腕を露出することの多くなる季節、☀️夏☀️

半袖を着たりノースリーブを着たりして思い切りおしゃれを楽しみたいですよね!🙆🙆🙆

そんな時に気になってしまうのが腕のぶつぶつです・・・💦

長袖の季節だったらそこまで気にする必要はないけど、半袖を着た瞬間にそこだけ目立ってしまう。

あなたもそんな経験したことないですか??

おしゃれをしたいけど、腕のぶつぶつを隠すためにヒジくらいまである袖の洋服を着てしまっているのではないでしょうか!!?

せっかく女性に生まれたんだから毎日おしゃれを楽しみたいですよね。

腕のぶつぶつに悩んでいる人は女性だけではありません🙅🙅🙅

男性もこのぶつぶつに悩んでいる人は多いのです!!

実はこの腕のぶつぶつに悩んでいる人は全体の約6割とも言われているんですよ!!!

こんなにも悩んでいる人がいるなんて驚きですよね…💦


今年こそはこの腕のぶつぶつを治してもっと自分らしい洋服、おしゃれな洋服を着たくないですか??

冬でもニットのノースリーブは着れますからね!

諦めてはいけません🙅🙅🙅

そこで、ここでは腕のぶつぶつの原因や治し方についてご紹介をしていきたいと思います!


  • 腕を出した洋服を着れる
  • 見た目を気にしなくてよくなる
  • かゆみがある人は気にならなくなる


ぶつぶつを解消することで上記のようなメリットを実感することができるようになると思いますよ!

治し方の前にまずは腕のぶつぶつの原因についてご紹介をしていきたいと思います!♪

ぜひこの記事を読んで悩みを解消してくださいね!

腕のぶつぶつの原因って何??

登場人物Aエリ

腕のぶつぶつに悩んでいる女性は多いのではないでしょうか?

実は「小林製薬」が調べたところ、4人に1人がぶつぶつとした症状に悩んでいるという結果になったのです!

ザラザラとしている触り心地なので、”さめ肌”とも呼ばれることがあります。

ではこのぶつぶつ、何が原因で引き起こってしまうのでしょうか?

腕のぶつぶつは汗などが原因かと思いきや、実は乾燥で引き起こることが多いのです!❌

なので、実際に夏よりも冬の方が悪化してしまう場合が多いんですよ。

腕だけではなく脚や肩なども出てきてしまいます。

特に脚は乾燥しやすい部分でもあるので、もしかしたら腕よりも気にしている人が多いかもしれませんね💦

では、腕のぶつぶつの具体的な原因は何になるのでしょうか!

考えられる原因は主に5つです↓

早速見ていきましょう!🔍

原因1:遺伝によるもの

考えられる1つめの原因に遺伝があります。

遺伝には「優性遺伝」と「劣性遺伝」の2種類があり、特徴が現れやすい遺伝を優性、現れにくい遺伝子を劣性と言います。

しかし、最近では日本遺伝子学会がこれらの言い回しを変えて、優性が「顕性」、劣性を「潜性」とするようになりました。(※豆知識!)

腕のぶつぶつに関しても遺伝の可能性があります。

もし100%遺伝が原因だとしたらこんなにも悩んでいる人が多いのだから「顕性」の方でしょうか🙆🙆🙆

しかし遺伝だとしてもそれは思春期までの話で成人後はこのぶつぶつが消える人が多いのです。

あなた以外で家族に腕のぶつぶつを気にしている人がいるのであれば、もしかするとあなたの悩みも遺伝によるものなのかもしれませんね。

今はぶつぶつがなくても後々出てきてしまう可能性もあるので、しっかりと対策を行うようにしましょう。

原因2:肥満によるもの

腕のぶつぶつが出てきてしまう2つめの原因として考えられるのは、肥満であることです!🙅❌

あまり関係なさそうですが、肥満になってしまうと血液がドロドロになってしまったり、お肌のターンオーバーを上手にすることができないなどの支障が出てきてしまいます。

ターンオーバーが上手にできなくなってしまうと二の腕のぶつぶつを回避する力も、治す力も衰えてしまうのです!

もしもあなたが自分が肥満、そして腕にぶつぶつがあると感じているのであれば血液の流れをよくするためにストレッチを行ったり、ダイエットをしたりなどの工夫をすることをおすすめします!

運動が得意ではないという人も多いかもしれませんが、軽いストレッチでもダイエットにつながるので興味があるという人は
二の腕を細くしたいあなた!ダイエット方法を変えればその腕もモデル級になるかも…!
浮腫にはリンパマッサージ!現実逃避する前に原因を知って効果的にダイエット!
こちらの2つを参考にしてみてくださいね♪

原因3:ホルモンバランスの乱れによるもの

女性には「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類の女性ホルモンが存在しています。

生理不順や妊娠、出産などによりホルモンのバランスが崩れ腕やカラダにぶつぶつができてしまう人もいるのです!

女性ホルモンが崩れる前まではそんなに肌も荒れなかったのに、崩れてしまってからは頻繁にぶつぶつに悩まされるという人は多いんですよ!🙅🙅🙅


登場人物Bヒロノ

女性ホルモンのバランスが乱れてしまうと、お肌のターンオーバーが正常に働かなくなってしまうことがあります。

お肌のターンオーバーが乱れてしまうとイライラしてしまうなど様々な影響が出てきてしまうのです❌

反対にストレスを溜め込み過ぎてしまい、女性ホルモンのバランスが乱れてしまうという人もいるんですよ!

女性ホルモンのバランスが乱れてしまうことで肌だけではなく、髪の毛のツヤやダイエットや睡眠など様々なことに影響が出てきてしまうのです!

特にストレスを溜めてしまっている状態が続くと、自律神経のバランスが乱れてしまい血液の流れが悪くなってしまいます。

そうなると栄養や酸素を十分にお肌に届けることができなくなってしまい、ぶつぶつがなかなか治らないということになってしまうんですよ!😲😲😲

お肌のターンオーバーを高めるには、女性ホルモンのバランスを整えるということとしっかりと保湿をするということを気にするようにしてくださいね♪

女性ホルモンのバランスを整えるためには運動なども大切ですが、実は食べ物でも整えることができるんです!

豆乳の効果がすごい!!女性ホルモンアップでバストアップ&生理の悩みをすっきり解消へ!」この記事では豆乳を活用した女性ホルモンの整え方についてご紹介をしています。

また、より詳しくお肌のぶつぶつについて知りたいという人は「肌のぶつぶつやかゆみは何が原因?肌のかゆみから解放される9つの方法」こちらを参考にしてみてくださいね!

原因4:乾燥によるもの

乾燥をしてしまうということはお肌のターンオーバーが乱れてしまう原因でもあるのです!

秋や冬ってどうしても乾燥を繰り返してしまいませんか??

実はその乾燥も腕のぶつぶつの原因だったりするのです!🙅🙅🙅

冬にぶつぶつが出てきてしまうと、どうやって治したらいいかわからず気がついたらもう夏になっているということも・・・。

敏感肌の人や乾燥肌の人はぶつぶつになってしまう可能性があるのでしっかりと保湿をしておくことが大切です!⚠️

乾燥についてや、保湿の仕方について詳しく知りたいという人は「肌荒れの原因である乾燥!スキンケアを正せばあなたの肌もトラブル知らずへ」こちらを参考にしてみてくださいね!

原因5:毛穴のふさがりによるもの

ターンオーバーがうまくいかなくなってしまうとどうしてもお肌に何らかの影響がでてきてしまいます。

顔の場合はニキビや乾燥、吹き出物がでてきてしまいますよね?

カラダも同じようにケアをしてあげないと今回ご紹介をしているようなぶつぶつがでてきてしまうことになるのです!😲😲💦

先ほどもお伝えしましたが、お肌にはターンオーバーというものが存在します。


▪️ターンオーバー

ターンオーバーとはお肌のキメを整えたり、健康的なお肌を作る&保つための大切な存在になります。

肌の表皮が新しい細胞に生まれ変わるためのサイクルを”ターンオーバー”というんです。

私たちのカラダは新しい細胞が表皮に押し上げられることで古い細胞は自然に剥がれていってしまうのです!

これを繰り返すことでぶつぶつなどの肌トラブルも綺麗に治すことができるようになるんですよ♪



お肌のターンオーバーはこんなにも大切な役割を果たしているんですよ!

ターンオーバーが乱れてしまうと新しい細胞にならないのでなかなかお肌を綺麗に保つということができなくなってしまいます🙅🙅🙅

ターンオーバーが上手にできていないと、毛穴に汚れや皮脂が溜まってしまい、ぶつぶつの原因になってしまうのです!

お肌のターンオーバーを整えることで毛穴に汚れも溜まりにくくなるんですよ!

腕だけではなく鼻や頬の毛穴に悩んでいる女性も多いのではないでしょうか??

そんな人は「いちご鼻&毛穴で女性力ダウン。本気でどうにかしたいあなたにおすすめの治し方5選!」こちらも参考にしてみてくださいね!

もしかして毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)かも?

あなたは「毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)」という症状を知っていますか??

この症状は腕や背中などに出てきてしまう皮膚疾患で、かゆみや痛みなどがないのが特徴です🙅🙅🙅


登場人物Aエリ

かゆみや痛みのないぶつぶつなので背中などは気がついていない人も多いようなのです。

しかし、そのぶつぶつが悪化してしまうと、かゆみや痛みも出てきてしまうことがあるのです。

通常の皮膚の色の人もいれば、赤や茶褐色などの色をしている場合もあるんですよ。

あまり見た目以外の症状がないので放置をしている人もいるかもしれませんが、そのままにしておくと治りにくいということが多くなります!⚠️

おそらくこの毛孔性角化症になっている人は思春期の頃からなっているのではないでしょうか?

その頃から今まで治療をしていないとなると今から治す場合少し時間がかかってしまう可能性がありますが、しっかりと改善することができるので安心してくださいね💡

日光過敏症&ダニの可能性もあり!

確かに毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)と症状が似ているけど、そんなに長引くこともなく、結構すぐにスッと症状が引いていくという人もいるかと思います。


登場人物Bヒロノ

もちろん皮膚の症状には「毛孔性角化症」以外にも様々なものが存在します!

すぐに症状が消えたり、一時的に肌がぶつぶつとしてしまっている場合は、日光やダニが関係しているという場合もあるのです!

日光過敏症という症状を聞いたことがありますか?

この症状はお外にいて日光を浴びている際に現れる症状で、赤みやかゆみなどがでてきてしまいます。

一度でもこのように紫外線を浴びて症状がでてきてしまった人は、日傘や日焼け止めクリームを活用するなどの工夫を行うようにしましょう!☀️

また、ダニなどによってもぶつぶつがでてきてしまう場合があります。

これらの虫刺されは1週間前後でかゆみや赤みが引くので薬などを塗ってしっかりと対処しましょう!🐝

きちんと日焼け止めを塗っているつもりでも、いつの間にか日焼けをしている…そんな人はもしかしたら日焼け止めの塗り方やタイミングが間違っているのかもしれません!🙅

日焼け止めの塗り方やタイミングを変えるだけで美肌効果アップ!」こちらを参考にして正しい紫外線対策を行ってくださいね!

毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)の原因は?

毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)の原因は、お肌の水分が不足をしていることやターンオーバーの乱れ、過度な皮脂の分泌などが考えられます。

肌がぶつぶつとしてしまう原因は角質が毛穴に詰まっている状態で古い角質を放置していることにあるのです。

また、先ほどもお伝えをしたように遺伝やストレスなども毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)の原因と言われています。

思春期の頃から腕や脚や背中にぶつぶつがあるという人は大人になることで徐々に解消されていきます。

ただし、何もしない状態で放置をしているとぶつぶつの跡が残ってしまったり、何度も繰り返してしまうなどの症状がでてきてしまうのです。

毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)が出来やすい部分について

毛孔性角化症は腕にしかできないというイメージが多いかと思います。

確かにもっとも出来やすい部分は腕です。


登場人物Aエリ

腕の他にも背中や肩やお尻、脚などにできやすいと言われています。

自覚症状があまりないので、この辺りにぶつぶつができていないかお風呂に入るタイミングなどでこまめに確認をするようにしましょうね!

“いずれ治る”という気持ちで放置をしてしまうと、跡になってしまったり色素沈着を起こして、その部分だけが黒ずんでしまったりと様々な影響がでてきてしまいます🙅🙅🙅

見つけたらすぐに薬を塗るか、皮膚科などの医療機関に相談するようにしましょうね!

毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)ができる仕組みについて

毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)についてご説明をしていますが、もう一つ”毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)“という症状を知っていますか?

こちらも思春期の頃などにできやすい症状で、皮膚に存在をしている毛穴に角化してしまった発疹がたくさんできてしまう症状のことを言います。


▪️角化

角化はお肌のもっとも奥に存在している基底細胞が顆粒細胞に形を変えて、少しずつですがお肌の表面に押し上げられていく症状のことを言います。

この状態を放置していると、皮膚の表面つまり私たちの目で確認することができるところで硬い角質になってしまうんです❌



角化をするということは私たちの肌サイクル上仕方のないことだし悪いことではないのですが、そのままにしておいたり肌のターンオーバーを乱れさせたままにしておくと毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)や毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)のような皮膚疾患に繋がってしまうと考えられるのです😲😲😲

皮膚を清潔に保つ、そして塗り薬などを活用することで腕のぶつぶつはしっかりと改善されていきますよ!

腕のぶつぶつや毛孔性角化症(もうこうせいかくかしょう)になりやすい人の特徴について

多くの人が腕のぶつぶつに悩んでいるということはなんとなくわかりましたか??

先ほどもお伝えをしたように6割の人がこのぶつぶつに悩まされているのです!😖😢😱

できることならこのぶつぶつを解消したいし、今後もできないようにしたいですよね!

腕のぶつぶつや毛孔性角化症などの症状はどのような人がなりやすいのか知っていますか??


  • 無意識によくその部分を触ってしまう人
  • 家族にぶつぶつがあるという人
  • アトピーや敏感肌である人
  • しょっちゅう乾燥を繰り返している人
  • 肥満体質である人
  • カラダを不衛生にしているという人



これらのような人が肌がぶつぶつとなりやすいと言われています⚠️

女性の場合カラダを不衛生にしている人ってなかなかいないかと思いますが、肥満体質の人の場合は気をつける必要がありますね!

特に太っていると汗をかきやすいです。

汗をそのまま放置していると、汗や皮脂が毛穴に入り込んでしまい角化を起こしてしまう可能性があります🙅🙅🙅

なるべく汗をかいたらハンカチなどですぐ拭いたりシャワーを浴びるなどの工夫が必要になりますね!

ぶつぶつがあるけどどうしたらいいかわからない!!

腕などにぶつぶつがあると、ほとんどの人が気になってしまうと思います。

そして気にしているのはやはり女性の方が多いですね💦

できれば早く治したいけど、”どのようにして改善をしたらいいかわからない!

そのように考えているのではないでしょうか??


登場人物Aエリ

腕のぶつぶつに悩んではいるけど、改善の方法がわからなかったり、何を塗ったら良いかわからないという人は多いんです。

対処法を見つけることができないという人は実は76%もいるんですよ!(小林製薬調べ)

間違ったケアをしてしまうことでその症状は悪化してしまう可能性も出てきてしまいますからね!

正しいケアを行えばスムーズにぶつぶつを治すことができますよ!

現在もぶつぶつを改善しようとしているけど、結局改善されないまま今年がまた終わってしまった・・・。

もうそんなことにならないようにしたいですよね!🙆🙆🙆

下記ではそんなあなたにおすすめの”腕のぶつぶつの治し方“についてご紹介をしています。

ぶつぶつが気になる。改善したい。という人はぜひ参考にしてみてくださいね♪

腕のぶつぶつのおすすめの治し方について

ここからは腕のぶつぶつのおすすめの治し方についてご紹介をしていきます!

腕のぶつぶつが引き起こってしまう&悪化してしまうのは寒い時期なんです⛄️

なので今のうちに治し方をしっかりと把握しておけば、今年の冬は悪化させずにすむかと思いますよ🙆👏🙆

それでは早速その治し方を見ていきましょう!

治し方1:角質ケアを行う

あなたは顔だけではなくカラダもしっかりと角質ケアしていますか??

ぶつぶつができてしまう原因の1つに角質もあります。

お肌を清潔にしておかないとぶつぶつが悪化してしまうことにもつながるのです。

かと言って、ぶつぶつができてしまったからとタオルでゴシゴシと洗ってしまうのはNG!⚠️

そんなことをしてしまったらお肌に刺激を与えてしまうことにもつながるし、必要な皮脂までも取り除いてしまうことになります。

カラダを洗う時はなるべく泡で優しく洗ってあげるのがおすすめです。

汚れが取れないかもしれないと思ってしまいますが、お湯で流すだけでもほとんどの汚れは落ちています。

通常はこのような洗い方を行い1ヶ月に1回フルーツ酸が含まれているスキンケア製品を使ってピーリングを行うようにしましょう!🍎

フルーツの力で角質を取り除いてくれるので、ぶつぶつを解消してくれることにもつながります!

治し方2:保湿をしっかり行う

あなたは顔だけではなくカラダも保湿をしていますか?

保湿をしっかりとしていないとどうしても乾燥をしてしまい、お肌のターンオーバーは乱れてしまうようになります🙅🙅🙅

ターンオーバーが乱れてしまうと角質などが溜まりやすくなってしまいますよ!

特にお風呂に入った後はカラダが乾燥しやすくなっているので、しっかりと保湿をしてあげて、角質層にまで潤いを与えてあげるようにしてくださいね。

治し方3:ゆっくりとお風呂に入る

一人暮らしの女性や忙しい女性は湯船にしっかりと浸かることはせずにシャワーで済ませているという人もいるかもしれませんね🚿

しかし、この入浴方法もぶつぶつを治すためにはよくないことなのです!🙅

お湯を溜めてゆっくりと浸かることで血液の流れがよくなります。

そうなるとお肌のターンオーバー機能を高めることができるようになるのです!

1点気をつけていただきたいことは、あまり熱すぎるお湯に入らないということです。

熱すぎてしまうと逆に必要な皮脂や水分が奪われてしまいぶつぶつができやすくなってしまいます。

少しぬるいかな?と思うくらいのお湯に浸かるようにしましょう!

治し方4:紫外線ケアを行う

紫外線は夏にしかでないものと思っている人が多いのですが、実は紫外線は年中でています。

そのなかでも夏の紫外線は強いので注意をする必要があるんですよ☀️

紫外線を浴びてしまうことで私たちのお肌はターンオーバーが正常にできなくなってしまいます。

私も紫外線を浴びすぎてしまった次の日はすごくお肌が荒れてしまいます・・・💦

なので、日傘をさしたり日焼け止めクリームなどを活用してしっかりと対策をしておく必要があります。

紫外線対策をしておくことで今あるぶつぶつも悪化することはなくなると思いますよ!

治し方5:洋服を天然のものにする

普段からぴったりとしている服を着ている人は、もしかしたらそれがお肌にすれてぶつぶつができてしまっている可能性も考えられます。

ぶつぶつが気になっている、できやすいという人は綿や麻などの天然素材を活用することをおすすめします。

汗を吸わない素材を着てしまうとどうしても汗がお肌についたままになるので肌荒れの原因に!⚠️

汗をよく吸い取って風通しの良い洋服を選ぶようにしましょうね!👚

治し方6:良質な睡眠を心がける

仕事・家事・子育てを頑張っている人で睡眠不足になっている女性は多いのではないでしょうか??

また、考え事をしていると眠たくてもなかなか眠れないという状態が続いてしまいますよね?🙅🌛

そのような睡眠の仕方をしているとお肌にも悪影響を与えてしまいます!

私たちが寝ている間には成長ホルモンと呼ばれているホルモンが分泌されています。

このホルモンは夜の10時〜夜中の2時までに分泌されると言われているホルモンで、お肌のターンオーバーを促進してくれるなどの良い影響を与えてくれるのです!🙆🙆🙆

成長ホルモンが分泌されていない状態が続いてしまうとお肌だけではなく髪の毛や健康維持にもよくないことが起こるので、なるべく睡眠不足を解消して遅くても12時には寝るようにしましょうね!

治し方7:市販の薬を活用する

最近ではぶつぶつを解消するための市販の薬も売っていますよね?

クリームタイプのものもあれば、お肌全体の調子を整えてくれる飲むタイプのものもあります。

腕などのぶつぶつにはクリームタイプのものがおすすめです!

薬を活用することで毛穴に詰まってしまった角質を柔らかくしたり、血液の流れをよくしてターンオーバーを促進してくれるなどの効果を期待できるんですよ!🙋🙋🙋

市販のものなので手軽に購入することができるし、そこまで価格も高くないのでぜひ試してみてはいかがでしょうか!

治し方8:医療機関に相談する

確実に、すぐに治したいという人は少しお金をかけてでも医療機関に相談する方が良いのかもしれませんね!

的確にアドバイスをしてくれたり、その人の症状にあった薬を出してくれるので良いでしょう🏥

医療機関に相談をしてもあまり改善が見られない人も中にはいるかもしれませんが、自力で改善をするよりも比較的短期間で改善へと導くことができるので、結婚式があるや、ノースリーブを着たいという人は医療機関に相談をしてみましょう!

治し方9:漢方を活用する

漢方薬を活用してぶつぶつを治す方法もあります。

ぶつぶつに活用される漢方の成分の1つに”ヨクイニン”が存在します。

ヨクイニンは新陳代謝を高めてくれるのでお肌の改善を期待することができますよ!

薬局などにも売っているし、たくさんの種類があるのであなたにぴったりの漢方を探してみてくださいね🙆🙆🙆

ちなみにですが、私が飲んでいる漢方薬は”桂枝茯苓丸”です!

こちらは血液の流れをよくしてくれるなどの効果を期待することができるのでおすすめですよ🙋

治し方10:食生活の乱れを解消する

ぶつぶつを治したいのであれば食生活の乱れを改善することも大切です!🌽

油っこいものやお菓子、冷たいものばかりを飲んだり食べたりしているとカラダに必要な栄養を摂ることができないし、美肌を作るために必要なビタミン類を摂取することができません!🙅🙅

緑黄色野菜やビタミン類を積極的に摂ってぶつぶつを解消するようにしましょうね!

治し方11:代謝を高めるようにする

代謝を高めることはお肌のターンオーバーを促すことにもつながります。

私たちの毎日にはクーラーが必要不可欠ですよね?

特に今年の夏は災害レベルの猛暑と言われているくらいなので熱中症対策としてクーラーを活用している人が多いかと思います。

しかし、クーラーに当たりすぎてしまうと汗をかかなくなってしまい冷え性などの原因にもなります。

適度にカラダを動かして汗をかくことで老廃物をカラダの外に出すことができ代謝を高めることにもつながるのです。

治し方12:石鹸を活用する

腕やカラダのぶつぶつはボディソープなどで洗うよりいろいろな成分が含まれていない石鹸を使った方が良いと言われています。

ボディソープなどにはお肌によくないと言われているものも多く含んでいるので、固形石鹸の方がお肌に優しいんですよ!🙆🙆🙆

あまり泡が立たないからカラダが洗いにくいかもしれませんが、洗顔用のネットなどを活用して上手に泡を立てるようにしてくださいね!

最後に

今回は腕のぶつぶつの原因や治し方についてご紹介をしてきました。

ぶつぶつに悩んでいるという女性は多く、なるべく隠れるような洋服を着て、おしゃれを楽しめていないようなのです・・・😲

せっかくなら思いきりおしゃれを楽しみたいし、このぶつぶつも解消したいですよね!

今は平気でももしかしたら今後ぶつぶつが出てきてしまう可能性があります。

そんなことにならないように今のうちからしっかりと対策をしておきましょうね!ϵ( ‘Θ’ )϶

腕のぶつぶつがなくなるだけでもあなたの魅力は2倍アップです!

 

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ヒロノ

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こんにちは!エステティシャンのヒロノです。 普段はエステティシャンとして働いていますが、仕事終わりや休みの日などを利用して美容に関する情報を幅広く書いています。 これから美容に関する記事をたくさん書いていきますので、どうぞよろしくお願いします!