付き合うまでは彼女を褒めて褒めて褒めまくる男性も、付き合ったあとに時間がたってくると、彼女が気にしていることをズバズバと言ったり、スタイルのことについて口を出してきたりしますよね。

「お前最近丸くなった?」
「二の腕ぷにぷにやん(笑)」
「トドに似てるって言われない?😄」

など、これらは男性からしたら一種のコミュニケーションかもしれません。
しかし彼女からすれば「放っておいてほしい」「言われると傷つく」と思ってしまうことがほとんど。

傷つくから彼氏に言われるのは嫌だけど、「デブな彼女」のことを本当のところ彼氏はどう思っているんだろう・・・と彼女であればやっぱり気にしてしまいます!

そんな気になっているあなたのために、ここでは【太っている彼女にとる彼氏の行動】【リアルデブ彼女をもつ彼氏の声】などを載せています!

太っている彼女をもつ彼氏の立場からでも、体型が気になる彼女の立場からでも参考になる『リアルな声』をたっぷり載せているので、今後の参考にしてみてくださいね!

彼女が太ったら男性はどう思うのか

あなたに現在お付き合いをしている男性がいるとしましょう。

付き合う前のあなたはスタイルが良い〜普通だとします。

そして彼氏と付き合い始めて「あらら。すごい勢いで太ってしまった。」という状況になってしまったら、あなたの彼氏はどう思うのでしょうか。

マイナビウーマンはそんな太ってしまった彼女に対して男性へ向けたアンケートを実施!

恐ろしい結果でした。。。

もし、付き合った後に彼女が太ってしまったら、別れたいと思いますか?

別れたい:28.6%
別れない:71.4%

実に3割の男性が別れたいと感じているようです。。。

これ、結構高い数字だと思いませんか?今はまだ太っていないと安心している人も、もしかしたら今後太った時に彼は別れを切り出してくるかもしれないんです💦

別れたいと思った男性になぜ別れたいのかの質問をすると次のような答えが返ってきました。

  • 周りの目が気になる
  • 太っている女性は好みじゃない
  • 好きになったのは太る前の彼女
  • 自己管理ができてない
  • 参考元:https://woman.mynavi.jp/article/170114-119/2/

    周りの目が気になるってどういうこと!!と怒ってしまうかもしれませんね。

    しかし、逆の場合を考えてみてください。

    あなたが付き合っている彼氏、もともとは細かったのに付き合ってから10キロくらい太ったらあなたはどう感じますか?

    その太った男性はあなたが好きだった人ですよ?お友達に自信を持って紹介することができますか?

    申し訳ないですけど、私だったら「痩せて」って言ってしまいます。

    もちろん中には、太っても好き!関係無い!と思う人もいます。

    しかし、これまで入ってた洋服が入らなくなって買い換えないといけない、健康によくないなど様々な問題も出てきますよね。

    全てをひっくるめてあなたは彼氏がすごい勢いで太っても平気だと思えますか?

    彼氏だって同じです。もともと細かったのに太ってしまった彼女は心配出だ、嫌なんです。
    恥ずかしいと思ってしまう男性の気持ち、なんとなくわかりますよね。

    彼女が太ったら「指摘する」男性の割合

    指摘する:69.7%
    指摘しない:30.3%

    指摘をする理由としては

  • 本人が気がついていないかもしれないから
  • ダイエットに対してモチベーションを上げるため
  • 健康のことを考えて
  • 彼女のためを思うからこそ
  • 参考元:https://woman.mynavi.jp/article/170114-119/3/

    指摘してくれるのをありがたいと思うか、うざいと思うか…

    それはあなたの彼に対する想いで変わりますね。

    指摘してくれるだけいいじゃないですか!なんにも言われなくなったらもうあなたに関心が無いってことなんですよ。

    彼の指摘を真摯に受け止めて、ダイエットをすることをおすすめします!

    では、男性は私たち女性のどこを見て、どんなところで太ったと判断するのでしょうか。

    下記では男性が女性に対して太ったと判断するポイントについて紹介しています。
    当てはまることがあれば要注意です!⚠️

    彼氏は彼女のどこで太った…?と判断するのか

    さて、私たち女性のどんなところを見て男性は「太った…よね?」と感じるのでしょうか。

    私たちが太った!と気がついたら彼を驚かせることがも無いんですけどね。。。

    では早速男性の気づきポイントをご紹介していきます!

    気づきポイント①:くびれ

    まず1つ目の気づきポイントはくびれ!
    これまで存在していたくびれがなくなってしまったら彼氏はやっぱりがっかり…

    洋服を着ている時はあまり気がつかないのですが、ふと彼女に抱きついてお腹を触った時、、、「あれ?なんか、感じが違う、、、」と思うとか。

    これまであったくびれはどこへ行ってしまったの!ズボンの上にお腹が乗ってしまってる!!びっくりですね。

    なかなか自分では現状を把握するのは難しい。
    なので、自分のくびれを確認する時は、全身鏡などで自分を写して写真を撮ったりしてこまめに確認しましょう!

    気づきポイント②:二の腕

    二の腕も洋服を着ていたらあまり気がつかれないですよね!

    しかし、女性らしい守ってあげたいと感じることのできる二の腕が、たくましかったら男性はどう思うのでしょう。

    か弱いイメージが台無しですね、、、。

    冬はまだ隠れますが夏になると太さがはっきりとわかってしまいます!

    腕立て伏せをするとか、たまに自分で触ってみるとか、横を向いて鏡で確認をするなど、自分の二の腕の状態をしっかりと確認しておいた方がいいでしょう!

    気づきポイント③:顔が大きい・二重顎

    近年小顔女子がすごく流行ってます。
    私の周りにも顔の小さい友達がたくさんいます!

    その友達と写真を撮るのは正直ツライ、、、。

    女性だけではありません。最近は男性も小顔を目指すために様々な努力をしているようですね!

    男性がしているのに女性の我々がしなくてどうするんですか!
    もしかしたらあなたの彼氏の方が小顔になってしまうかもしれませんよ、、、。

    彼氏と写真を撮った時、あなたの方が顔が大きかったり二重顎が目立つ感じだったらすごくショックですよね。

    男性も自分よりも顔が大きい彼女は少し「んー」と思っているようです。

    美顔ローラーやマッサージなどを行って、小顔になる努力をしてみましょう!

    気づきポイント④:ジーパンがパツパツ

    これまで普通に入っていたジーパンが入らなくなってしまった。。。
    でもまだいける!買い直すのももったいない!

    そう思ってパツパツのジーパンを履いていませんか??

    そのパツパツ具合に彼氏もびっくり。
    細くて華奢な女性がスキニーを履くのはすごくかっこいいと思います!

    けど、細くないのにパツパツを履いても残念ながらツライだけです。。。

    これまで履くことができていたジーパンが少しきついかな?と感じるようになったら要注意!

    無理に履くのも血液の巡りが悪くなってよく無いですからね。

    一旦そのジーパンは置いておいて、痩せてから履くようにしましょう。

    気づきポイント⑤:服装がゆるくなった

    これまではピタッとした洋服を好んで着ていたのに、カラダのラインがわからないようなゆるい服装を着始めたら、「あれ?太ったのかな?」と感じるようです。

    ゆるっとした洋服は体型を隠せるかもしれませんが、場合によっては太って見えてしまうのです。

    それにいきなり彼女がこれまで着たことがないような服を着始めたら彼氏だって気になってしまいますよね?

    男性はこういう細かいところまでちゃんと見ているんです!
    体型を隠すために洋服を変えるのではなく、しっかりとダイエットをしていきましょう><

    気づきポイント⑥:イチャイチャしてる時

    そりゃ付き合ってるんだもの。
    イチャイチャしますよね。

    いつもの調子で彼氏が寝ている上に乗ってみたら彼氏悶絶。

    体重が増えたらそりゃこれまでのように気軽に上に乗ることできないですよね。

    彼氏窒息しちゃいます、、、。二人で寝ている時に彼氏の上に脚を置いた時も「あれ、、、脚が重い、、、」と確信に変わります。

    意外とこういうところでも太ったんだなと感じているようです。

    太ってる彼女は恥ずかしい?

    男性は太ってる彼女のことをどう思っているのかすごく気になりますよね。

    先ほどのマイナビウーマンのアンケートのように、「太ってる彼女を連れて歩くのは周りの目が気になる」と、本当に思っているのでしょうか?

    知恵袋などで検索してみるとたくさんそんな悩みを抱えた男性がたくさんいました!

  • 彼女がデブで恥ずかしい
  • 彼女が太ってきたので痩せさせたい
  • 彼女の脚が太い!
  • 痩せろというのに痩せてくれない
  • 付き合った時は痩せていたのに別人のように太った別れたい
  • 自己管理ができず太ってしまった私たち女性が悪いかもしれませんが、この言われようはさすがに悲しい、、、><

    やはり体型が変わることで別れを意識する男性も確かなんですね。

    別に体型で付き合ったわけではないけど、分かり合えず別れたいと感じる男性もいるようです。

    しかし、中には

  • 外見は重要ではない
  • 女を捨てていなければ大丈夫
  • 一緒にダイエットをする楽しみもある
  • 彼女を傷つけたくないので痩せてなんて言えない!
  • 無理なダイエットはしてほしくない
  • 太ったということは本人が一番よく知っているはず!
  • こんなにも優しい男性がいる!!!

    あなたの彼氏ももしかしたらあなたが太ったことに気がついているけど、優しさで言わないだけなのかもしれません!

    優しい彼氏のためにもダイエットを頑張る必要がありますね😢😢

    もし太ったことが原因で彼氏から別れを告げられたのであれば、残念ながらあなたの努力不足、、。

    頑張って痩せるから、と引き止めるかそのままダイエットをしないで別れるか。

    別れるにしても彼氏の彼女を思う気持ちも大切にしてくださいね><

    太った彼女を持つ彼氏の心境


    超失礼ですが、太った彼女をもつ男友達に質問してみました。

    Q.「彼女が太ってることどう思ってる?」

    「こんなはずじゃ・・・がっかり」

    まずは商社に勤めているやり手男性!

    最初は痩せ〜普通体型だったのに、だんだんと彼女が太ってきてがっかり。
    痩せているから付き合っていたわけではなかったけど、彼女の価値が下がったように感じてしまう自分がいる。 (28歳 商社 男性)

    確かに逆の立場だったとしても、ヒゲボーボーの小太りになった彼氏を愛せるのかは想像でも不安。

    「彼氏のためにいつでも可愛くいたいと思わないの?」ってよく男子は言いますが、彼氏のために前日から服選んで、いつもより1時間早く起きて化粧して髪巻いて可愛くしてたの知らないのかなあ〜と思います。。それとこれとは違うかもしれませんがっ!><

    「だらしないのは嫌」

    彼女持ちのドS男性に聞いてみると・・・

    女性って可愛くぽっちゃりとか言えばいいと思ってるけど、それ何のアピールなの?😅

    「スイーツは別腹!甘いものに目がなくてついつい食べちゃって・・・明日からダイエットします!」って痩せる気ないでしょ(笑)

    友達より先に「最近太っちゃって〜」って言えばそんなことないって返ってくるのわかってるから言ってるのかな。早く見下されてるの気づけよ。  (29歳 医師 男性) 

    ひ、ひどい・・・😫💦 でも正論すぎて心が痛いです。

    「周囲の目が気になる」

    そして、高身長広告営業マン!

    彼女が太ってるから、すれ違った人が立ち止まって振り返るんですよね。たまにそれでクスクス笑ってんの。
    彼女は気づいてないっぽいですけど、俺は結構恥ずかしくって。今まで付き合った子もガリガリな子が多かったから、俺もどうしたらいいかわからなくて。なので最近はデートも家でばっかり。

    帰りに駅まで送るのもちょっと距離開けて早足で行ってるかな。早く痩せてほしい。  (24歳 広告 男性)

    彼氏が早足で歩幅を合わせてくれない人なら、そう思われている可能性アリ!?

    「別れて痩せてる子と付き合おうかな」

    若さと体力がウリの22歳!

    彼女が太ってるから、なんでも圧がすごい。女の子って小さくて華奢で守ってあげたくなるような存在だったはずなのに、この間キッチンで料理してた彼女のケツで突き飛ばされて腰痛めちゃって、本格的に彼女と別れようか考えてる。華奢な子だったら受け止めてあげられたんだろうけど、彼女は俺の手には負えないかな。  (22歳 土木 男性)

    彼女の圧がすごいって初めて聞いた・・・。

    次は受け止めてくれる彼氏を見つけて、幸せになってほしいですね。

    「一緒にダイエットする気があるなら」

    趣味筋トレの銀行員は・・・

    俺が結構筋トレ好きなので一緒にできたら痩せられるんじゃないかな?ただ体力がないとか言って運動する気ゼロなのでこの先どうなるかわからないな。  (32歳 銀行 男性)

    女の子ってヨガとかストレッチとかはすぐやってみようってなる子多いですが、スポーツとか全身運動とかに対しては腰が重い気が・・・。

    そんなこと言ってたら彼氏に呆れられてるかもしれませんね。

    「外見を好きになったわけじゃない」

    中身重視という公務員男性は・・・

    もともと太ってたし、彼女の人の見てないところで頑張ってるところとか、英語苦手だったのに勉強して語学留学に行っちゃうところを好きになったので、外見で判断しないよ。アメリカに留学半年行って体重7キロ増やしてきた時は驚いたけど・・・。  (29歳 公務員 男性)

    留学先ではボリュームのある食事をしていたんでしょうね。

    こちらはかなり頑張り屋さんの彼女だから選ばれた可能性ありますよね。

    「健康ならいい」

    彼女とドライブによくいく男性は

    彼女が太ってるのは嫌だけど、健康に笑えてるならいいんじゃないかな?
    女性って生理中もイライラしがちなのに、ダイエットで余計イライラされたらたまったもんじゃないしね。 (34歳 物流 男性)

    健康はやっぱり大事ですよね!でも彼氏に可愛い彼女って思われたいですし、やっぱりダイエットしなきゃですね。

    彼氏の心境 まとめ

    心が痛くなるお言葉がたくさん出てきましたね・・・。

    普通体型でも「太ってる」と言われ、胸をDカップといっても「これはBだろ!」とか手を叩いて笑う男性は、自分の顔と身長を確認してからいってほしいものですね。

    しかし、大好きな彼氏なので顔がイケてなかろうがかっこいい。恋は盲目。

    彼氏が大好きなら努力していきましょう。

    性格が好きだから…と言うのは本当?

    性格が好きだから少し太ったくらいじゃ別に別れることなんてしない!と言う男性もいました。

    太ってしまったという女性からしてみれば本当に優しい男性。。。

    しかし、その優しさに甘えていいのでしょうか?

    今はまだ性格が好きだから別れることはしないと言っていますが、今よりももっと太ってしまったらどうでしょう。
    振られないという自信、ありますか?

    確かにあなたの内面を見て彼氏はあなたと付き合ったはず。
    しかし、外見が全くの別人になったとなれば話は別です。

    知恵袋などを見て思ったのですが、男性は見た目が変わってしまうよりも、自己管理のできなさや、女性らしさがなくなることで別れを告げる人が多いようなんです。

    また、太ってしまった彼女は性格が後ろ向きになってしまい、どことなく性格が変わってしまった人も多いんだとか。

    太ってしまう前の性格は好き。
    でも太って変わってしまった彼女の性格は受け入れられず別れを切り出してしまうんです。

    太りたくないと思っていても、食べてしまう。
    食べてしまった自分やどんどん太ってしまう自分が嫌で彼氏に八つ当たりをしてしまう女性も少なくないようですね。

    自分が自己管理できていないのが悪いのに、八つ当たりをされてしまったら彼氏も別れたくなるかもしれません。

    自分が太ったことが原因で別れるなんていやですよね。

    一緒にダイエットをしよう。
    もう少し痩せた方が可愛いと思うよ!
    などを言ってくれているうちにきちんと向き合ってダイエットをした方が別れなくてもよくなると思いますよ!😖

    太った彼女を痩せさせる!男性がとる行動は?

    上記では少し悲しい現実をお伝えしました。

    でも、好きな彼氏とは絶対に別れたくないですよね?ましてや自分が太ってしまったことが原因で別れるなんて悲しい、、、。

    太ってしまった私を彼氏はどう思っているの?
    彼氏が嫌がっているのに気がつかなかったらどうしよう。。

    一緒にいてもわからないことってたくさんありますよね。

    下記では男性が太ってしまった彼女に向けた、さりげない優しさをご紹介しています。
    もし彼氏がこのような発言や態度をとってきたら、要注意です!

    ストレートに「太った」と言ってくる


    まずはストレートに太ったことを伝えてくる!
    これはもう、イライラせずにそのまんま受け入れましょう。。

    直接言われてムッとしてしまうかもしれませんが、彼氏もきっと悪気がないはず!

    だから彼の気持ちをきちんと受け止めてしっかりとダイエットに励んでみてくださいね^^

    服装が今までと違うね!

    先ほどの洋服の件について。
    やっぱり男性はこれまでの洋服と雰囲気が変わったら気がついてしまうんですね。

    洋服の雰囲気を変えてもどうしてもバレてしまいますよ!

    あなたの趣味じゃない服なのに体型を隠すために着るのも正直しんどいですよね。
    なので、洋服の趣味を変えるのではなく、しっかりとダイエットをして、あなたに似合った洋服で思いっきりおしゃれを楽しんでください!

    また、ゆるい洋服を着てしまうと食事をしている際、ウエストなどがなかなか苦しくならないので食べ過ぎてしまうこともあります。
    食べ過ぎ防止のためにはあまりゆったりとしていない洋服を着るのがおすすめです!

    お腹やの二の腕をつまんでくる


    女性の脂肪は特にすべすべぷにぷにの柔らかさなので、触りたくなる気持ちはわかります。

    あなたも彼氏に「ぷにぷに〜」と言われながら、ほっぺや二の腕、お腹を触られたことはないでしょうか。

    触られた側からすると太ってるよねと言葉で言われなくても、態度で表されているようでいい気持ちにはなりませんよね。彼氏に触られることは嬉しいですが、痩せて「華奢な女の子だ!守りたい!」と思わせる女の子になりませんか?

    食べ過ぎじゃない?

    もし彼氏と一緒に食事をしている際、「ちょっと食べ過ぎじゃない?」という言葉が出てきたら注意が必要!

    彼氏の言葉の意図を考える必要がありますね。

    私が考えるにこの言葉には3つのパターンがあります。

  • パターン1:いつもは全然食べないけど今日は食べるね!そんなに食べて大丈夫??
  • パターン2:太ってるのにこれ以上食べたら絶対やばいよ!
  • パターン3:気のせいかもしれないけど、最近なんとなく太ってきてるみたいだからとりあえず言っておこう。
  • おそらく「ちょっと食べ過ぎじゃない?」の言葉にはこのような意味が隠れているかと。。

    もし、あなたが最近太ってきたと自覚があるのであれば、この言葉を彼氏に言われたら素直に受け入れて今日のところはご飯を食べるのを中断しましょう。

    この言葉も彼氏のさりげない優しさだと思いますよ!

    よし、彼女が変わらないなら俺が…

    もともとそこまで筋トレなどに興味がない彼氏がいきなり鍛え始めたら、もしかしたらそれは、あなたが太ってきたことと関係があるのかもしれません。

    男性だってプライドがあるかと思います。
    それは太っている彼女を連れているのが恥ずかしいというわけではなく、彼女よりも華奢な自分が恥ずかしいというプライドです。

    なのでもしも彼氏が鍛え始めたらなんとなくでいいので「私が太ったからかな?」と、気にしてみてください。
    もしくは彼氏と一緒にトレーニングをしても楽しくて続けやすいかもしれませんね!

    今年の夏は海に行こう!

    太っているからこれまで海やプールに行くことができなかった。
    それなのに、彼氏が行こう!と誘ってきたらあなたはどうしますか?

    「水着が着れないから。」と、断りますか?
    それとも「行く前にダイエット頑張ろう!」と思いますか?

    おそらく彼氏が誘ってきた理由は、水着になるならダイエットをするだろうor他のスタイルの良い女性の水着姿を見て頑張ってもらいたい!

    このどちらかだと思います。
    単純に楽しみたいという人ももちろんいます!

    しかし、ダイエットをなかなか始めない彼女に水着になってほしいというのは、おそらくこのような考えがあるのでしょう。

    ここでもあなたがどうするかを選択しないといけませんね!
    何も行動せずにこれからも太り続けてしまうのか、水着を着て彼氏と一緒に楽しむためにダイエットをするのか。

    どちらにしても、彼氏は良かれと思って誘っているので、ふてくされたりしないであげてくださいね!^^

    急に山登りデートを提案してきた

    インドア派だった彼。しかし急に山登りなどの、アウトドアなデートを計画してくるのも彼氏なりの優しさ!

    「最近なんとなく彼女が太ってきたけど、直接言うのはかわいそう。カラダを動かすデートをすれば自然に痩せることができるかな?」

    おそらく彼氏はこんなことを考えているのでしょう。
    これも優しさだと思いませんか?

    ストレートに太ったと言ってくれるのもありがたいですが、彼女が傷つかないようにさりげなくカラダを動かすようにしてくれるんです。
    しかも、自分はしなくていいのに、一緒にカラダを動かしてくれるなんてかなり優しいですよ…。

    あなたがもしもアウトドアなデートに誘われたら、めんどくさいと思わず彼氏と思い切りカラダを動かしてみてください。
    もしかしたら思った以上に楽しいデートになるかもしれませんよ^^

    この女優さんスタイルいいよね!

    男性の発言ってかなり謎な時がありますよね。
    一緒にテレビを見ていたら急に「この人すごく綺麗だよね!スタイルいいよね!」と言ってきたとします。

    あなたはどう受け取りますか?
    「単純に確かに綺麗だね!」と受け取るか「こんな人がタイプなのか!頑張ろう!」と受け取るのか「え?全然綺麗じゃないじゃん」と機嫌を悪くしてしまうのか。

    ほとんどの男性は何も考えずにこういう言葉を発しているのかもしれませんが、もしかするとその言葉は彼氏からのさりげないメッセージかもしれません。

    少しでも彼氏の理想に近づきたいのであれば、こういう言葉もなるべく受け止めて自分磨きをしていきましょう!

    彼女が太っていることが原因で窮屈な思いや悲しい経験をしたことある?


    彼女が痩せていると、体型のことで窮屈な思いや悲しい経験をすることってそうそうないと思うんですよね。

    なのでこちらも太った彼女をもつ男友達に聞いちゃいました!

    Q.「彼女と過ごしていて窮屈な思いや悲しい経験したことある?」

    ケース1:周囲から向けられる好奇の目 

    とにかくよく「見られる」。最初は自意識過剰かなあと思ってたけど、小学生の子にも「あいつ超でかくね!」と彼女を指差しながら言われてたのを聞いちゃって、、。 (25歳 出版 男性)

    彼女もショックですが、彼氏に聞かれていてもショックですね。小学生って本当正直なので、傷つかないように痩せないといけないですね・・・

    ケース2:夏場に訪れる試練

    愛だけでは乗り越えられないことってあるんだよな・・・。彼女とくっついていると冬でもとにかく暑い( ̄▽ ̄)

    バスの二人席でも彼女が1.5人分くらい占領するから俺が座れなくって。満員バスとかだと彼女が「座りなよ!」と善意で言ってくれるけど、椅子が壊れるのが先か自分が潰されるのが先かと、つい考えてしまう!ww

    夏は特に暑いからくっついてきたら汗がつくし、うっとおしく感じる。 (22歳 営業 男性)

    「椅子が壊れるのが先か自分が潰されるのが先か」で笑ってしまいましたが、当事者は笑い事ではないですよね。

    ケース3:意を決して紹介するも

     

    友人が「早くお前の彼女紹介しろよ〜」と言ってきたから、本当は嫌だったけど意を決して彼女を紹介することになったのね。
    そしたら、彼女と一緒に歩いてきたのに「それで、彼女いつくるの?」とわからなかったみたいで。改めて彼女を紹介すると、友人の目が点になってさ!あからさますぎて、恥ずかしいを通り越して笑っちゃった。

    彼女には申し訳ないけど、友人には「あんな感じだしもう別れようかなと思ってる」と打ち明けちゃったよ。。(19歳 専門学生 男性)

    友達に気づかれないのは悲しいですね。。

    友達もスタイルのいいモデルみたいな彼女を連れてくるんだと期待していたんでしょうね。

    ケース4;彼女に泣かれた

    彼女に最近また太ってきたんじゃない?と冗談交じりに言ったら泣かれた。

    確かにデリカシーないこと言っていると思うけど、彼女4回もダイエットに失敗してててさ。夜中にカップラーメンとか食べてるみたいだし、自己管理もできないのかと呆れちゃった。 (21歳 大学生 男性)

    夜中にカップラーメンって、悪いこと隠れてしてるみたいで余計美味しさが増しませんか?

    デリカシーのない男性は嫌ですが、ダイエット失敗した回数を覚えているくらい、彼女が太っていることを気にしているということでしょうね。

    このままでいいの?痩せたいとは思わない?

    あなたは今のスタイルに満足していますか?
    彼氏から何も言われないからと、そのままにしておいたらいずれ別れを切り出されてしまうことだってあるんです。

    そうなると本当に悲しいですよね。
    しかし、自分を変えることで彼氏と今のまま幸せに過ごせるのであれば、それは自分を磨く必要があるでしょう。

    これまで黙っていたけど、、、というように急に振られてしまうことだってあります。
    「でもあまり激しいダイエットはしたことがない」「ダイエットをしてもどうせ続けることができない」そういう人は

    効率よくダイエットしたい!胸を落とさず痩せるダイエット方法9選がこれ!
    痩せたい!ダイエットでお腹の脂肪を簡単に落とす3つの方法

    こちらも参考にしてみてくださいね!

    日常生活をちょっと変えるだけで痩せる


    「太ってたらいつか彼氏に捨てられるかも」という気持ちが芽生えてきましたよね!

    しかし、突然辞めたら太るような、継続できないダイエットはやらないこと!リバウンドでさらに痩せにくい体になってしまう可能性があります。飽き性さんだと特にダイエット失敗しやすいので継続して行えるようなことから始めましょう!

    まずは生活習慣を見直してみるのはどうでしょうか。ストレスや睡眠不足で暴飲暴食に走ってしまうということは誰にでも起こりうることですし、自分でコントロールするのは難しいです。特に食べれば満腹感から不安が和らいだり、リラックス状態になるのでなかなかそれから抜け出せない人は少なくないです。

    白湯を飲む


    これは白湯を飲める環境にある飽き性さんは絶対に取り入れるべきです。

    塩分・糖分でむくむこともないですし、カフェインとか気にしなくていいので良質な睡眠をとれます。

    白湯を「飲むだけ」ですし、面倒くさがりだからティーパックを入れることも面倒だった私にはぴったりでした!基礎体温も上がって、生理も予定通りにくるようになるし、快便だしいいことだらけになる方法です。一気に痩せはしないですが健康になっていると感じやすいです。

    有酸素運動


    運動って・・・体力使って疲れますよね。できればしたくない。

    でも陽を浴びながらハイキングとかちょこっと歩くと快活な気分になれませんか?

    軽い運動を取り入れることでストレスの緩和にもなるので、少しでも日常にとりいれると「痩せたい」という目的ではなく心の休憩の一環にできると思います!

    食事の見直し


    塩分・糖分と言われてもいろんなお菓子や食材にどれくらい入っているのかわからないですよね。なので、まず自分が思う健康な食生活を心掛けてみてはどうでしょうか。

    私が好きでよく摂取するものは大豆製品と海藻!
    私が特に好きなのは、納豆とめかぶ、卵、海苔をご飯の上にかけた丼!
    タンパク質・ミネラルが豊富でお腹にもたまるので美味しく健康になれますよ!

    最近はお昼のランチを魚メインにしてビタミンのことも考え始めたので、肌荒れもなくなり食事の見直しでダイエットだけでなく色々なところに効果が出るんだなと思いました!

    敏感肌の人は特に食事面を気をつけるだけで変わってきますよ!

    *ポイント*

    ・よく噛む
    ・お腹空いていない時に口に食べ物を運ばない
    ・食べすぎた日の次の日は食べる量を減らす

    美味しいのに痩せるレシピ:お好み焼き

    ◯材料
    ・豚肉   2、3枚
    ・木綿豆腐 1丁
    ・キャベツ 150グラム(約1/6玉)
    ・卵    2個
    ・青ネギ  適量



    ◯作り方:

    ①木綿豆腐はよく水切りしておく。(キッチンペーパーに包んでレンジでチン)

    ②ボウルに卵を溶き、木綿豆腐を手でほぐし入れ、キャベツ青ネギを入れスプーンで混ぜる

    ③先にフライパンで少し表面を焼いておいた豚肉もボウルに加え、スプーンでぐるぐるに混ぜる。

    ④フライパンにオリーブ油をひいて弱火でじっくりと焼く(片面約7分)

    ⑤中に火が通ったらお好みでソース、青のり、マヨネーズ、鰹節をかけて完成 *かけすぎに注意!

    ヘルシーなのにしっかりお腹にたまるので、食欲旺盛な人には特におすすめのメニューです!お試しあれ♪

    体重の記録


    食べすぎた次の日に体重を計るのは気が進みませんが、その日計らなかったら、次の日の食事を自制する気も起きないので計るようにしましょう。

    友人のモデル体型の子も、毎日お風呂に入る前に体重を計る習慣をつけることで、自分を知れて自己管理もできるようになると話していました。

    最近はアプリなどで簡単に記録できるので、ストレスがたまらない程度につけてみるといいかもしれませんね。結果が出るとモチベーションもさらに高まるので、マメな自分に変わりましょう!

    まとめ

    今回は太ってる彼女は恥ずかしいと本当に男性は思っているのか。についてご紹介してきました。
    いかがでしたか?

    アンケートによるとなかなか辛口の男性が多かったようですね。
    確かに男性側の気持ちもわかりますが、女性側の気持ちも汲み取って欲しいなと思う点もありました!

    男性にはなるべくストレートに「太りすぎ」という言葉を出さずに伝えてもらって、私たち女性は男性にそういうことを言われたからといって、不機嫌にならず、素直に意見を聞き入れ速やかにダイエットを行いましょう><

    ダイエットはきついかもしれませんが、今のままで振られてしまうよりよっぽどマシですよね!

    現在太ったと自覚がある女性は言われる前にそろそろダイエットをして、お互いがいやな気持ちになる前に気をつけておきましょう!

     

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    こんにちは!エステティシャンのヒロノです。 普段はエステティシャンとして働いていますが、仕事終わりや休みの日などを利用して美容に関する情報を幅広く書いています。 これから美容に関する記事をたくさん書いていきますので、どうぞよろしくお願いします!