「自分の口臭、クサイかも・・・」そう不安になるときってありませんか?

最近ではスメルハラスメントと言って、口臭も人に不快感を与える立派なハラスメントになるようです。

口臭が原因で人間関係がギクシャクしたり、クサいって言ってあげたいけど面と向かってなかなか言えなかったり。

自分で気付きにくいからこそ、お口のニオイにはいつも気をつけていたいですよね。

そこで今回は、口臭で悩んでいる人にとっておきの対策法をご紹介したいと思います。

口臭を今すぐどうにかしたい!そう思っている人はぜひ参考にしてくださいね。

まずは自分の口臭をチェックしましょう


どうして自分の口臭は気づきにくいのでしょうか?

自分ではそうでもないと思っていても、他人からしたらものすごく臭いと思われていることだってあるんです。

実はそれにはちゃんとした理由がありました。

それは、鼻が自分の口のニオイに対して疲労・麻痺している嗅覚疲労(きゅうかくひろう)という状態になっていることが原因だったのです。

まずは、自分の口臭がどのくらい臭いのかチェックしてみましょう。

あなたは大丈夫?口臭チェックリスト

当てはまるものはありませんか?3つ以上当てはまった場合は、口臭の可能性があります。

  • 不規則な生活をしている
  • ストレスを感じやすい
  • 疲れがたまりやすい
  • 甘いお菓子を良く食べる
  • タバコを吸う
  • 治療していない虫歯がある
  • 食後でもすぐに歯磨きをしない
  • アルコールが好きで飲む機会も多い
  • 肉類や油っぽいものをよく食べる
  • 歯磨きをすると歯茎からよく血が出る

その他の簡単チェック方法

ビニール袋またはコップを使う


適当な大きさのビニール袋(穴の空いてないもの)またはコップを用意します。

その中にフーッと息を吹き込み、すぐに閉じます。

そのあと、10〜20秒おいてその中のニオイをかぎます。

もしその時にニオイを感じるようであれば、今すぐ口臭対策が必要かもしれません。

マスク


マスクをつけた時に、「なんか臭い」と感じたことはありませんか?

マスクを鼻まで覆った状態でいると、自分の吐く息が直接鼻に入ります。

もしそのニオイが臭いと感じたらあなたの息が臭いということになります。

口臭チェックメーカー


口臭チェッカーやブレスチェッカーなどと呼ばれる口臭計測機器です。

家電量販店や通販サイトなどで購入でき、価格は2,000〜3,000円程度。

精度が良いものもかなり出ていますので、心配な人は機械に計測してもらうのがいいかもしれません。

持ち運びもできるので、携帯していつもチェックできるようにしておきましょう。

あなたは大丈夫!?間違った口臭ケア

口臭に効果があると思ってやっていたことが、実は口臭を悪化させていることだってあるんです。あなたは大丈夫ですか?

舌みがき


口臭対策で舌みがきをしている人、結構多いと思います。

でも、やり方を間違うと人によっては口臭がひどくなる場合があります。

舌みがきは、舌に付着する白っぽいもの=舌苔を取ることで口臭が改善されると言われていますが、やり過ぎてしまうと舌の上の良い菌まで取り去ってしまい、口臭の悪化を招いてしまいます。

また、歯ブラシで舌を傷つけてしまい、味覚障害につながることもあります。

どうしても気になるという人は舌みがき専用のブラシを使い、舌苔を取りすぎないように加減することが大切です。

マウスウォッシュの使いすぎ


マウスウォッシュには殺菌作用があるので口臭対策としてよく使われます。

しかし、マウスウォッシュで過剰に口の中を洗浄しすぎると、口臭のもととなる菌だけでなく、菌の増殖を抑える役割のある身体の免疫機能も制御してしまう恐れがあります。

また、殺菌作用が強すぎて口の中が荒れてしまうこともあるので注意が必要です。

過敏になりすぎず、必要最低限使用するようにしましょう。

知ってましたか?口臭の5大原因

口臭の原因は1つではありません。

原因をきちんと知って、正しい口臭対策を行いましょう。

①歯周病や虫歯


​口の中に歯周病や虫歯があると口臭が発生します。

歯周病は、歯周ポケットに汚れがたまり、そこに繁殖した細菌のガスによってイヤなニオイが発生します。

そのまま放置しておくと、出血したり膿が溜まってさらに強烈なニオイを発します。

虫歯も同じで、虫歯によって穴が空いた部分に汚れがたまるとニオイを発するようになります。

毎日丁寧に歯磨きを行い、汚れがたまらないようにすることが大切です。

②ドライマウス


口の中が乾燥することで口臭が発生することもあります。

緊張やストレスで口の中が乾いてネバネバすることってありますよね。

他にも、喫煙や甘いものの食べ過ぎでも口が乾きやすくなります。

口の中が乾燥した状態だとニオイを発します。

こまめに水分をとったり、ガムを食べるなどして唾液を出すようにすると良いでしょう。

ただし、水分補給にはが一番。

コーヒーや紅茶などにはカフェインが入っているため、唾液の分泌を抑えて逆効果となってしまいます。

③口の中の汚れ


​食事をした後に歯磨きをせず、食べかすが歯につまったままの状態でいるとやがてニオイを発生します。

糸ようじで歯と歯の間を掃除した時に取れる食べカスを臭うとわかりますが、強烈なニオイがします。

食事をしたあとは必ず歯磨きをして、ニオイのもとを洗い流すようにしましょう。

④食べ物・お酒・コーヒー


ニオイの強い食べ物やお酒はニオイの成分が身体に吸収され、やがて口臭となります。

ニンニクや玉ねぎ、にらなどはニオイの強い成分が含まれているので、大切な会議やデートの前などは避けた方がいいでしょう。

また、コーヒーやお酒も飲みすぎるとニオイの原因となります。

⑤病気


​消化器官(胃や腸)やそのほかの臓器の病気が、実は口臭の原因となっていることもあります。

その場合は、病気を完治させない限り口臭が消えることはありません。

口臭はあらゆる病気のサインとなることがあります。

次の章で詳しくご説明します。

その口臭、実は病気のサインかもしれません!!

どんなに頑張って口臭対策をしても全くニオイが消えない・・・。

それ、もしかしたら重大な病気のサインかもしれません。

口の中の病気


口の中に原因がある場合に考えられる病気は、歯周病、歯肉炎、ドライマウスなどです。

これらの病気は無自覚な場合が多いのでなかなか気づかないのですが、強烈なニオイを発します。

また、放っておくと重大な病気(心疾患や他臓器の病気)を引き起こす可能性のある怖い病気です。

歯医者さんで定期的に検診を受け、早期に対処することが大切です。

蓄膿症(ちくのうしょう)


人と話している時に自分自身でも生臭いニオイを感じたら、蓄膿症かもしれません。

風邪やアレルギー、まれに虫歯などによって副鼻腔という部分に膿みがたまることによって起こります。

蓄膿症の代表的な症状として、鼻づまりや頭痛、黄色または緑色の粘っこい鼻水がたくさん出ます。

鼻と口はつながっているので、他人だけでなく自分でもそのニオイを感じるのです。

糖尿病


国民病と言われるほど、患者数が年々増加している糖尿病。糖尿病が原因の口臭は、何と言っても甘酸っぱいニオイが特徴です。

アセトン臭とも呼ばれ、りんごが腐ったようなニオイがします。


他にも、胃腸や肝臓、呼吸器系、ガンなどの病気からでもきつい口臭が出るようです。

「何をやっても口臭がきつい」「自分でも口のニオイがくさいのがわかる」

そんな心当たりのある方は、病院を受診してみることをオススメします。

今すぐ消したい!そんな時におすすめの口臭対策「ひのきすっきり歯磨き」


「なんか口がクサイかも・・・」

口臭をすぐに消したい、周りに迷惑かけたくないと思ったら、ぜひ試してほしい歯磨き粉があります。

それが、ひのきすっきり歯磨きです。


ひのきはその優れた消臭効果で昔からいろんな場面で使われてきました。

靴箱やクローゼットにヒノキチップを置いたり、部屋のニオイ消しとして使われたり。ヒノキ風呂もありますよね。

ヒノキにはリラックス効果もあるので、寝室に置くと心地よい眠りにつくことができます。

また、お寿司屋さんはカウンターにヒノキを好んで使うそうです。

それは、ヒノキに抗菌・防臭効果があるから。

ヒノキにはたくさんの用途があるんです。

ひのきすっきり歯磨きが口臭に効果的な2つの理由

①口臭すっきりパワーがなた豆の39.5倍!!


なた豆にも消臭効果があるので、なた豆はよく歯磨き粉に使用されています。

しかし、ひのきすっきり歯磨きは、なた豆の39.5倍の口臭すっきりパワーがあり、一日中すっきり爽快感が続きます。

頑固な口臭に悩まされている、口の中のネバつきをなんとかしたい、そんな方にピッタリです。

②口の中をとことん浄化!5大消臭成分配合


ひのきすっきり歯磨きには、毎日の歯磨きで口の中を清潔に保ち、口臭予防に効果のある5大消臭成分が入っています。

  • ひのき・・・優れた殺菌力で口内を浄化
  • ワクベリー・・・なた豆の39.5倍の抗酸化力で強力消臭
  • ワサビ酵素・・・高い抗菌・消臭力で口内浄化をサポート
  • ローズマリー・・・若返りのハーブで口の中からエイジング
  • キシリトール・・・口内環境を整え、虫歯の発生と進行を防ぐ


ひのきすっきり歯磨きはこんな人にオススメ


口臭対策用の歯みがき粉ってたくさん出てるので、どれがいいか迷ってしまいますよね。

私もこれまでいくつか試しましたが、どれもそれなりの消臭効果はありました。

でも、持続力がなかったり聞いたことのないナゾの成分が入っていたり。

中には口の中がヒリヒリするものもありました。

ひのきすっきり歯磨きは、界面活性剤を使用しておらず、研磨剤や発泡剤、着色料や香料も使用していません。

なので、色は無色透明。

刺激もないので、歯磨き粉でしみた経験のある人にもオススメです。

お子様からご年配の方まで、口の健康を保ちたい方なら誰でも使用できます。

もちろん、口臭効果、虫歯対策、歯石の沈着にも効果があります。

とりあえず1本使い切ってみました

1ヶ月で1本使い切れる量が入っています(1日2回目安)


パンフレットもたくさん♡


成分表示表。


無添加だから安心できます♡


口臭の改善・予防以外にも、効果がたくさん♪


中身はジェル状で、無色透明。

1ヶ月使ってみた感想

ひのきすっきり歯磨きを1ヶ月間、1日2回(朝・夕)で使ってみた結果、口臭はほぼ気にならなくなりました!!

泡立ちは以前使っていたものに比べて少し物足りなさを感じましたが、慣れたらそこまで気になりませんでした。

歯を磨いた後のスッキリ感は、今まで使っていたものの中で一番良かったです。

ミントなどでごまかしている感もなく、本当に口臭がなくなった感じが気に入りました♡

これからも引き続き、使っていこうと思います。


購入するなら定期コースがお得


​ひのきすっきり歯磨きを買うなら、単品購入または、毎月自動で届けてくれるラクラクコースを選びます。

単品なら、毎回1本あたり3,980円です。

ラクラクコースなら、初回は87%オフの500円(税別)で購入ができます。

さらに、2回目以降は2本セットのお届けで、4,980円。送料もかかりません。

1本あたり2,490円になるのでとってもお得です。

休止したい場合は、次回発送日の7日前までに電話するだけなので簡単です。

まとめ


いかがでしたか?

ひのきすっきり歯磨きは、3ヶ月以上使い続けた人の98.6%が効果を実感すると答えています。

口臭は気をつけていてもなかなか効果を維持するのは大変です。

毎日の歯磨きをひのきすっきり歯磨きに変えて、私も口臭の悩みから解放されました。

口臭で悩んでいる人はぜひ一度使ってみることをオススメします。

 

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ヒロノ

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こんにちは!エステティシャンのヒロノです。 普段はエステティシャンとして働いていますが、仕事終わりや休みの日などを利用して美容に関する情報を幅広く書いています。 これから美容に関する記事をたくさん書いていきますので、どうぞよろしくお願いします!