと思うかもしれませんが、価格が安くても美容・健康・ダイエットに良い食品やドリンクは探せばたくさんあります。

記事の後半では、コスパの良いおすすめのダイエット酵素ドリンクをご紹介していきますね。

味がおいしいもの

ダイエットを成功させるには無理なく長く続けることが大切。無理なく長く続けるには、味の良さも重要です。

美味しくないものだったり、ニオイが気になる食品やドリンクだと、とても長く続けることはできません。

ダイエットを成功させるためには、楽しくておいしく食べられる食品やドリンクを選びましょう。ダイエットにつらい・苦しい・苦い・まずいは禁物。自分の好みに合う味を探してダイエットを思い切り楽しみましょう!

続けやすいもの

ダイエットはできるだけ長く続けていくことで、より効果を実感することができます。

苦しくてつらい思いをしてまでダイエットを続ける必要はなく、我慢をする必要もありません。
ひと昔前のダイエットはつらくて苦しいといったネガティブなイメージしかありませんでしたが、今はそんなことはありません。

有名人監修のダイエットダンスDVDや、自宅でできるダイエットグッズ、美味しいダイエット食品もバラエティにとんでいます。

どんな食品やドリンクが自分に向いているのか、多くの商品の中からひとつのものを選ぶのは大変かもしれませんが、それだけに選ぶ楽しみもあるというものです。無理なく長く続けられそうな物を選んで、ダイエットを思いっきり楽しみましょう。

ダイエットといえばやっぱり酵素ドリンク?

今やダイエットドリンクといえば酵素ドリンクのことをすぐにイメージするようになりました。

そもそも酵素とダイエットにはどのような関係があるのでしょうか。

酵素は、生命活動を正常に続けていくためにも必要であり、ダイエットをするためというよりも、健康維持をしていくためにも酵素を摂取する必要があります。

一生の間ずっと同じ量の酵素を体内に保つことができれば理想的ですが、20代の頃の体内酵素の量を100とした場合、40代では60%、さらに60代になると40代の5分の1にまで減少してしまうんです。

もともと人間の体内に備わっている代謝酵素と消化酵素ですが、これだけでは酵素が不足するので、毎日の食事で酵素を摂取する必要があります。

酵素を毎日十分に補給することによって、代謝をアップし、自然に痩せ体質を目指せるようになれるのです。


ダイエット以外にも美容効果あり?

ダイエットのイメージが強い酵素ドリンクですが、うれしいことに美容ケアにも効果が期待できます。

酵素ドリンクは、野菜・野草・果物など自然の食材をじっくりと長い時間をかけて熟成発酵させて造られています。

自然に発酵させる段階で、それぞれの食材の持ち味が引き出され、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素がギュッと濃縮され、長い時間をかけて熟成させることによって、まろやかな味わいを生み出してくれます。

酵素ドリンクを飲んでから便秘が解消された。
飲み始めてから大人ニキビや吹き出物など、肌トラブルが目立たなくなった。
身体の内側からスッキリし、顔のむくみが取れてきた。
くすみが取れて肌に透明感が出てきた。

と感じる人もいるようです。
ジュースのようにとてもおいしくて、甘さがしつこくないから、無理なく長く続けられることでしょう。

酵素ドリンクはこんな人におすすめ!

酵素ドリンクはコスパが良くて、誰でも簡単に続けることができます。

1日に少量ずつ飲むだけで、野菜・野草・果物などの栄養を摂ることができるので美容と健康維持、そしてとくにダイエットを成功させたいという人におすすめです!

簡単にできる産後ダイエットの方法を探している人に!

酵素ドリンクは、すべての女性におすすめしたいダイエットドリンクですが、とくに、出産後の体型を戻したいと思っている人にピッタリです。

酵素ドリンクを冷蔵庫に1本入れておけば、赤ちゃんが眠っている間にも手軽に飲めるので、おすすめです。

赤ちゃんに毎日ミルクを与えるのはお母さんの大切なライフワークなので、酵素ドリンクで不足しがちな栄養素をしっかり補い、代謝を良くしておけば自然に痩せ体質を目指せることでしょう。

デトックスダイエットの効果を期待する人に

酵素ドリンクには自然由来の食物酵素が詰まっていて、体内に摂り入れることによって、消化・吸収・排泄のパワーをよりアップさせてくれます。

野菜や果物をあまり食べない人が増えていますが、酵素ドリンクを飲んで酵素のパワーを摂り入れることによって、胃腸の働きが向上して、消化・吸収・排泄がよりスムーズになります。

また、体内に溜った老廃物や毒素など身体に不要なモノを体外に出してくれるサポートもしてくれます。

野菜がキライな人に

毎日の食生活の中で、私たちはどれくらい野菜や野草、果物など自然の食材を口にしているでしょうか。

最近では、ファミリーレストランやファーストフード店に行って、肉食中心の食事や揚げ物を食べる人も多く、野菜を食べない人が増えています。

厚生労働省では1日あたり350g以上の野菜を食べることを推奨していますが、実際にこれだけ多くの野菜の量を摂取するのはなかなかできないですよね。

野菜をたくさん食べているつもりでも、1日に350gの量には追いつきません。その点、酵素ドリンクには多くの野菜が使われているので、野菜の栄養素を
十分に補給することができます。

苦みやニオイを気にせず、ジュースを飲むような感覚で飲むことができるので、酵素ドリンクが1本あれば、野菜嫌いや野菜不足を簡単に解消できますよ。

美肌・美白肌・アンチエイジングを求める人に

酵素ドリンクは美肌・美白・アンチエイジングにも良い効果が期待されています。



酵素ドリンクには食物酵素がたっぷり含まれており、酵素のパワーで胃腸の働きを良くして新陳代謝を活性化させてくれるので、細胞レベルからキレイになりたいと思うのなら、酵素ドリンクはマストアイテムといっても良いくらいです。

酵素ドリンクには自然の食材由来のビタミン・ミネラル・食物繊維の他にも、アミノ酸が豊富に含まれています。じっくり長い時間をかけて自然のチカラで発酵させるから、これらの栄養素がグンと高くなるそうです。

美肌とアンチエイジング、また美髪を目指す女性にとっても、手放せない存在になること間違いなしです。

夏バテ対策・疲労回復・ストレス解消に

酵素ドリンクには体内で不足しがちなビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、夏バテしやすい人や、仕事で疲れが溜っている時、ストレスを解消したい時に飲むと効果的です。

食欲がわいてこない、身体がなんとなくだるいなど、身体の不調を感じる時は、身体の中のビタミンとミネラルが消費されてしまった状態。

酵素ドリンクは自然の食材を原材料に長い時間をかけて発酵させて造られており、糖質も含まれているので、エネルギー源をしっかりと補給することができます。

疲れた身体をシャキッとさせたい時には、栄養ドリンクやサプリメントよりも、酵素ドリンクが飲みやすくておすすめです。

話題の酵素ドリンクの口コミをご紹介

ここからは、酵素ドリンクの中からとくに人気のあるものを5つ厳選して、口コミを中心にご紹介したいと思います。

ベルタ酵素

モデルや芸能人が愛飲していることで話題のベルタ酵素の口コミについて、3人の女性から寄せられたコメントをご紹介しましょう。

スッキリとした味わいで飲みやすい! 40代 主婦

ベルタ酵素は酵素ドリンクの口コミランキングでも常に上位なので、以前から興味があり、ぜひ1度飲んでみたいと思っていました。
スッキリとした味わいで、甘さがしつこくなくて、お水で割っても牛乳や豆乳、炭酸水で割ってもとってもおいしくて飲みやすいですね。

ベルタ酵素はコストパフォーマンスの良さが魅力 30代 主婦

以前他社の商品を1度購入したことがあるのですが、価格が高いので結局は長く続けることができず、1本飲んだだけで終わってしまいました。
その点、ベルタ酵素は価格が安くてコスパが良いから、無理なく長く続けられますよね。

酵素サプリを飲んでたけど今ではベルタ酵素にハマッています 30代 主婦

酵素ダイエットに興味があり、以前は酵素サプリを飲んでいたこともあったけれど、味がないから結局は長く続けることができませんでした。
ベルタ酵素は液体だから飲む楽しみがあるし、甘さがしつこくないので、私好みの味だから、毎日続けられそうです!

ピュアネス酵素

とってもおいしい!と大評判のピュアネス酵素は、発売以来リピーターも続出中!身体の内側からスッキリ・キレイを目指す女性のためのマストアイテムとなりそうですね。

ピュアネス酵素で美しく痩せられると実感 30代 主婦


これまで酵素ドリンクは飲んだことがなく、毎日飲むだけで良いので、これなら私にもできそうだと思い、1本購入してみました。

飲み始めてから朝のお通じがスッキリ・スムーズになり、気になっていたポッコリおなかが目立たなくなり、美しく痩せられることを実感できるようになりました。

結婚式でドレスを着ることを目標にダイエットに成功! 20代 主婦

挙式日までに絶対に痩せたいと思い、ドレスが着られるようにとピュアネス酵素を飲み始めました。結婚式の準備で多忙なため、運動系ダイエットをする時間がとれず、実践したのはピュアネス酵素のみです。1か月間飲み続けたところ、3キロのダイエットに成功しました。結婚してからも、この体型をキープしたいので毎日飲み続けています。

おいしくて飲みやすい! 定期購入で継続しています 40代 主婦


酵素ドリンクってなんとなく飲みづらいというイメージがあったのですが、ピュアネス酵素はおいしくて飲みやすいのが魅力ですよね。
最初は軽い気持ちで、まずは1本試してみようかなという感じだったのですが、1本飲みきる頃には定期購入でリピすることを決めました。

ピュアネス酵素の詳細はこちら!

お嬢様酵素

通販のみの販売で、すでに売上200万本以上を記録したお嬢様酵素
コスパが良くて、若い女性から主婦層に大人気!そんなお嬢様酵素の口コミについてご紹介します。

牛乳や豆乳と割って毎日おいしく飲み続けています 30代 主婦

コスパが良くて飲みやすい酵素ドリンクって何かないかなと思って、インターネットで探し当てたのがお嬢様酵素です。
水と割って飲むのも良いけれど、私がすごくハマッているのが、牛乳割り・豆乳割りです。

フルーティーな味ですっかりお気に入りです 40代 主婦

酵素ドリンクの商品によっては、濃厚でドロッとした感じのものもあるんですけど、お嬢様酵素はサラッとした飲み心地で、とってもフルーティーな味ですね。
価格も安いし、飲みやすいのですっかりお気に入りです。

ジュースの代わりにお嬢様酵素を飲んでいます 30代 主婦

これまでよくジュースを飲んでいたのですが、ジュースの代わりにお嬢様酵素を飲むという感じで、毎日続けています。
これまでダイエットを何度か実践してきましたが、一生懸命になりすぎていて、ストレスになってしまいました。
その点、お嬢様なら手軽に飲み続けられるので、ストレスにならなくて良いですね。

ミネラル酵素ドリンク

ミネラル酵素ドリンクはその名の通り、天然ミネラルたっぷりの酵素ドリンクです。そんなミネラル酵素ドリンクの口コミについてご紹介しましょう。

低カロリーで腹持ちが良いですね 30代 主婦

酵素ドリンクってカロリーが高いのかな?と思っていたのですが、ミネラル酵素ドリンクは、低カロリーでほど良い満腹感が得られるので、もう手放せなくなってしまいました。

原材料にこだわっているから安心して飲み続けられる 30代 主婦

酵素ドリンクには野菜や果物がたくさん使われているけれど、安全性が高い食材なのかどうか、ちょっぴり気になっていました。
その点、ミネラル酵素ドリンクは、厳選された国産の食材のみが使われているので、安心して飲み続けられますよね。今では子どもと一緒に、毎日飲んでいます。

低価格でおいしい!産後ダイエットにおすすめ 20代 主婦

出産後に下半身太りが気になり、酵素ドリンクで産後ダイエットしようと思っていました。ミネラル酵素ドリンクは価格が安くて飲みやすいので、これなら長く続けられそうですね。
飲み始めてから半年になりますが、体重が2キロ減って少しスリムになったのでホッとしています。

優光泉酵素


モンドセレクション2年連続受賞の輝かしい経歴を持つ優光泉酵素。若い女性や主婦、アスリートにも大人気だそうです。

プチ断食ダイエットにおすすめ! 30代 主婦

酵素ドリンクでプチ断食ダイエットをしようと思い、優光泉酵素を早速購入してみました。時々ですが、1食置き換えダイエットに優光泉酵素を飲むこともあります。原材料の野菜や果物の品質にもこだわっていて、満腹感が十分得られますね。

優光泉酵素は3種類の味が楽しめるのが魅力 40代 主婦

私が優光泉酵素を選んだ理由は、酵素ドリンクにしては珍しく3つのタイプがあるということです。九州産の食材が使われていて、完全無添加にこだわっているだけあって、雑味がなくてまろやかな味わいが魅力ですよね。

雑誌を見て優光泉酵素を飲み始めました 30代 主婦

美容院で待ち時間にファッション雑誌を何気なく見ていたら、優光泉酵素が掲載されていて、軽い気持ちで1本飲んでみようと思いました。ダイエットや美肌など、とくに期待はしていなかったのですが、ジュースよりも飲みやすくて、今では毎日飲み続けています。
飲み始めてから、肌がキレイになったと周りの人から言われるようになりました。

まとめ

ダイエット食品やダイエットドリンクを選ぶ方法、酵素ドリンクに期待される効果や口コミ人気の酵素ドリンクをご紹介してきましたが、いかがでしたか?

これまで1度も酵素ドリンクを飲んだことがない人もいれば、酵素ドリンクを飲んだことはあるけれど、それほどダイエットや美容に良い効果を実感することができなかった人も、これを機にぜひチャレンジしてはいかがでしょうか。

美肌を目指すのなら酵素ドリンクをわざわざ買わなくても、美容ドリンクを飲めば良いのでは?と思うかもしれませんが、美容ドリンクはその名の通り、美容の効果が期待されるドリンクであり、美容ドリンクを飲んでもダイエットによい効果が期待できるとは言えません。

しかし、酵素ドリンクはビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素が豊富に含まれていて、じっくりと長い時間をかけて発酵させることで、アミノ酸の栄養価アップも期待されます。ダイエットと美容、健康に良い効果が期待できるのは酵素ドリンク以外には考えられません。

酵素ドリンクは多数の食品メーカーから販売されていて、原材料や製法の違いもありますが、いろいろ試してみて、その中からお気に入りのドリンクを探してみるのも良い方法です。

低価格で飲みやすくて自然に満腹感が得られるのが、酵素ドリンクの人気のヒミツであり、コスパが良くておいしいので、無理なく長く続けられます。

そんな酵素ドリンクの魅力をあなたもぜひ体感してみませんか?

 

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ヒロノ

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こんにちは!エステティシャンのヒロノです。 普段はエステティシャンとして働いていますが、仕事終わりや休みの日などを利用して美容に関する情報を幅広く書いています。 これから美容に関する記事をたくさん書いていきますので、どうぞよろしくお願いします!