なんだか飲むだけで気分が上がるローズヒップティー!

そんなローズヒップティーには、

・活性酸素に作用し、老化防止に
・肌にハリやツヤを与える
・メラニン生成を抑制して肌を白く
・免疫力アップ

などの効果があると言われています。

酸味があって、華やかな気分にさせてくれるローズヒップティーは、女性に嬉しい効果ばかりのハーブティーだったんです!(*^^*)

登場人物Aエリ

美肌にいいビタミンCは水溶性ビタミンなので、飲み物で手軽に飲めればいいなと考えていました。
しかし、ローズヒップティーにはレモンの20倍のビタミンCが含まれているそうなんです!
オフィスでも飲めますし、仕事中の息抜きにもなります!!🙆🙆🙆

こちらではローズヒップティーの詳しい効果や、カフェインが含まれているか、妊婦さんでも飲めるかなどについてご紹介していきます!

美肌に必須なビタミンがたっぷりなローズヒップティーとは


ローズヒップティーとは、バラの果実である小さな実を乾燥させてお茶にしたハーブティーです。

主にドッグローズやハマナスといったバラの品種を使っていることが多く、ビタミンやミネラルが豊富なんだとか!
ビタミンやミネラルが豊富なのに、天然由来なので薬がわりに昔から親しまれてきたのだそうです。

特にビタミンCが豊富なことが有名で、ローズヒップにはレモンと比べて約20倍のビタミンCを含んでいると言われています。

そんなローズヒップティーに期待できる効果はどんなものがあるのでしょうか。

魅力①:活性酸素に作用し、老化防止に


ローズヒップティーには、活性酸素を除去してくれる効果があると言われているリコピンが含まれています。
リコピンは美容に嬉しいポリフェノールで、トマトに含まれていることで有名ですよね!

活性酸素を除去することによって、老化や病気の原因を予防することができると言われています。

また、リコピンの他にも・・・

・ビタミンC
・ビタミンE
・タンニン

なども含まれているので、より強い抗酸化作用を期待することができそうですね!

ローズヒップティーを飲んで、カラダの中から錆びないケアをしてあげましょう🙆🙆🙆

魅力②:肌にハリやツヤを与える


スキンケアには時間もお金もかけているけど、なかなか思ったような効果が現れないという時ってありますよね。

それは普段の生活習慣やホルモンバランス、年齢などが関係しているかもしれません!

ローズヒップティーには、肌のターンオーバーを促進させ、毛穴を引き締める効果があるので、

✔︎毛穴が気になっている
✔︎化粧ノリが悪くなっている
✔︎肌トラブルが起きやすい

など肌になんらかのストレスを抱えているのであれば、生活習慣を整えつつ、是非飲んでみてください!

魅力③:メラニン生成を抑制して肌を白く


1年中対策をしなければいけない紫外線やブルーライト・・・。😱
朝メイク前に日焼け止めを塗ったり、1日に何回か塗り直したりかなり面倒ですよね・・・。

しかし、紫外線を受けることによって、メラニンが生成されてシミ・シワ・そばかすの原因に!!!
少しでも未来の自分が綺麗でいられるように今日も日焼け止めを塗っています😢

でももっと内側からケアしていきたいという人に、ローズヒップティー!!

ローズヒップティーを飲むことでビタミンCをたっぷりととることができるので、シミの原因となるメラニン色素を抑制することがで期待できます!

エイジングケアのひとつとして、ローズヒップティーを飲んでみてくださいね!

魅力④:免疫力アップ


ビタミンCを摂ることによって、免疫力をアップさせることができます!

もちろん食事はバランスよく食べる必要がありますが、排出されやすいビタミンCは適度に摂取する必要があるので、取りすぎることはあまりないと思われます💁

ローズヒップティーは、

・ホルモンバランスが乱れている
・妊娠中
・風邪のひき始め
・体調を崩しやすい
・貧血気味

など、体調を整えたい人にはぴったりの飲み物!

「薬を飲むことが苦手だから、日々の健康対策に何かしたい」という人にもオススメなので是非飲んでみてくださいね!

魅力⑤:たまりがちなストレスに効果的


ストレスを発散する前に、日々積み重なるように溜まってしまうストレス。
ふとした時にため息をついてしまっていませんか?

実はストレスを感じることによって、ストレスからカラダを守ってくれる「副腎皮質ホルモン」を出し始めます。
副腎が疲れ、機能低下をすることによって、慢性的な疲れなどへと変わってしまう場合もあります。

そこでビタミンC!

ビタミンCをとることによって、副腎皮質ホルモンを作るサポートをするため、ストレスに強くなるということなんです!

ビタミンCは免疫力をアップさせ、疲れを取ってくれるような作用もあるので、お疲れのあなたにピッタリ!💁

もちろんハーブティーを飲むだけでストレスがどこかに行けば、一石二鳥ですよね。
しかし、それだけではストレス発散にならないという人もいるかと思います。

そんな人は、こちらの『ストレスを発散する15の方法はこれ!イライラしない人には理由があった!』を見て、ストレスを発散してみてくださいね!

実際に行なっているストレス発散方法なので、こんな方法もあるんだという気持ちでやってみませんか。

ローズヒップティーはダイエットにも効果的


ローズヒップティーはダイエットにも効果的だと言われています!

もちろんローズヒップティーを飲めば痩せるわけではありません。

ローズヒップに含まれているティリロサイドという成分が脂肪の燃焼をサポートしてくれるんだとか!
つまり、ウォーキングなどの有酸素運動をする前にローズヒップティーを飲むことで、その効果が高まるということなんですね!

中性脂肪だけではなく、内臓脂肪にも効果があると言われているので、健康診断で引っかかりそうな人は飲んでみてください(*^^*)

また、ローズヒップに含まれているペクチンは、血糖値の急上昇を抑える働きがあります。
食事中に飲むことによって、血糖値の急上昇・急降下を抑えることができるということなんです!

ローズヒップティーだけの話ではありませんが、飲みすぎるとビタミン大量摂取となってしまいます。
ビタミンを大量摂取してしまうと下痢の原因にもなってしまうので、1日に2〜3杯程度を目安に飲んでくださいね!

個人的におすすめのタイミングは、間食したくなったとき、おやすみ前に飲むのがおすすめ!!
ハーブティーでノンカフェインなので、ぐっすりと質の良い睡眠をとることができるでしょう。

ローズヒップティーはハイビスカスとブレンドされている?


赤くて甘酸っぱいイメージがあるローズヒップティー。
しかし、それはハイビスカスとブレンドされているから、華やかなハーブティーになっているようなんです!

相性の良い他のハーブとブレンドされたものを、ブレンドハーブティーと言い、ローズヒップもハイビスカスとブレンドされていることが多いです。

ローズヒップ単体のシングルハーブティーだと、酸味が少なく、トマトのような味がすると言われています。

もし、シングルハーブティーを飲んだ時にやや物足りないと感じるのであれば、

・ハイビスカス
・レモンピール
・オレンジピール

などとブレンドをして、甘酸っぱさを出すようにしてみましょう!

個人的に好きなのは、水出しする方法です!
水を注いで冷蔵庫で7時間ほど寝かせることによって、じっくりと抽出されていくため、ビタミンが壊れにくいんですよ🙆🙆🙆

ローズヒップティーはノンカフェイン!おやすみ前の一杯にも♬


ローズヒップティーにカフェインは含まれていません!

ローズヒップティーはハーブティーというお茶のひとつで、天然由来の成分が含まれていることから、体調管理に気をつけたい人にもおすすめできるお茶なんです!

カフェインが含まれている飲み物は、

コーヒー・栄養ドリンク・抹茶・ココア・玉露・緑茶・ほうじ茶・コーラ・紅茶・烏龍茶

などがあります。

カフェインは軽い覚醒作用があると言われていますよね。

そのため、カフェインが含まれている飲み物を飲むことによって、眠れなくなったり、眠りの質を悪くしてしまいます。

眠りの質が悪くなることによって、

✔︎疲れが取れにくく、疲れやすい
✔︎肌荒れなど肌トラブルが起こりやすい
✔︎太りやすくなる
✔︎イライラしてしまうなど精神的に不安定
✔︎栄養が行き渡りにくくなる

などの原因に!

ローズヒップティーなどのハーブティーであれば、カフェインが含まれていないので、カラダを温めて質の良い睡眠をとってくださいね!

もしなかなか眠れないことに悩んでいるのであれば、こちらの記事をみて自分の眠れない原因や眠るための方法を見つけてみてくださいね!

ローズヒップティーは妊婦さんにもおすすめ


ローズヒップティーは妊婦さんにもおすすめ!

特に安定期に入って、悩みが増えてきたころに飲むと良いでしょう。

ローズヒップティーには、ビタミンCがたっぷりと含まれているため、肌荒れしやすい妊娠中にも産後にもぴったり!

ビタミンCをとることによって風邪の予防にもなると言われているので、病気にならないように気をつけているお母さんに嬉しい効果ですよね!

また、妊娠中は不安になったり、無性にイライラしてしまったり、何かとストレスがたまりやすい時期。

なので、ローズヒップティーのベリー系のフルーティーな甘酸っぱい匂いで、ストレスを緩和してあげましょう!

ティーバッグを長くつけておくと苦味が出てしまうので、ある程度時間がたったらティーバッグをだし、はちみつを加えて飲むことをおすすめします!

また、ルイボスティーやたんぽぽ茶などは、妊娠中〜授乳中まで飲めるハーブティー!

「カラダにいいお茶を飲みたいけどどのお茶を飲んだらわからない」という人は、ルイボスティーやたんぽぽ茶などを飲むといいかもしれませんね!

ローズヒップティーでビタミンケア!


いかがでしたか?
ローズヒップティーにはたっぷりとビタミンCが含まれていて、エイジングケアにもなるということがわかりましたね!

最近ジャンクフードを控えて、白湯を飲むようにし、趣味がウォーキングと健康オタクになりつつある私ですが、ローズヒップティーの美容効果には驚かされることばかりでした!

基礎化粧品を高いもので揃えたところで、生活習慣や内側からのケアをおろそかにしていたら何も変わりません。
あなたが変わったわけではなく、表面を着飾っているのと同じことですから。

もちろん自分の肌にあった基礎化粧品を使うことは大事なことですが、自分の生活を見直すことも大切なことですよ!

まずは飲み物や食事から変えていきたいと思っているのであれば、こちらの『美肌のために食べ物を変える!部位別におすすめのケアレシピ4選がこれ』を読んでみてくださいね(*^^*)

私も食事の改善をしてから、かゆみに悩まされていた肌質を変えることができました!
少しでも美容に興味があるのであれば、読んでみてくださいね💁

 

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エリ

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こんにちは、エリです!エステティシャンとしてベーシックな美容記事から最新の美容記事まで、みなさんの為になるような記事をどんどん書いていきますので、どうぞヨロシクお願いします!