モデルやタレント、美容家の間で人気沸騰中の酵素サプリ。

先日、後藤真希さんのインスタで以前ここでも紹介したよくばりキレイの生酵素が紹介されました!

まだ出産して間もない後藤真希さん。すでに産後とは思えないスリムな体型を取り戻し、出産前と変わらない見事なスタイルで私たちを驚かせてくれましたよね。

そのスタイルの秘密はどこにあるのでしょうか?
そこで、今回は後藤真希さんのインスタで紹介された「よくばりキレイの生酵素」について再びご紹介したいと思います!

後藤真希さんのインスタで紹介!

後藤真希さんのインスタ、同世代ということもあってよくチェックしているんです。
いろんなおすすめのコスメとかファッションもアップされるので、参考にしたりしています^^

なかでも驚いたのが、産後間もないうちにアップされたこの写真。とても産後とは思えません!!

産後とは思えないスタイル

韓国ブランド#untage のシンプルなボーダーTシャツをget. #ボーダー #Tシャツ #untage

後藤真希さん(@goto_maki923)がシェアした投稿 –

産後ってどうしてもお腹まわりがたるんだり、妊娠線が残ったりしてしまうんですよね。

妊娠中から太りすぎないように気をつけていても、なかなか妊娠前のスタイルに戻すのは大変で、産後太りに悩む女性も多いんです。

そんな中、産後とは思えないスタイルでインスタに登場した後藤真希さん。一体どうやってスタイルを維持しているのか気になりますよね。

よくばりキレイの生酵素を飲んでいるようです❤︎

産後の栄養補給によくばりキレイの生酵素を飲んでいる後藤真希さん。

生酵素やスーパーフルーツ、乳酸菌など、女性の体に嬉しい成分がたっぷりです♪

とくに産後は、赤ちゃんのお世話などでなかなかゆっくり食事をする暇もなく、お母さんは食生活が不規則になりがちです。

変な時間に食事をしたり、バランスの悪い食事をとってしまったりして肌荒れを起こしたり、便秘になってしまうお母さんも少なくありません。

そんなときに役立つのが、このよくばりキレイの生酵素

栄養バランスはもちろんのこと、乳酸菌とビフィズス菌が入っているので腸内環境を整えるほか、コラーゲンやプラセンタ配合で美肌にも効果的です。

水でさっと飲めて持ち運びも便利なので、時間や場所を気にせずいつでもどこでも手軽に飲むことができます。

今回アップされたこの写真も、お仕事の合間に飲んでいる感じがしますよね^^

「なるほど、キレイの秘密はこれだったんだ」と思ったあなた、ところでよくばりキレイの生酵素には一体何種類の酵素が入っているかご存知ですか?

そもそも酵素ってなんで取らなきゃいけないの?


酵素って最近美容サプリの中でも注目されているものですよね。
そもそもなんで酵素を取らなければいけないのでしょうか?

酵素が話題となっている理由は、酵素が私たちに様々なメリットを与えてくれるからなんです。

酵素は3種類に分けられる!

酵素には3種類の酵素があり、「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」という3種類の酵素が存在します。

消化酵素と代謝酵素は食物酵素と違って私たちのカラダで作られている酵素なのですが
体内で作ることができる酵素には限りがあり、年齢とともに酵素は減少する傾向にあるのです。


・最近痩せにくい
・朝が弱い
・肌に衰えを感じる

こういうことを感じている場合はカラダの中から酵素が失われてきている証拠なのです。酵素が減少していくと健康・ダイエット・美容全てに影響が・・・

「あ!でもカラダでつくられなくても、食物酵素で補えるんじゃない?」と思ったあなた!

実は野菜や果物から食物酵素をとろうと思ったらなんと1日に約350gも野菜や果物を摂取しなければいけないんです。

酵素ドリンクと酵素サプリの違いってなに?


酵素ドリンクって飲みやすくて、インスタ女子の中でも注目を浴びている商品ですよね。

しかし、ちょっと待ってください!酵素ドリンクを作る際の製造過程で酵素ドリンクの酵素は死滅しているんです・・・。

酵素ドリンクなのに酵素が死んでるって意味がわからないですよね。

実は飲料をつくる際に、品質を保つために加熱殺菌をする必要があります。
しかし酵素は熱に弱く、体温以上の熱を加えられると酵素が死滅していくといわれています。

つまり殺菌処理の温度に耐えられない酵素は、ドリンクになったとしても酵素としてもカラダの中でチカラを発揮することはできないということです。

よくばりキレイの生酵素には業界最多の○○○種類の酵素が入ってます

よくばりキレイの生酵素の一番すごいところは、その酵素数にあります。

その数なんと、

563種類!!

他の酵素サプリと比較してもこの数は一番多いです。



よくばりキレイの生酵素 公式サイトはこちらから

生きて腸まで届く乳酸菌は10億個以上

「肌は内臓の鏡」と言われるように、体の内側の状態って肌にしっかり現れるんです。

「最近、肌の調子が悪いな」と思ったら、便秘気味じゃないかな、胃の調子は悪くないかな、と自分の体と向き合ってみてくださいね。

よくばりキレイの生酵素には、生きて腸まで届く乳酸菌が10億個以上、さらに腸内環境を整えるビフィズス菌もしっかり入っています。

とくに、食生活が乱れると便秘気味になる人は、ぜひよくばりキレイの生酵素を飲む習慣をつけてみてください。

溜まりがちな老廃物が毎日スッキリでる感覚がわかるはずです。

コラーゲン、プラセンタなどの美容成分を贅沢配合

美肌作りに欠かせないものといえば、コラーゲンやプラセンタですよね。

よくばりキレイの生酵素には、このコラーゲンとプラセンタがたっぷり入っています♪
普段の食事からこれらの美容成分を取ろうと思ったら、かなり大変です。

そんなとき、よくばりキレイの生酵素なら1日2粒でOKなので、忙しいあなたにもぴったり!

5種のスーパーフルーツを配合

マキベリー


見た目はブルーベリーのような見た目をしたマキベリーですが、アサイーよりもアントシアニンが多く含まれています。アントシアニンとは抗炎症作用があり、体の老化を起こす活性酸素を除去してくれる作用がある成分。

また、マキベリーのエキスには血糖値を下げる作用も期待でき、肥満予防にも効果的であると言われています。

ゴジベリー


日本では「クコの実」とよばれるゴジベリー。杏仁豆腐などの上によくのっていますよね。

ゴジベリーにはβカロチンが豊富に含まれ、腸に吸収されることで抗酸化作用が期待できます。このβカロチンが不足すると肌荒れや髪のツヤがなくなったりするので、女性は特に積極的に摂取してほしい成分です。

ザクロ


宝石のようなキラキラとした果実のザクロ。

実はザクロにはビタミンが豊富に含まれているんです。ザクロには、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCだけでなく、ナイアシン、カリウム、タンニン、アントシアニン、エラグ酸、クエン酸などが豊富に含まれており、卵胞ホルモンの一種であるエストロンも保有しています。

ザクロにはむくみの解消が期待でき、抗酸化作用やストレスの緩和など産後卒乳ママには特に必須となる栄養素が含まれています。

ホワイトチアソード


チアシードには、黒色のブラックチアシードと白色のブラックチアシードがありますが、「よくばりキレイの生酵素」に含まれているのはホワイトチアシード。

ホワイトチアシードはブラックチアシードに比べ、α-リノレン酸を多く含有しています。タンパク質やミネラル、ビタミンB、食物繊維も多く含まれているので栄養価の高さが伺えますね。

キヌア発芽


ほうれん草などと同じヒユ科であるキヌア発芽。

上質なタンパク質を多く含んでいて、食物繊維やミネラルも豊富に含まれています。

ぜひ「よくばりキレイの生酵素」を毎日飲んで、キレイな肌を維持してくださいね^^

よくばりキレイの生酵素を飲み始めた人の96.7%がリピート希望!!

利用者満足度調査の結果によると、よくばりキレイの生酵素を飲み始めた人のうち、続けて飲みたいとリピートを希望した人は、全体の

96.7%

だそうです!

サプリってなかなか効果を実感しにくく、途中でやめてしまう人も多いのですが、このリピート率はすごいですよね。

リピート率が高い理由として、

  • 痩せやすい体になった
  • 代謝が良くなった感じがする
  • お腹のすっきり感が得られた
  • 手軽に飲めて、サイズも小さいので持ち運びも便利
  • 良心的な値段で続けやすい
  • 肌の調子が良くなった
  • キレイになったと言われるようになった



などの理由があげられています。飲んだ人から体の嬉しい変化を感じているようですね^^

飲み方は簡単

よくばりキレイの生酵素は1日2粒を袋から取り出して水で飲むだけなので、とっても簡単です♪

①袋から2粒取り出す

②水またはぬるま湯で飲む

パッケージも小さくてバッグの中に入れても邪魔にならないので、忙しくて飲み忘れが心配な人は持ち運んでもいいかもしれませんね。

産後ダイエットってどうしたらいいの?


出産しても体重って思ったほど落ちてないものですよね。「まだ赤ちゃんいる?」って感じの状態・・・。

その後も、育児でいっぱいいっぱいの生活となりご飯が食べられずやっと痩せていくような、あまり健康に良くない痩せ方をしていませんか?

産後ダイエットは痩せることや美容の目的だけではなく「産後の健康維持」のために必要不可欠なものとなっています。

妊娠中は、赤ちゃんへの栄養だけでなく妊娠によってのホルモンの変化などで、乳房や子宮など体全体が変わってきます。増えた体重は出産後、少しずつ減少していきますが、減り方は人それぞれ。ここからは、生活習慣病のリスクを低くするためにも是非実践して欲しい内容になっています!

産後太りの原因とは?



・妊娠によって骨盤が歪み、皮下脂肪がつきやすくなった
・基礎代謝が低下し、脂肪がつきやすくなる

・・・これらは出産のためにカラダや環境が変化したことによって起こったことかもしれません。


Q.出産後の骨盤の歪みってなんで歪んでいるの?
妊娠をするとホルモンの分泌が盛んになり、産道を作るために骨盤周りの筋肉を緩ませます。その時に骨盤も開いていくため、普段から姿勢が悪かったり、内臓を支える筋肉がついていなかったりすると数ヶ月かけて戻る途中に歪みが出てなかなか元に戻らなくなります。

骨盤が歪んだまま生活していると太りやすくなって生活習慣病などになるリスクが高まるため、骨盤矯正対策が必要です。


Q.妊娠中に皮下脂肪が増えるのはなんで?
・妊娠中のママの身体にはエネルギーが必要だから
・お腹の赤ちゃんを冷えや衝撃から守るために必要だから
・骨盤がゆがむことによって、内臓の位置がずれ体の負担が増えて皮下脂肪がつきやすくなる。

何キロから太ってるってことなの?


適切な体重を表すものとしてBMI値というものがあります。
BMIとはBody Mass Index(ボディ・マス・インデックス)の頭文字をとったもので、体重と身長の数値から自分のスタイルの状態を知ることができる国際的な指標です。男女の違いはありませんが、成人している人の値なので子供さんなどには一概に当てはめないようにしてください。

あくまでも数値なので、目安として気に留めるようにしておいてください。

・BMI数値計算方法

体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)



22を適正体重とし、25以上を肥満、18.5以上25未満が普通、18.5未満をやせと判定します。
肥満となっている場合、高血圧糖尿病、高脂血症のリスクが2倍になり、生活習慣病になりやすいようです。

◎参考:一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
http://www.seikatsusyukanbyo.com/main/lecture/9.php

出産後いつからダイエットしたらいい?


そもそも出産後いつからダイエットすればいいのでしょうか?
産後すぐにはママの体力が回復してないですし、帝王切開したママは特に痛みで動けないですよね。

しかし、産後すぐはダイエットに一番適している時期なんです。

ダイエットに適している時期としては、出産後半年間が特に脂肪が燃焼されやすく、体型が戻りやすいとされています。半年以降は脂肪が定着し皮下脂肪となるのでじっくりと体型を戻していきましょう。

もちろん体力の回復していないままダイエットを行うのは危険です!
なので、1ヶ月検診で医師から順調に回復していると診断されたらダイエットスタートしましょう!

「よくばりキレイの生酵素」って授乳期に飲んでも大丈夫?


「よくばりキレイの生酵素」は、女性ホルモンに働きかける成分も入っているので赤ちゃんに母乳を与える授乳期に飲むことはおすすめできません。つまり妊娠中や授乳期の摂取は控えた方が良いということですね。

どうしても栄養素が足りない・・・酵素を摂取したいという場合は
かかりつけのお医者さんに相談した上で飲むことをお勧めします。

ママが飲むベストタイミングとしては卒乳後!
痩せづらくなったカラダの代謝をあげ、美容や健康のサポートをしてくれますよ♪

出産後ママのスタイル戻し ダイエットプログラム


妊娠中だけでなく、産後にも基礎代謝の低下が起こり太ります。

これは妊娠していた時よりも体温が下がり、妊娠中に十分な運動ができないことから筋肉量が減少し、基礎代謝が減るようになっているんです。

授乳期ママの場合

◯体力回復する


出産後のママの体は交通事故並み 全治数ヶ月に相当するダメージを負っているとよく例えられています。

しっかりと休んで、栄養のある食事をしっかりととることで体力を回復していってください。とはいっても、赤ちゃんのお世話になれないうちはぐっすりと眠ることもできませんよね。甘いもの・脂っこいものを控えて簡単に調理できる栄養のあるものを食べるようにしましょう。

◯骨盤矯正で早めのスタート


妊娠から出産後まで腰や骨盤に負担のかかる時期を骨盤ベルトをつけている方も多いのではないでしょうか。骨盤ベルトの着用によって開いた骨盤を元の骨盤の状態に戻し、内臓の位置を正常にしてくれ動きに負担がなくなるので痩せやすいカラダにしてくれます。

特に産後の体型戻しには、骨盤ベルトの他にも骨盤ガードルなどをつけている人が多いです。忙しい育児でもベルトやガードルならつけるだけなので簡単に毎日実践できますよね。産後ガードルは「骨盤矯正によるダイエット効果」と「締め付けによるスタイルアップ効果」の2つの効果が得られるので、正しい位置でつけて効果を実感しましょう!

骨盤ベルトを選ぶ際は素材・種類・サイズに注目して購入してみてください!


動画で紹介:骨盤ベルトを、より効果的にするための簡単な巻き方

卒乳後ママの場合

やっとここで「よくばりキレイの生酵素」の出番です。食生活の見直しなども出てくるのでこのタイミングで、かかりつけのお医者さんと相談の上使用しましょう!

◯食事の見直しで健康的も美容も


出産後ママのダイエットは通常のダイエットとは違って、食事の量を過度に減らすようなダイエットではなく、栄養バランスを考えた上で脂肪になりにくい食事をとることが大切です。

しかし、妊娠から卒乳するまで、赤ちゃんへの栄養などを考えて糖分やカロリーの高いものを我慢していたことから、卒乳後に反動で食べてしまうようになるママも多いようです。また、育児に追われキチンと食事をとれなかったり、食事の栄養バランスをおろそかにしてしまうことで、産後太りの原因となってしまっているようです。

ちなみに授乳中の女性の食事で摂るべきカロリーは約2000kcal、一般的な女性と比べて約300kcal程上回っているのです。(厚生労働省調べ)

もちろん母乳として1日500〜700kcal赤ちゃんにあげていますが、それでも激しく運動することのできないママの消費できるカロリーは限られています。
そのため、食事で摂るカロリーが消費カロリーを下回らなければなりません。

参考:厚生労働省「エネルギーの食事摂取量基準:推定エネルギー必要量」
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4e.pdf


*産後ママに摂って欲しい栄養素


・鉄分 レバー、イワシ、こんにゃく、ひじき、あさり
動物性ヘム鉄と、植物性の非ヘム鉄をバランスよく摂りましょう。

・カルシウム ししゃもしらすなどの小魚、チーズ、豆腐など豆類
骨の形成だけではなく、体の生理機能を安定させ心の安定にもつながる働きがあります。ストレスの溜まりやすい産後は体の不調に気づかえる食生活を心がけるようにしてくださいね。

・タンパク質 納豆、鮭、カツオ、胸・もも肉など
肉、魚、豆、乳製品、卵などに多く含まれていますが、肉類は脂質も多く含んでいるのでバランスを考えながら摂るようにしてください。

・ビタミンB1、B2 納豆、枝豆、魚介類、肉類、モロヘイヤなど
疲れをとってくれたり、皮膚や粘膜の健康維持に役立ってくれる働きがあります。

・ビタミンC 柑橘類果物、パプリカ、ブロッコリーなど
ストレスの緩和やカラダの免疫力を高めてくれるビタミンCは、タンパク質や鉄分と一緒にとるようにしましょう。
また、ビタミンCは尿として排出されやすいので、朝と夜摂取するようにするなど適度に摂取することで効果を感じることができるでしょう。

・ビタミンA  モロヘイヤ、人参、かぼちゃなどの緑黄色野菜
ビタミンAは免疫力を向上させてくれるので、産後の体力回復に役立ちます。

・葉酸 アスパラガス、ブロッコリー、ほうれん草、ゴーヤ、菜の花、柿
細胞の再生を助けてくれます。

◯産後ヨガで心も体もスッキリ


最近はマタニティヨガや産後ヨガなどが流行っていますよね!芸能人ママも実践して、ブログなどに載せている人が多いですよね!産後ヨガは普通のヨガと変わりはありませんが、負担のかからないヨガを選んで行うことで、産後の不調やストレスを緩和してくれる効果があります。

産後すぐは簡単に足や肩を動かす程度にして、だんだんとストレッチやヨガを取り入れていくとカラダもほぐれていき、効果をより感じることができます。


◎産後のストレッチやヨガの効果って?
産後に行う、ヨガやストレッチの効果としては・・・

・子宮の収縮を促進してくれる
・膣壁や骨盤底筋の回復
・肩こり腰痛の緩和
・母乳の分泌を促進してくれる
・腹筋やウエストを引き締めてくれる
・ストレスの緩和

などがあります!


*思い立ったらすぐ始められるおうちヨガ!


簡単なポーズでもじっくりと時間をかけ、呼吸をカラダ全体にいきわたらせるようにしましょう。食後2時間や入浴後すぐ、体調が悪いときは避けてください。

・合掌のポーズ
全身の引き締めとバストアップに効果のあるポーズなので基本的なポーズとして広く知られています。


①あぐらをかいて胸の前で合掌する
②肘の高さを引き上げ、合掌したまま手の位置を右へずらし元に戻す
③今度は手の位置を左へずらし元に戻す
④合掌したまま指先を下に向け、ゆっくりと元に戻す
⑤合掌した手を目の高さまで上げ、また元の位置に戻す


・胸を開くポーズ
姿勢を正し胸を広げることによって大きく息を吸え呼吸が正しく行えるので、血の流れや代謝を高めることができるポーズ。二の腕にも効果あり。


①正座で座り、指先を自分の方に向けてを後ろにつく
②肩甲骨を前に突き出すように胸をはる
③ゆっくりと元の姿勢に戻す


・三角のポーズ
背中や肩のコリに効果があり、下半身をキュッとさせてくれるポーズです。


①両足を大きく広げて立つ
②右の爪先は真横に向け、左の爪先は少し内側に。
③両手を左右に広げ右手で右足をなぞるようにカラダを倒し、床につくぐらいまで倒したらキープ
④しばらくキープしたら体を起こし反対側にも体を倒し、逆もやってみる。



*ヨガをする際の呼吸のポイント
ヨガの基本の呼吸は「鼻から吸って鼻からはく」が基本です。慣れるまでは口からはいても構いません。

①お腹に意識を集中し、鼻からゆっくりと息を吸い込んでお腹を膨らませます。
②次にお腹に溜まった空気を押し出すようにゆっくりと鼻から息をはきだします。
③ポーズを行なっている間、①と②を繰り返し



吸う時間よりも、はく時間を2倍ほど長く時間をかけて行いましょう。


わかりやすい!おすすめのヨガポーズまとめ↓
◎おうちヨガでシェイプアップ♪初心者向け簡単ポーズ集
https://matome.naver.jp/odai/2135817194686924701


*外に出て産後リフレッシュヨガ


本格的で、効果のあるヨガを知りたいママも、もちろんたくさんいると思います。
自分で行うヨガだけでも、もちろん息抜きにはなりますが、集中してできる環境にないので「自己流」でなんでも済ませてしまうようになります。そのため効果は半減し、思うほどの効果を感じられない場合があります。

効果をより感じたい、ちゃんと知識のあるトレーナーさんに教えてもらいたいママにはヨガ教室を通うことをお勧めします。初回お試しできる教室が多くあるので、気軽に予約してみてくださいね!

◎エリア別に産後ヨガのレッスンを受けられる教室を探すことができるサイト↓
https://kosodate-march.jp/sangoyoga64845/

◯ウォーキングで気分転換痩せ!


運動ができるのは悪露(おろ)が落ち着いてから。早くても産後2〜3ヶ月は運動・筋トレ共に控えた方が良いでしょう。

産後すぐは足を動かす・肩を回すなどにし、だんだんと自分のカラダと相談して取り入れてくださいね。

有酸素運動であるウォーキングは基本的に20分以上行うようにし、腕を大きくしっかりと振って、胸を張った姿勢で歩くようにしましょう。

産後ダイエットで大事なこと


ここまで産後ダイエットについてご紹介してきましたが、産後ダイエットで一番大事なことは「ストレスを溜めない」ことです。

産後は自分だけでなく、赤ちゃんや家族のことについてもストレスを抱えます。しかし、家事や育児で忙しさのあまり発散することなく抱え込んではいませんか?

ダイエットをすることは健康維持や見た目などのために確かに大切なことですが、それでまた新たにストレスを抱えてしまっては、あなたのためになりません。

好きな音楽をきく、深呼吸してみる、できるだけ規則的な生活を送るなど、
子供を授かる前の普段通りの生活を少しだけでも意識してみると「そうそうこんな感じの私だった」となるかもしれません。

あなたらしくいれる、好きな自分で入れるように役立つ情報があれば幸いです。

◎参考サイト:こそだてハック
https://192abc.com/14920


さて、卒乳後の栄養補給と、代謝をアップしてくれる作用があると言われている「よくばりキレイの生酵素」について、なんとお財布に優しいキャンペーンがあるようです!次はそのことについてご紹介していきます。

特別キャンペーン中!初回は630円で購入できます

よくばりキレイの生酵素を購入するには、公式サイトから買うのが一番お得です。

毎月限定のキャンペーンコースなら、初回は実質無料、送料のみの630円で1ヶ月分が自宅に届きます。

お試しサイズとかではないので、しっかり1ヶ月分が届きますよ^^

すごいのが、2回目以降は送料無料で定価より31%もオフになるので、かなりお得にリピートできてしまうところです!

もし、効果がなければ90日間の全額返金保証が付いているので、安心して始められます。

あなたも酵素でスッキリ美人に❤︎


今回は後藤真希さんのインスタからご紹介させていただきましたが、いかがでしたか?

酵素は私たちの体に本当に必要なんだなってつくづく思います。年齢とともに酵素が減ってくると、体にも美容面でもいろんなトラブルが起こりやすくなります。

今のうちから酵素をとって、年齢に負けないキレイでスリムな体を維持したいものですね^^

今酵素を飲んでいる人も、酵素って何となく良さそうだけどどれを飲んだらいいのかわからないという人も、まずはよくばりキレイの公式サイトをチェックしてみてくださいね!

今回紹介しきれなかった情報もたくさん載っているので、ぜひ参考にしてみてください^^

よくばりキレイの生酵素、おすすめです❤︎


よくばりキレイの生酵素 公式サイトはこちらから

 

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