肌荒れをしてしまって赤みやかゆみ、口の周りがブツブツとしてしまうという女性は多いかと思います。

女性にとって肌荒れをするということはかなりショックな事。。。

私も体調が悪かったり、湿度とかクーラーとかの関係で一夜にして肌荒れを起こしてしまった事があります🙅🙅🙅

しかも肌荒れと言ってもただの肌荒れじゃないんです。

なんか小さいニキビみたいなブツブツが口の周りにたっくさんできてしまってすごく痒いんです。。。

こんなのができてしまった時は本当に絶望を味わうしかありません💦

すかさず皮膚科にいくのですが、なんかはっきりと何が原因かわからないから対策は何をしたらいいの?といつも悩んでしまいます。


登場人物Aエリ

普段はあまり肌が荒れないという人も、季節の変わり目や、部屋の温度や湿度、そして排気ガスなどの汚れによって肌荒れを引き起こしてしまう場合があります。

また、女性の場合は生理前になるとニキビや吹き出物ができてしまって、毛穴の開きも気になってしまいますよね。

赤みやかゆみなどの肌荒れをどうにかしたいと考えている女性はすごく多いかと思います。

そこで今回は

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口周りにできてしまう赤みやかゆみのあるブツブツ・肌荒れの原因や対策について
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こちらをご紹介していきたいと思います!

自分はお肌に自信があるという人も、年齢を重ねる事で肌が変化していつこのような状態になるかわかりません!

今のうちからしっかりとケアをしておく事を心がけましょう🙆🙆🙆

かゆい!!赤みのあるブツブツ肌荒れの原因とは

登場人物Bヒロノ

赤みのあるブツブツや肌荒れって1度なったらすごく気になってしまいますよね💦

痒いしメイクをするのも躊躇してしまいます。

ファンデーションを塗ることでより悪化しそうだし・・・。

赤みのあるブツブツ・肌荒れはなぜ引き起こされてしまうのでしょうか?

私たちのカラダやお肌は毎日変化をしていきます。

年齢によるものもあるのですが、睡眠不足や食生活の乱れなどでお肌の劣化が進行していってしまうのです。

肌細胞は私たちのカラダと同じように歳をとっていき若返るということは難しい🙅

つまり年齢を重ねることで様々な肌トラブルを引き起こしてしまうようになるのです!

肌荒れ・肌トラブルといっても様々な種類があり、その人の肌質によっても変わってきます。

主に言われているものは

▪️乾燥
▪️カサつき
▪️毛穴の目立ち
▪️ニキビ
▪️吹き出物
▪️皮脂の過剰分泌
▪️湿疹
▪️かゆみ
▪️赤み
▪️シミ
▪️シワ


などなど・・・こんなにもたくさんの症状が肌にはあるのです!

シミやシワなんかは年齢を重ねることで出てきてしまうと思われがちですが、実は20代の人でもシミやシワに悩んでいる女性は多いのです💦

これらを放置しておくとかなり大変なことに。。。

一体何が原因でこれらの症状がでてきてしまうのでしょうか?

原因1:ホルモンバランスが乱れてしまっている

女性が引き起こしやすい肌トラブルの原因の1つに女性ホルモンのバランスが乱れているということが考えられます。

女性ホルモンには「エストロゲン」や「プロゲステロン」の2種類があるのですが、生理前のプロゲステロンが優位になる時期にニキビができたり毛穴の開きがでてきたり、皮脂の過剰分泌が引き起こされてしまうのです。

皮脂の分泌が増えてしまいお肌が不安定になることでニキビなどがでてきてしまいます。。

また、過剰なダイエットをしてしまうことも女性ホルモンのバランスを乱してしまうことにつながります!

肌荒れをよく引き起こしてしまう人は過度なダイエットを避けて、女性ホルモンのバランスを整えるための工夫を行う必要があるのです。


原因2:内臓が疲れてしまっている

私たちのカラダに存在している内臓。心臓や肝臓や胃や腸などなど。

これらがなんらかの異常を感じるとお肌に現れてしまうのです!

胃腸が弱って消化不良を起こしてしまうことでもニキビができてしまったり、便秘になっても肌荒れを起こしてしまいますよね💦

カラダに溜まってしまっている老廃物を出そうとしているのに、便として出ることができず、結果カラダが毛穴から老廃物を出してそれがニキビになってしまうのです。

普段と同じような生活をしているのになぜかニキビが大量にできてしまったという人は、もしかしたら内臓になんらかの異常が発生しているのかもしれません!

そういう時は医療機関に相談するようにしてください。


原因3:紫外線をたくさん浴びてしまった

紫外線が出る時期は夏だけかと思いきや!!

実は紫外線は1年中でてしまっているのです☀️

だから夏が終わったからって油断をしていると、紫外線によって肌トラブルなどを引き起こしてしまう可能性も。

人によっては紫外線アレルギーと呼ばれる症状を持っている人もいます。

紫外線を浴びてしまった後はお肌が乾燥しやすくなっている状態なので、しっかりと保湿をするようにしてください。


原因4:生活習慣が乱れてしまっている

女性の毎日はとても忙しい。

仕事をしたり家事をしたり育児をしたり・・・。

毎日バタバタとしていて寝る時間や食事の時間はバラバラです。

そんな生活をずっと続けていると自律神経のバランスが井田れてしまい、肌荒れを引き起こしてしまう可能性も高くなるのです!

特に睡眠不足はイライラの原因になったり、暴飲暴食の原因になったりしてしまいます。。

それを避けるためにも規則正しい生活を行う必要があるのです!

原因5:口周りを触る癖がある

癖って人それぞれあるかと思います。

足を組む癖だったり、髪の毛を触る癖だったり。

その中でも女性に多いのが顔を触る癖です。

また、頬杖をついたり口周りを気にして触ることも肌荒れを引き起こしてしまう原因になってしまうのです!

手で触れるということ以外でも外部からの刺激は様々あります。

▪️冷たい風に長時間あたってしまう。
▪️排気ガスが顔にあたってしまう。
▪️砂ほこりがついてしまう。

などなど、様々な刺激は外にはあるので外から帰ったら顔を洗って清潔な状態にしておくことが大切です。

原因6:過度にストレスを溜め込んでいる

ストレスを抱えている女性って結構多いかと思います。

女性の場合はやはり仕事だけではないですからね💦

仕事に家事に育児に女性特有の交友関係に・・・様々な面でストレスを感じてしまいます。

ストレスを感じてしまうことでコルチゾールというホルモンが分泌されて、美肌の元であるコラーゲンの生成を抑制してしまうのです。

コラーゲンが作られなくなってしまうと、当然お肌は荒れてしまいます。

それだけではなく自律神経の乱れなども引き起こしてしまうので、ストレスを感じ安いという人はなるべくストレス解消ができる環境を作っておきましょう。

原因7:乾燥がすごい

冬はもちろんのこと、夏も紫外線を浴びてしまうことでお肌が乾燥してしまいます。

水分がなくなってしまったお肌はバリア機能が低下してしまい肌トラブルを引き起こしやすくなってしまうのです。

また、乾燥が悪化してしまうと皮脂の過剰分泌の原因になってしまい、皮脂が毛穴につまりニキビができやすくなってしまうことも考えられます!

特に年齢を重ねることでお肌は乾燥しやすくなってくるので、乾燥してしまわないようにしっかりと保湿をするように心がけましょう。


ターンオーバーの乱れやバリア機能がブツブツかゆみの原因?

登場人物Aエリ

上記では肌荒れをしてしまう原因についてご紹介をしました。

あなたが思い当たる原因はありましたか??

1つでも思い当たることがあれば、ぜひそのことを改善してみてください。

もしかしたらそれだけで肌荒れを起こしにくくなるかもしれません!

上記でご紹介をした原因も確かにかなり重要視をするべき原因。

ですが、もっと肌トラブルを引き起こしてしまうおおもとの原因を知っておく必要があります!!

それが、ターンオーバーの乱れです!🙆🙆🙆

ターンオーバーが乱れてしまうことでお肌のバリア機能は低下してしまいます。

そして、1度肌荒れをしてしまうとなかなか改善されないということも引き起こされてしまうのです。


ターンオーバーとは肌の生まれ変わりのサイクルのことを言います。

ターンオーバーが乱れていない人は通常28日で新しい細胞に生まれ変わります。この場合、ニキビや肌荒れが引き起こされても新しい細胞が次々とできるので、早いスピードで肌荒れを改善することができます。

しかしターンオーバーが乱れてしまっているとなかなかニキビが治らない、肌トラブルが引き起こされやすくなってしまう。などのことに繋がってしまうのです💦


ターンオーバーを乱れさせないようにするためには、保湿を中心としたケアが重要になるのです。

人によっては自分の肌質は脂性肌だから保湿をしたらベタベタとしてしまう、、、。

などと考えているかもしれませんが、保湿はどのようになお肌の人でも重要です。

そして脂性肌かと思っていたら、インナードライ肌だった!という人もいるのです。

インナードライ肌の人はお肌の表面は皮脂が出ているのですが、お肌の内側は水分が足りていない状態なので、お肌の内側から潤いを与えるようなケアを行うようにしましょう!

あなたは大丈夫?肌荒れを引き起こしてしまいやすいNG習慣

口まわりのブツブツや赤み・かゆみなどを引き起こしてしまう原因は様々。

先ほどもお伝えしたようなことが原因になってしまう場合もあります。

しかし、実は他にも原因があるのです。

その原因を作り出しているのはあなたという可能性も!


  • 汚れをしっかりと落とそうと、ゴシゴシと洗顔で洗ってしまう。
  • 寒い日に熱いお湯で顔を洗ってしまう。
  • 肌がベタベタとしている時は乳液などを使わないようにしている。
  • 肌荒れを引き起こしている時はスッピンでいる。
  • 生理前にイライラを解消しようとして甘いお菓子を食べてしまう。
  • お風呂はいつもシャワー。お湯には浸からない。


このような生活をしている人!かなりNG!⚠️

確かに肌荒れが悪化してしまいそうだからという理由でノーメイクの人もいるかと思います。

しかし、それはあまりよくないことなのです!🙅

なぜなら直接お肌に外部の汚れがついてしまう可能性があるからです。

それが原因で肌荒れを悪化させてしまうこともあるんですよ。

敏感肌・乾燥肌用の人のファンデーションを使ったりすることで、メイクをしていても肌荒れを悪化させないようにすることが大切。

また、お肌がベタベタとしているから乳液やクリームを使わないようにするという考えもNG!

確かにこれらを塗ることで余計にお肌がベタベタしてしまいそうですが、これらは化粧水などの成分をお肌に閉じ込める性質があります。

お肌をさっぱりとさせたいからという理由で化粧水だけにしてしまうと、乾燥の原因になってしまうので、乳液やクリームはしっかりと使う必要があるのです。


上記でご紹介をしたNG行動をしてしまうことでターンオーバーが乱れてしまったり、肌バリアが低下してしまうなどの問題も出てきてしまいます。

肌のバリア機能を高めて、ターンオーバーの乱れを解消するケアを行っていきましょう🙆🙆🙆


乾燥肌の人は口周りの肌荒れを起こしてしまう

私もですが、乾燥肌の人は頬や鼻など顔もだけど、カラダの様々な部分が痒くなってしまいますよね。

ひどい場合は赤みなどが出てきてしまうことも💦

その中でも口周りは乾燥が出やすい部分なのです。

口元って年齢が出やすい部分なのですが、人によってはそれよりも目の下や顔全体を気にしていて、口周りのピンポイントに注目しない人もいます。

ふと気がついた時に口周りに黒い転々ができていたり乾燥をしていたり、赤みが出てきてしまったり。

そんなことってよくあるのです。


登場人物Bヒロノ

口周りの皮膚は他の部位よりもケアが大変でデリケートな部分なのです。

こすっただけで荒れてしまったり、ヘルペスなどの症状が出てきてしまう人もいるのです。

また、内臓の調子が悪いとニキビや吹き出物が出てきやすい場所になっているので注意が必要なんですよ!⚠️

口周りはよく触ってしまう部分でもあるので、乾燥肌や敏感肌の人は特に注意をしないといけないのです。

口周りが乾燥してしまう原因とは

口周りが乾燥してしまう原因はいろいろあるのですが、考えられる1つめは皮膚の構造です。

他の部位に比べると口周りの皮膚は薄いので少しの刺激でもダメージを受けやすくなってしまいます!

また、皮脂腺も少ない部分なので乾燥しやすいんですよ💦


そして2つめの原因は摩擦を受けやすいということです。

特に冬は乾燥してしまう上に風邪予防などでマスクをする人が多いです。

マスクが口周りに触れてしまい、擦れて乾燥を引き起こして肌荒れを引き起こしてしまうことも。

また、うがいなどをする際も口に水や様々な成分が触れるので敏感肌の人はそれが原因で乾燥を引き起こしてしまうこともあります。

口周りは他の部分と比較をするとついついケアが甘くなってしまう部分。

しかもおしゃれをして口紅やグロスなどをつけてあなたの肌に合わなかったら荒れてしまうこともあります。

新しい商品を購入する際はしっかりと配合されている成分を確認してから購入すること。

そして、口周りだからと油断をしないでしっかりと保湿ケアを行うことが大切です!😃


肌荒れを引き起こしてしまう皮膚ってどんな状態?

肌が荒れやすい人もいれば、肌が荒れにくい人もいます。

ブツブツや赤みができてしまいやすい人は、綺麗なお肌の人を見るとまず「羨ましいな」と思うでしょう💦

確かに羨ましいですよね。

しかし肌荒れの症状はきちんとケアを行うことができていれば治すことができるのです。

私は実際に体験しました。


🔶私が体験したあるお肌のお話・・・

私はもともと肌が強い方ではなく、よく肌荒れを引き起こしていました。

年齢を重ねることで女性ホルモンのバランスが整って、生理前に肌が荒れるということは少なくなったのですが、乾燥や季節の変わり目、紫外線が原因で肌荒れを引き起こしてしまうことが多くなってきたのです!

最近でも紫外線を浴びた後次の日には地獄のように肌が荒れてしまいました。

その時は医療機関に相談をして2週間くらいかけて治しました。。。

その後今度は湿度と温度のバランスが悪くて肌荒れを起こしました。

これがまた・・・ほんっとにむかつく!自分の肌が嫌い!

鏡を見るたびに「誰このブス」って思うくらいに肌が荒れてしまっていたのです。しかも大きな吹き出物ではなくそれこそ口周りにブツブツや赤みやかゆみや小さなニキビができて大変でした。

医療機関にも相談をしましたが、、、。いまいち。

しっかりと保湿をしているつもりだったのですが、それでもダメ🙅🙅🙅

これ以上悪くなることはないわ!!!!そんな気持ちで敏感肌・乾燥肌の人でも使える保湿クリームを購入して塗りました。

2〜3日でキレーになりました。

保湿めっちゃ大事やん・・・。普段のケアした最後にこのクリーム塗ればイチコロやん・・・。

そんな感じです。


つまり、現在肌荒れに悩んでいる人は自分ではしっかりとケアをしているつもりかもしれませんが、あなたの症状にマッチをしていない、もしくはケアレベルが足りていない可能性があるのです。

あなたが現在悩んでいる症状はどんな感じですか??

  • カサつき
  • 毛穴の開き
  • 大人ニキビ
  • 吹き出物
  • かゆみ

様々な症状があるかと思います。

しかしどの症状も基本的には保湿が足りていないということが原因になっているのです。

▪️顔がカサカサとしてしまうのは保湿不足。
▪️毛穴の開きも乾燥が原因で皮脂が過剰分泌してしまっているから。
▪️大人ニキビや吹き出物。特に口周りにできてしまっているものも乾燥からくるものが多い。
▪️かゆみも保湿成分が減少してしまっているからと考えられます。

全てのことが保湿不足とは言えません。

しかし、あなたのケアはしっかりと保湿できているのか再度確認をする必要があるかと思います!

保湿をしてダメだったら、しっかりと医療機関に相談するようにしましょう。

最後はプロ頼みです🙇

毎日の生活で肌荒れ・かゆみ・ブツブツを消すために

登場人物Aエリ

私の場合はですが、いかに自分が保湿をすることができていないかよくわかった今回の肌荒れ騒動でした。

本当に保湿って大切。

改めてそう思いました!!

もちろん保湿をするだけではありません!

肌荒れやかゆみやブツブツを解消するためには他のことも気にする必要があるのです🙆

そこで下記ではおすすめの対策方法についてご紹介をしています。

試したことがないけど、これ良さそう!そう思うものがあったらぜひ試してみてくださいね。

対策1:加湿をしっかりとする

これは先ほどお伝えをした、私が肌荒れをしてしまった原因。加湿不足です。

クーラーや暖房をつけっぱなしの部屋は間違いなく乾燥をしています。

乾燥は肌荒れの敵です!⚠️

しっかりと加湿をしないと乾燥によって口周りが荒れてしまいます。

しかし、加湿をしすぎて汗をかく、そして体温が上がってしまうとかゆみの症状が出てきてしまう人もいるので、しすぎにも注意をするようにしましょう!

季節にもよりますが1年を通して50%くらいがベストな湿度と言われていますよ。

対策2:洗顔に気をつける

肌荒れを起こしてしまう原因の1つに洗顔の仕方が悪いということが挙げられます。

しっかりと汚れを落とせていない人もいれば、汚れを落とそうとゴシゴシと洗ってしまう人も。

ゴシゴシと洗ってしまうのはお肌にストレスを与えてしまってそれが原因で肌荒れを引き起こしてしまうことにもつながります!

また、敏感肌や乾燥肌の人は低刺激の洗顔料を使って、熱いお湯ではなくぬるま湯で洗うようにしましょう。

対策3:保湿をしっかりと行う

これもかなり大切!!保湿です!

保湿ができていないととにかく乾燥を招いてしまう原因になります。

特にお風呂から上がった後や顔を洗った後は乾燥しやすい状態になっているので、コラーゲンやヒアルロン酸、セラミドなどの保湿に優れている成分が含まれている基礎化粧品でしっかりと保湿を行うようにしましょうね!

対策4:ビタミンを摂るようにする

お肌に良い成分といえば、やっぱりビタミンCですよね!🙋

食べ物や飲み物、サプリメントなどでしっかりとビタミンCを取らないと美肌を作ることができません!

また、タバコを吸う人はビタミンが破壊されてしまうので特にビタミンを摂るようにしましょう!

対策5:アレルギーは避けるようにする

アレルギーを持っている人は多いかと思います。。

自分でわかっている範囲のものもあれば、わからないものも。

特に外食をする時やアクセサリーなどをつける際はアレルギーに気をつける必要があります。

また、アレルギーを持っていなくても絶賛肌トラブル中の人はアルコールを摂ることでかゆみが増してしまったり、肌荒れを悪化させてしまう可能性もあるので注意をしてくださいね🍶

対策6:たっぷりの睡眠をとるようにする

睡眠不足は肌荒れを引き起こしてしまう原因にもなります。

忙しくて寝る時間が削られてしまうというのもわかるのですが、寝ている時は新しいお肌に生まれ変わらせることができるチャンスなのです!

忙しい人でもできるだけ7時間睡眠を目指すようにしましょうね😪

対策7:規則正しい生活を送る

平日は全く寝られないから、休日は一歩も外に出ずに1日寝ている。

そんな人は多いかと思います。

しかし、私たちのカラダは寝溜めというものができません。

そして寝すぎてしまうことは血液の流れが悪くなってしまったり、生活のリズムが崩れてしまうことにもつながります。

休みに寝すぎて日曜の夜全然寝られずにまた睡眠不足に・・・。

あるあるですよね💦

そうならないためにも休日も通常通りに起きて、休日こそ早めに寝ることを心がけましょう!

対策8:湯船にしっかりと浸かるようにする

特に一人暮らしの人は湯船に浸かるよりもシャワーで済ませてしまうという人が多いのではないでしょうか?

水道代もかかっちゃいますしね・・・。

しかし、シャワーだけでは血液の流れが悪くなってしまい、老廃物がカラダに溜まってニキビなどの原因になってしまいます。

1週間に2~3回は湯船に浸かる習慣を身につけるようにしましょう!

対策9:丁寧なメイク落としを心がける

先ほどご紹介をした洗顔と同じでメイクを落とす際も丁寧に行う必要があります。

ファンデーションやマスカラなどをしっかりと落とさないといけないのは確かなのですが、ゴシゴシと洗ってしまうのはNG!⚠️

摩擦によってお肌が荒れてしまうし、目元などはシやくすみの原因にもなってしまいます。

配合されている成分もお肌に優しいものを選んで、丁寧なクレンジングを行うようにしましょうね!

対策10:栄養バランスを気にするようにする

私たちのカラダは食べた物や飲んだ物でできています。

ジャンクフードやコンビニ弁当ばかりを食べていると栄養が全く摂ることができずに肌荒れを引き起こしてしまうのです!

▪️ビタミンA
▪️ビタミンB群
▪️ビタミンC
▪️ビタミンE
▪️タンパク質
▪️食物繊維

などを満遍なく摂れる食事を心がけましょう!🍴

対策11:こまめに寝具を綺麗にする

寝具などあなたの身の回りの物を清潔にしておくことも、肌荒れ対策にはかなり重要なのです!

特に枕や掛け布団などは顔に触れる回数が多いです。

ずっと同じカバーなどを使っていると、ダニや細菌などが繁殖してしまいそれが原因で肌荒れを引き起こしてしまうことも。

そうならないように、枕カバーは週に1〜2回・シーツは週に1回は洗うようにしましょう。

対策12:メイク道具も清潔にしておく

大好きなメイク!毎日しているそのメイク道具ですが、綺麗にしていますか??

もしかしてファンデーションで使っているパフはずっと洗っていない、変えていないなんてことはないですよね??🙅

私たちのお肌には常在菌という菌や汗、皮脂が常に存在しています。

メイク直しなどをした時にパフを使うかと思うのですが、そのパフにはこれらの不衛生の原因がたっぷりとついてしまっているのです!

それを使い続けると菌が肌についてしまい、肌荒れを引き起こす原因に。

パフは使い捨ての物にするか、洗うなどをしてこまめに変えるようにしましょう!

対策13:なるべくハードすぎる運動をしない

最近ではダイエットに運動を取り入れている女性が多いですよね!

運動自体は健康にもお肌にもダイエットにも良いのですが、ハードすぎる運動は活性酸素を増やしてしまう原因に。

活性酸素が増えてしまうとカラダが酸化してしまう原因になるのです。

そうなるとターンオーバーが乱れてしまい、肌荒れを引き起こしやすくなるんですよ!

運動は大切ですが、やりすぎには注意をするようにしましょうね!


最後に

肌荒れ・口周りのブツブツ・赤みなど私たちのお肌には様々な症状が出てきてしまいます。

一生懸命ケアをしているけど、なかなか改善することができないという女性もいますよね💦

ケア自体の方法は間違っていないかもしれませんが、あなたのお肌に合っていない可能性は考えられます。

乾燥肌・敏感肌・脂性肌・インナードライ肌

様々な肌タイプがありますが、まずはあなたがどの肌タイプなのかを把握することが大切です。

把握をしていないと合っていないケアをしてしまう可能性があります!🙅🙅

自分の肌タイプを確認することができれば、しっかりと効果的なケアを行うことができますよ!

どうしてもダメな場合や悪化をしてしまう場合は医療機関に相談をするということを忘れないようにしましょうね!

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美肌を諦めるな!!大切なのは肌タイプの見極めと完璧な保湿!!!
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こんにちは!エステティシャンのヒロノです。 普段はエステティシャンとして働いていますが、仕事終わりや休みの日などを利用して美容に関する情報を幅広く書いています。 これから美容に関する記事をたくさん書いていきますので、どうぞよろしくお願いします!