あれれれれれ。いつの間にこんなところに肉割れが・・・。

全然気がつかなかったけど、裸の自分を見てみたらあちらこちらに肉割れさん。

肉割れって名前は痛そうだけど、実際何にも痛みがないからぜーんぜんわかんない。

太っている人だけじゃ無くて痩せている人でも肉割れをしてしまうからびっくりです💦

痩せてるあの子は肉割れしないは都市伝説。

肉割れをしてしまう原因は肥満だけではないことをしっかりと把握しておくことが大切です!

実際にあなたは現在肉割れに悩んでるんですよね?

だからきっとここにきてくれたんだと思います😣

1点把握しておいてほしいことがあります。

それは肉割れは瞬間的には消すことができないということ。

すぐに消したい気持ちは痛いほどわかります。しかし、そんなに簡単には消すことができないのです!

乱れてしまっている食生活や生活習慣を正し、丁寧なケアを行うことでゆっくりと肉割れを解消することができるんですよ♪

肉割れを解消して見た目も艶やかなスリムボディを目指しましょ。

なんでこんなところに!!?この憎っくき肉割れの正体って?

肉割れってひっそりと存在をしているだけじゃなくて、いろんな模様に見えてしまうし、白いからすっごく目立ってしまうんですよね!

水着になっている時とかミニスカートの時、彼氏との大切な時間の時。

肉割れができてしまっていたらせっかくのファッションも、大切な時間も台無しですっ

肉割れって全く痛くないし、気がついたらできている存在。

なぜいや〜な肉割れはできてしまうの?

肉割れができるメカニズムについて

私たちの皮膚は「真皮」「表皮」「皮下組織」の3つで成り立っています。

一番上に存在している表皮は伸縮性に優れているのですが、真皮はお肌のハリを保つために伸縮性は得意としていません。。

なので急激に太ってしまったり、痩せてしまったり、妊娠することでカラダのサイズが変わり、皮膚が追いつかなくなって、真皮のコラーゲン繊維が避けてしまうということが引き起こるのです!

これが肉われのメカニズム…

カラダが急激に変化してしまうことで引き起こってしまうのです😦

妊娠に関してはおめでたいことですが、できれば急激に太ったり痩せたりするのは避けるようにしましょう。

そうじゃないと肉割れがずっとできている+増え続けるという悲しい事態になってしまうのです…

別に太ったわけじゃないのに〜💦肉割れができてしまう原因はこの7つ

“太った?”と聞かれると”う〜ん…”って感じのレベルなのにもかかわらず、遠慮なく肉割れができてしまっている。

なぜ・・・?

そんなに私体型変わってないよ?そんなに暴飲暴食してないよ??一体何が原因で肉割れはしてしまったのよ・・・?

実は、急激に体型が変わること意外でも肉割れを引き起こしてしまう原因は他にもあるのです😦

そんなこと聞いてない!ですよね。でもそんなことだってありえるのです。

肉割れをしてしまう原因を7つご紹介しています♪

今後はなるべく下記でご紹介をする原因となることを行わないようにしましょうね!

原因1:妊娠による肉割れ

いやもうこれはしょうがない。

妊娠中の肉割れに関しては防ぎたくても防ぎにくいものとされています。

妊娠中はお腹の赤ちゃんが大きくなるに連れて体型にも変化が現れます。

そして妊娠中の場合、お肌の弾力を低下させるための”グルココルチコイド”と言われるホルモンの分泌が多くなるのです。

なので妊娠中は通常の時よりも肉割れをしやすくなってしまうのです。

妊娠中は太りやすくなってしまう女性も多いのですが、太りすぎはお腹の中の赤ちゃんにもよくないし肉割れをしやすくなってしまうので体重管理には気をつけるようにしてくださいね!

原因2:急激に成長をしたことでの肉割れ

あなたはどのくらいの年齢で身長が伸びたり、体型が女性らしくなりましたか?

実は大人の頃ではなく成長期の頃に急激な成長を行った人は肉割れをしてしまっている可能性が高いのです。

成長過程の肉割れに関しては防ぐのがとても大変ですが、保湿をしっかりとするなど毎日のケアを怠らないようにしましょうね。

原因3:激しい運動をした結果の肉割れ

通常の運動ならまだ良いのですが、激しい運動を行ってしまうことで皮膚に強くストレスを与えてしまいます。

激しい運動をすることだけではなく、普段は全く運動をしない人が急激に筋肉をつけるなどをしても皮膚が耐えきることができなくなって肉割れを起こしてしまう原因になってしまうのです。

トレーニングを行うことは良いことなのですが、急激に体型が変わってしまうような運動は避けるようにしましょうね!

原因4:血液ドロドロ血行不良の肉割れ

別に太ってもないし、筋肉もつけていない。それなのに肉割れができてしまった。

そんな人はもしかしたら血液の流れが悪くなっているのかもしれません!

血液の流れが悪くなってしまうとお肌は通常の柔軟性を失ってしまい、肉割れを起こしてしまう可能性も高くなるのです。

特に女性の場合冷え性などの症状に悩んでいる人がいるので、ストレッチをしたり生活習慣を改善したりなどの工夫を行う必要があるでしょう。

原因5:お肌の乾燥による肉割れ

乾燥肌に悩んでいる女性は多いかと思います。

顔だけじゃなくてカラダも乾燥をしてしまうと痒くなってしまいますよね💦

乾燥をしていることも肉割れの原因になるってご存知ですか?

乾燥をしているお肌も血液の流れが悪くなっている状態なので、お肌の柔軟が悪くなってしまっています。

季節問わず乾燥ケアを行いましょうね!

原因6:太るじゃなくて痩せることでできる肉割れ

肉割れってカラダが大きくなることで引き起こるものというイメージが強いのですが、実は急激に痩せることでも肉割れはできてしまうんですよ!

多少痩せたくらいでは肉割れは怒らないのですが、もともと太っている人が急激に痩せてしまうと肉割れが起こってしまうのです。

痩せることで肉割れが起きるのも皮膚がそのスピードに追いつくことができないから。

せっかくダイエットをして痩せたのに肉割れをしてしまうと、おしゃれも素直に楽しむことができません。

ダイエットをすることは女性の魅力をアップさせることができるのですが、やりすぎには気をつける必要がありますね。

原因7:皮膚が硬くなってしまうことでできる肉割れ

血液の流れが悪くなってしまったり、お肌が乾燥をしてしまうのを放置してしまうと皮膚が硬くなってしまいます。

そうなるとお肌の柔軟性が失われてしまうことは当然ですよね。

結果皮膚が肉割れを起こしてしまうようになるのです。

皮膚が硬くならないためにも毎日の保湿を欠かさないようにすることが大切。

肉割れができやすい部分ってどこなの?

肉割れができてしまう部分ってなんとなくいつも一緒じゃないですか??

お尻や太もも、人によってはふくらはぎ…

どこも女性の魅力を高めてくれる部分なのに。

そこらへんは洋服や下着を脱がないとわからない部分ではあるのですが、でも露出の高い洋服をきたり水着をきたりした時はかなり白い線が目立ってしまいますよね💦

急激に体型が変わってしまう人もこのお尻や太もも以外にも肉割れができてしまう可能性も高くなります。

そこで下記では肉割れができやすい部分をご紹介しています。

あなたの肉割れはどこにできていますか?

この部分をチェック!1:お腹・お尻・太もも

肉われができやすい部分は脂肪がつきやすい部分と言われています。

女性のカラダで脂肪がつきやすい部分といえば、”お腹””お尻””太もも”ですよね。

この部分に急激に脂肪がつきすぎてしまったり、反対に痩せすぎてしまうと肉割れができてしまうので注意が必要です。

この部分をチェック!2:ふくらはぎ・胸

ふくらはぎや胸も体重が増加してしまうことで引き起こるものだと言われています。

太って体型が変わることでも肉割れを引き起こすのですが、成長期で胸が膨らむことなどでも胸の肉割れの原因になるのです。

この部分をチェック!3:手や足

手や足は脂肪がついて肉割れをしてしまうというよりも、筋肉がついて肉割れをしてしまうことの方が多いと考えられます。

急に激しい運動を始めて筋肉をつけたという人は肉割れを引き起こしてしまう可能性があるので注意をしましょうね。

放置はNG!直ちに肉割れを防止すべし!

これ以上の肉割れは本当に勘弁です・・・

今でも肉割れがあるのにこれ以上できてしまうといよいよ隠せなくなるでしょ?

そしたらなんとしてもご新規の肉割れを防止せねば😫

これ以上肉割れを増やしたくないのであればあなたの毎日の生活を見直してみませんか?

防止策1:ひたすらマッサージを行う

肉割れを解消するためには、血液の流れをよくするためマッサージを行ってみませんか?

そしてそのマッサージをする際にはクリームやオイルなどを活用することがおすすめ♪

お腹をマッサージする方法

お腹をマサージする方法です。

まず、手のひらをお腹に当てて時計回りに円を描くようにくるくるとします。

下腹部の部分は軽く持ち上げるようなイメージで行いましょう。

そしてウエストのくびれの部分は上下に優しくマッサージを行うのがおすすめです。


お尻や太ももをマッサージする方法

ふくらはぎの真ん中らへんからお尻に向かうようにマッサージをしていきます。

お尻だけをマッサージする場合はお尻の輪郭に沿って脂肪を持ち上げるように行います。

胸をマッサージする方法

胸にクリームやジェルを塗った後に、外側から内側に円を描くようにマッサージをしていきましょう。

あまりやりすぎてしまうのもよくないので、適度な力加減で行うようにしましょうね。

防止策2:バランスの摂れた食事を行う

あなたはバランスの良い食事をちゃんと食べていますか?

私たちのカラダは毎日食べる食べ物から成り立っています。

添加物や甘いものばかりを食べるのではなく、野菜を中心とした食事、お魚、お肉をバランスよく食べることでお肌の代謝もよくなり、肉割れをしてしまっている部分も正常なターンオーバーを取り戻し改善しやすくなるし、予防にもなるでしょう。


防止策3:適度に運動を行う

あなたはなるべく運動をするように心がけていますか?

社会人になるとカラダを動かす機会も減って運動をするのが億劫になってしまいます。

しかし、適度な運動を行うことで血液の流れをよくしたり、代謝アップにもつながります。

先ほどもお伝えをしたように急な激しい運動は逆に肉割れの原因になるので適度な運動にするようにしてくださいね♪


防止策4:全身鏡で毎日チェックを行う

肉割れってかなりびっくりするくらいひっそりと静かにできちゃいます。

この肉割れはいつの間にできたんだ・・・?

そんなことを繰り返さないように、毎日全身鏡であなたのスタイルをチェックしてみましょう。

毎日自分のカラダをチェックすることで、乾燥などの変化にもすぐに気がついて対応することができますよ。

肉割れを消す方法はあるの?消えるかどうかはあなた次第!

肉割れを防止したいのはもちろんだけど…でも本当は今ある肉割れもどうにかしたいんです!

ではどうしたら肉割れを消すことができるのでしょうか。

毎日のケアでも活用することができるものもあるので、肉割れを解消したいと思っている人は参考にしてみてくださいね♪

方法1:レーザー治療を行う

1つ目の方法でご紹介をしたいのが、レーザー治療です。

レーザー治療は病院で行うものなのですが、レーザーには様々な種類があるって知ってますか?

  • ラジオ波
  • サーマクール
  • フラクセルレーザー治療

この3つがあるんです。

基本的にはラジオ波を使った治療が多いのですが、お肌の表面から内部に流し、お肌に火傷を負わせることで皮膚の代謝をよくするという方法です。

お肌に存在しているコラーゲンにダメージを与えることで作る力が活発になり、より効率的にお肌の代謝を促すことができるんですよ。

実際に病院で治療をしたいと考えている人は、前もって説明をしっかりと受けてから行うようにしましょうね。

方法2:コラーゲンを積極的に取り入れる

コラーゲンを食べ物やサプリから摂ることも肉割れ改善への効果を期待することができます。

コラーゲンをたくさんお肌に作ることができればお肌を潤わせることができるので肉割れを効率的に解消することができます。

毎日の食事にも取り入れてくださいね!

方法3:肉割れ専用のクリームを活用する

自分でケアをする際に効果を期待出来るのが肉割れ専用のクリームです!

種類は様々あるのですが、専用のクリームを活用しながらマッサージを行うことで保湿もできて、肉割れも効率的に解消することができるでしょう。

毎日ケアをすることが効果的ですよ♪

見えないからこそ最新の注意を

今回は肉割れを消す方法や肉割れができてしまう原因についてご紹介をしました。

肉割れができてしまう原因って太るだけじゃないんですね…

太るだけじゃなくて急激に痩せることでも肉割れができてしまうなんて驚きです⚠️

他にも様々な原因がありましたが、今回ご紹介をした消す方法や予防方法を参考に、もう二度と肉割れを作らないようにしましょうね。

肉割れのないさらっとボディへ

 

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ヒロノ

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こんにちは!エステティシャンのヒロノです。 普段はエステティシャンとして働いていますが、仕事終わりや休みの日などを利用して美容に関する情報を幅広く書いています。 これから美容に関する記事をたくさん書いていきますので、どうぞよろしくお願いします!