テレビ番組の「得する人損する人」で紹介されたことで話題となった、“帳消しダイエット”。

食べ物の組み合わせを少し工夫するだけで、食べたいものを罪悪感なく食べられるノンストレスダイエットということもあり、口コミでも多くの人の話題となっています!

得する人損する人では、声優の金田朋子さんやお笑い芸人のガンバレルーヤよしこさんなどが帳消しダイエットに挑戦し、驚きの結果を出しています!

しかし、実際のところはどうなのでしょうか・・・?

テレビに出ている芸能人が痩せたと言っても、「帳消しダイエットをするだけでこんなに痩せるわけがない」と疑ってしまう自分がいるような・・・。

(ダイエット番組なんだし、数字を出すために他のダイエット方法してそうじゃないですか💦)

本当に一般人ができるような無理のないダイエットなのか、やっている人はどのような組み合わせでやっているのか調査してきました🙋🙋🙋

ツイッターでも帳消しダイエットは話題に!


まずは広い世代が利用しているツイッターにてつぶやかれた「帳消しダイエットの口コミ」をまとめてみました!

「実際にやっている」というリアルな声を中心に集めてみたのですが、話題になっているだけあってかなりの人が帳消しダイエットについて呟いていました!

脂肪を燃焼させるための栄養素をプラスするという方法なので、簡単に始めやすいですよね!(*^^*)


🙅<食べ過ぎてしまっていいダイエットなんてありませんからね


🙋<チャラにはなりませんが、栄養バランスを整えつつ食事ができていますね


🙆<自己流でアレンジを加えてみることで楽しく続けられそうです!


💁<昨日の食生活を反省しながら、今日の食事をよりよくするのは素晴らしいです!


🙋<暴飲暴食をしても痩せることができるかも・・・?

帳消しダイエットは痩せられない?ホンネの口コミとは


ツイッターでの口コミを見ると、いい口コミが多かったように感じましたね!

しかし、帳消しダイエットを実践してみたブログなどを見ると、帳消しダイエットに対するホンネの口コミが投稿されていました!

その中の一部をご紹介するので、「こんな意見もあるんだ・・・」と帳消しダイエットをする上での参考にしてみてくださいね!!

帳消しダイエットが流行っていたのでやって見ましたが、アーモンドとチョコなんかは「アーモンドチョコ食べればええやん!」ってなり、なんかもうなんでもアリ感が・・・。(笑)
結局2週間ほどで辞めてしまいました。
他のダイエットに比べて無理はしてないので、リバウンドはなかったです!
帳消しダイエットを3ヶ月間やってみましたが、痩せるどころか1キロ太りました!
食べたいものを食べられるのはいいけど、食べあわせるだけじゃ痩せないってことですね〜。
生活が不規則なので、せめて組み合わせがいいものをと思って帳消しダイエットをしていますが、特に大きな変化は見られません。
ただ太ってもいないので、ダイエットというか食事のバランスを整えているという感覚です!
焼肉やラーメンが好きなので、帳消しダイエットをしています!
焼肉にはブラックコーヒー、ラーメンにはチャーシューと食後のバナナ・・・とTVで見たまんま取り入れています。
ダイエットしている感じはあまりなく、効果もまずまずという感じです。
ただあんなに食べたのに、思ったより脂肪がついていないのが嬉しいです!
ダイエットって食事制限もして、運動もしてというイメージだったけど、帳消しダイエットを知って見方が180度変わりました!
しっかりとご飯を食べていいのに罪悪感がまるでなく、仕事もいつも以上に気合いが入るような気がします!😍

ブログなどでホンネの口コミ調査をしてみたところ、「組み合わせ方を意識するだけで特別なダイエットではない」という意見が多かったです!

・・・そうなんです。
帳消しダイエットは、食事をする上での組み合わせを”すこーし意識するだけ”の食事法なので、簡単すぎて拍子抜けしてしまうんですよね☺️💦

その点、ファスティング(断食)ダイエットやランニングなどのダイエット方法は、確かにメリハリもあって効果が感じられそうなダイエットです。

しかし、断食や激しい運動を急に始めると、そのぶんカラダへの負担も大きく、続かないデメリットがあるので、帳消しダイエットはダイエットの入門編とも言えるのではないでしょうか。

そんなダイエットの入門編とも言える帳消しダイエットを、実際にやってみました!!!!

実際に帳消しダイエットやってみた


ここまで帳消しダイエットの口コミをご紹介してきましたが、「実際に帳消しダイエットメニューをしてみたらどうなるの?」って疑問を解決するべく、筆者本人が帳消しダイエットに挑戦してみました!(痩せたいだけ)

ヒロノ

恥ずかしい話なのですが、大学時代に40キロ台だった体重が、56キロもあるんです😢
間食や暴飲暴食が原因ということはわかっていますが、ストレスもあってなかなかやめることができません・・・。
それでは今話題になっている帳消しダイエットに挑戦していこうと思います!

3食とも帳消しダイエットメニューだと罪悪感しかないので、昼食のみで帳消しメニューを行なってみました!

初日は【とんかつ+大盛りキャベツ】でキャベツの食物繊維をたっぷりと♪

ヒロノ

なんというか・・・・
普通に食事ですね。これ!

初日から意気込んで初めてみましたが、バランスよく食事をとっている感じがします。

続けられそうですが、ダイエットっぽくなさすぎて、ついついカロリー計算をしてしまいました・・・。💦


次の日は【ピザ+タバスコ】の組み合わせで、糖の吸収を緩やかに♪

「がっつりと食べるのはよくない・・・」と頭ではわかってはいても、丸々1枚をペロリ😊

ヒロノ

やっぱりモッツアレラチーズとトマトの組み合わせはたまらないですね・・・💗
普段はカロリーを気にして友人とシェアしていましたが、タバスコに帳消し効果が期待できるなんて嬉しいです!!!

タバスコをかけているからといって、ピザの食べ過ぎタバスコのかけすぎには注意しましょう!

タバスコをかけすぎると、唇がヒリヒリとなってしまったり、お尻が痛くなってしまう場合があります!

適量で楽しんでくださいね🙆


そして【パスタ+りんごジュース】の組み合わせ!

エビアボカドと生パスタの組み合わせがたまりませんねっ(*^^*)

麺だとあまり噛まなくなってしまうので、ひと口ひと口を少量にしてしっかりと噛むことを意識しました!

2週間程度こういった「ランチは好きなものを食べつつ、帳消しダイエットをする」ということをしていた結果・・・・・・!!!!!

56キロ→57.3キロ(プラス1.3キロ増量)

ヒロノ

う、うーん・・・・。
実はパスタをおかわり、ピザを2枚食べていたのがいけなかったの・・・?!

ちなみに帳消しダイエットをさらに2週間続け、腹筋10回、週に2回だけ30分歩くメニューを追加したところ・・・

2週間でマイナス2.7キロ痩せることができました!

57.3キロ→54.6キロ(マイナス2.7キロ減量)

ヒロノ

55キロを切れたのがめちゃめちゃ嬉しいです💗
健康的に痩せられるのがわかるので、これからも続けていこうと思っています♪

口コミからわかった帳消しダイエットのメリットデメリット


いかがでしたか?💁
帳消しダイエットについての口コミには、普通のダイエットとは違う点がいくつもありましたね!

帳消しダイエットをする上でのメリットとデメリットは、下記にまとめています🙆

メリット
・好きなものを我慢せずに食べることができる
・変な組み合わせのものがない
・無理しないのでリバウンドの可能性が低い

デメリット
・食べ過ぎると普通に太る
・今ある脂肪に効果があるわけではない
・ダイエットではなく食事



帳消しダイエットは今ついている脂肪を打ち消すダイエットなのではなく、「食べても思ったより太っていない食事方法」なので、そこを理解しておかなければいけませんね!

しかし、「得する人損する人」でお笑い芸人ガンバレルーヤのよしこさんが帳消しダイエットに挑戦したところ・・・

体重:69.6kg→64.3kg(ー5.3kg)
ウエスト:89.0cm→80.0cm(ー9cm)

という結果に!!!!
体重が変わるだけではなく、ウエストにも効果があるのならば試してみる価値はありそうですね!

何と言っても焼肉やラーメンなどの普通ダイエットでは食べてはいけない食事を食べていいことも、帳消しダイエットの大きな魅力ですよね!

ぽっこりとした下腹とはもうお別れをしましょう!(*^^*)

 

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ヒロノ

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こんにちは!エステティシャンのヒロノです。 普段はエステティシャンとして働いていますが、仕事終わりや休みの日などを利用して美容に関する情報を幅広く書いています。 これから美容に関する記事をたくさん書いていきますので、どうぞよろしくお願いします!