脇の臭いを気にしている女性って意外と多いようなんです!
脇の臭いなどの体臭って男性が悩んでいるイメージがあるかもしれませんが、実は多くの女性が悩みを抱えているんですよ><

自分で気がつくことができれば改善することができるのですが、中には自分に臭いに気がついていない人もいるようで、、、。
しかし、悩みの問題ってかなりデリケートなので周りの人はあまり指摘をしてくれないかと思います。

そんな中で、強いニオイを放つ脇の臭いを気にすることはかなり大切です。
しかし、1点気をつけていただきたいことがあります。それは「ワキガ」と「汗臭」は違うということです。

ワキが臭いってなかなか自分では気がつきにくいと言われているので、脇が臭いと感じたら「もしかしたらこれはワキガなのかも!!?」と焦ってしまう女性も多いでしょう。

ワキガと汗臭は違います!😥
もし脇の臭いを気にしているのであれば、ワキガなのか汗臭なのかをしっかりと見極めて適切なケアを行う必要があるでしょう。

そこで、ここでは脇の臭いに悩んでいる女性におすすめの情報をご紹介していきます。
臭いをどうにかしたいと考えているのであれば、ぜひ、参考にしてみてくださいね!♪

ワキガと汗臭の違いはなに?

まずはワキガと脇汗の違いについて知っておく必要があります。
脇に汗をかいてしまって臭いがするからといって全てがワキガになるとは限りません。

もちろん、服が黄ばんでしまっても、たくさん汗をかいてしまうとしてもワキガでない可能性があるのです。
そう考えると、あなたの脇の臭い、本当にワキガだと言い切れるのでしょうか?

まずはそもそもワキガとは何なのかについてご紹介していきます。

知っておこう!ワキガの特徴について

ワキガの人の脇からはその人独特の臭いがします。ワキガは病気と思われがちですが、実際は病気ではなくて体臭なのです。
欧米では約8割の人がワキガと言われています。日本ではまだ1割程度なのですが、日本の食生活も欧米化しつつあり、ジャンクフードなどが主流となっています。
食べ物などでも臭いは変わってきます。

このワキガの原因が脇に存在しているアポクリン汗腺から出る汗。
この汗自体は無臭なのですが、栄養をたっぷりと含んでいる汗なので皮膚に付着している最近がこの汗と合体することでワキガの臭いを放ってしまうことになるのです。

  • エクリン汗腺
  • エクリン汗腺は誰もが持っている汗腺。しかし、遺伝によりその持っている数は変わってきます。数が多い人の方がワキガになりやすいのです。


  • アポクリン汗腺
  • アポクリン汗腺から出る汗は透明の汗とは苦い、乳発色とされています。
    この汗にはたんぱく質や脂質、糖質、アンモニア、鉄分などが含まれています。皮膚についている雑菌がこれらの成分を分解する際にワキガの臭いが出てしまうのです。


    つまり、ワキガと脇汗では仕組みが全く異なるので汗の臭いがする人もワキガとは限らないのです。
    ワキガの臭いにも様々なタイプのものがあります。なので私たちが臭いでどちらかなのか嗅ぎ分けるのは正直難しいのです。

    もしあなたがワキガなのか汗臭なのかと迷っているのであれば、皮膚科など専門の機関を受診してはっきりさせた方が良いでしょう。

    ワキガの臭いや見分け方

    ワキガには様々な臭いのタイプが存在します。
    主に挙げられる例えは、「鉛筆の芯のような臭い」「洋服の生乾きの臭い」「カレーなどスパイシーな臭い」「硫黄のような臭い」「玉ねぎなどの臭い」「グレープフルーツの臭い」
    汗をかいてこのような臭いがしたのであればワキガの可能性が高いのかもしれません。

    ワキガのセルフチェック方法

    ▪️両親がワキガじゃないか確認する
    ▪️耳垢が湿っていないか確認する
    ▪️体毛(脇毛)が濃い
    ▪️皮脂肌である
    ▪️脇毛に白い粉がつきやすい
    ▪️脇の下に汗をかきやすい



    上記が一般的なワキガのセルフチェックになります。
    1つ2つだけならワキガとは完全に決めつけるのは早いのですが、ほとんど当てはまるとなるとワキガを疑った方が良いと言えるでしょう。

    女性でもありえる!脇が臭いのはどうして?

    ワキガと汗臭は全く違うということがわかりました。
    「もしもワキガなのかも、、、。」と、悩んでいるのであれば、病院などの医療機関を活用してみましょう。
    正直、ずっと悩んで薄着ができないとか、ケアに時間をとられてしまうなど日常生活に支障が出てしまうのであれば早めに受診をして確認をし、適切なケアをした方がラクになりますし、あなたの悩みもすっきり解消することができるかと思います。

    しかし、ワキガではないのに脇の臭いがするという女性もいますよね!
    では、脇の臭いに悩んでいるという人たちは、何が原因で臭いがしてしまうのでしょうか?

    実はその臭いの原因、普段の生活の中で作り出してしまっていたのです。
    恐らく、その原因になることをしているとあなたは気がついていないはず、、、。

    下記では脇の臭いがしてしまう原因についてまとめています。
    無意識に行っていることや、これはどうしようもないな、、、。と思ってしまうこともあるかと思うので、ぜひ、参考にして普段のあなたを見つめ直してみましょう!

    原因①:ストレス

    ストレスや緊張を感じてしまうと、汗をよくかいてしまうという人は多いのではないでしょうか?
    私たちのカラダはストレスや緊張、不安を感じてしまうと交感神経が刺激されてしまい汗をたくさん流します。

    通常の場合、体温調節のために流す汗を「温熱性発汗」というのですが、ストレスや緊張などで流れる汗は「精神性発汗」というのです。
    この温熱性発汗と精神性発汗とでは汗に含まれている成分も場所も異なるのです。

    通常の汗、温熱性発汗の場合は99%の水と1%の塩分などでできているので臭いもなくサラサラとした汗になります。
    しかし、精神性発汗の場合はたんぱく質や脂質などを含んで流れてしまうので臭いを発したりベタベタとしてしまうのです。

    ストレスを溜めず、緊張をしないようにしましょう!なんてそんなのは無理な話なので、ストレスが少しでも溜まったら都度解消。
    緊張をしないように気を紛らわすトレーニングをするなどの工夫をしていく必要がありますね!

    原因②:運動を全くしない

    運動を全くしないというのは、体臭にも影響が出てきてしまうし健康維持にもよくありません。
    汗をかくことで体温調整が正常に行うことができるので、運動をせずに汗をかかない状態を作ってしまうと、汗腺の働きが鈍ってしまいます。

    すると、大量の脇汗をかいてしまい臭いの原因になるのです。
    運動を普段全くしないという人もなるべく歩くようにするなど、カラダを動かす努力をしていきましょう!

    原因③:食生活が悪い

    昔は和食が基本とされていた日本ですが、近年では食の欧米化が進みジャンクフードやチーズなどの洋食が多くなってきたり、忙しいからと言ってコンビニなどのお弁当でお昼をすませる人が多くなってきました。

    これらの食生活の悪化も脇の臭いの原因につながります。
    特に肉や乳製品などの食べ物は体温を急上昇させるので汗をかきやすくなるのです。それだけではなく、太ってしまう要素がたっぷりです。

    コンビニのお弁当なども添加物がたくさん使用されているので脇の臭いを気にしている人はなるべく避けた方が良いでしょう。

    原因④:常に睡眠不足

    仕事や家庭、学校が忙しくて睡眠不足になってしまう女性も多いはず。
    しかし、この睡眠不足は自律神経や副交感神経のバランスを乱してしまう原因になります。これらのバランスが崩れてしまうと汗が流れるのをコントロールすることができなくなります。

    コントロールができなくなってしまったら脇汗も大量にかいてしまうことにつながるので、臭いを発してしまうのです。
    忙しすぎて睡眠をあまりとることができないという人も、この日は絶対に早く寝る!という日を決めて、なるべく7時間程度の睡眠を確保するように心がけましょう。

    原因⑤:遺伝によるもの

    脇の臭いはワキガも含め体臭です。
    この体臭、遺伝することもあります。

    両親がワキガである場合、その子どもがワキガになるのは約80%。
    両親のどちらかがワキガである場合は50%の確率で子どもに遺伝するのです。

    ワキガかどうかを決めるアポクリン汗腺ですが、この汗腺の量が遺伝によって決まるのです。
    親だけではなく親の親がワキガの場合も遺伝する可能性があります。しかし、先ほどもお伝えしたように遺伝によってアポクリン汗腺の量が多いから必ずしもワキガになるとは限りません。
    まずは両親がワキガではないかチェックして、ワキガであったら食生活や生活習慣を改善する。
    もしくは医療機関に相談するなどを行ってみましょう。

    原因⑥:太り過ぎが原因

    ジャンクフードばかりを食べている&太っている人は脇の臭いがしてしまうこともあります。
    太っている人は痩せている人と比べても汗をかきやすいのです。

    ただの汗ではなくて、肥満の人は悪い汗をかきやすくなります。
    太っている人は基本的にあまり運動をしない傾向があるかと思います。先ほどもお伝えしましたが、運動をしないと少し動いただけでもかなりの汗をかいてしまうようになるのです。
    これは汗腺の機能が衰えてしまうのが原因。

    普段汗をかかないと、濃度の高い汗をかくことになり、雑菌の餌を多く含んでしまうのです。
    結果体臭がきつくなってしまいます。

    現在太っていて汗の臭いを気にしている人はぜひ、ダイエットを行ってみてください。おそらくあなたの汗の悩みも解決することができるでしょう。

    原因⑦:脇を不衛生にしている

    脇を不衛生にしている女性はそんなにいないかと思います。特に夏なんかはきちんとケアをしていますよね。
    しかし、冬になり露出の部分が少なくなったり、見せる人がいないから!という理由で不衛生にしていると、やはり脇の臭いは悪化してしまいます。

    脇の毛を放置しておくことで汗をかいているのに汗が蒸発できなくなります。そうなると脇の下がずっと群れた状態になるので菌の繁殖につながります。
    季節を問わず清潔にしておくことが脇の臭いを解消へとつながるのです。

    原因⑧:女性ホルモンのバランスが乱れている

    体臭は女性ホルモンのバランスも影響していると言われています。
    女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があるのですが、主にプロゲステロンが生理前などに乱れてしまうことで体臭を作り出してしまうのです。

    このプロゲステロンは汗や皮脂を増やすだけではなく、体温の上昇にもつながるので汗をかきやすくなってしまいます。
    生理前や生理中は普段よりも臭いが強くなることを考えて清潔にし、しっかりとケアをしておくことをおすすめします。

    脇の臭いに悩む女性におすすめの改善方法6選

    上記では脇の臭いがしてしまう原因を8つご紹介しました。いかがでしたか?
    臭いの原因を作り出してしまっているのはもしかしたらあなたの毎日の生活習慣が原因なのかもしれません!

    ショックですよね。しかし、しっかりと生活習慣や食生活を改善することであなたの脇の臭いも改善することができるかもしれないのです。
    生活習慣を改めると併用して、下記では改善方法を6つご紹介しています。

    ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね!

    改善方法①:制汗スプレーや汗拭きシートを活用する

    脇の臭いが気になっている人はおそらく、制汗スプレーやシートなどを利用して脇の臭いを抑えている人が多いかと思います。
    現在脇の臭いを抑えるためのアイテムはかなり多く、薬局などでも手軽に購入することができます。

    クリームやスティックタイプのもの、ロールタイプ、スプレー、シートなど。使用する場所や臭いのレベルで使いわけることが可能です。
    よく汗をかいた後はスプレーでサラサラにするかと思いますが、スプレーを使用する前にしっかりとシートで脇を清潔にしておきましょう。

    そうすることでより臭いを抑えることができるでしょう。
    クリームタイプはしっかりと肌に密着してくれるからおすすめですね。
    あなたの肌にあったアイテムを選んでしっかりとケアを行ってみましょう。

    改善方法②:病院を活用する

    脇の臭いがあまりにもひどいという人は病院での治療も視野に入れておいていいかもしれません。
    手術の方法は1つではなく様々な方法があります。なのでもし手術をするのであればあなたの体調にあった方法を医師と相談して行うようにしましょう。

    手術をするほどでも、、、。という人はボトックス注射での治療もおすすめです。
    たんぱく質を注射することで脇汗を抑える効果を期待できます。痛みもそんなにない治療だし、手術よりも価格を抑えることができるので臭いレベルが軽度の人におすすめです。

    改善方法③:自律神経を整える

    自律神経を整えることは汗のかきすぎを抑えることにもつながります。
    なかなかストレスや緊張、不安を改善することができないという人は、心療内科でカウンセリングを受けて自律神経を整える訓練を行うこともおすすめです。

    心に余裕を持つことで汗もかきにくくなり、臭いを気にしなくなるでしょう。

    改善方法④:こまめに脇のケアを行う

    脇のケアをこまめに行うのはかなり大切です。
    脇の毛がずっと伸びていたり、お風呂に入っても洗わないなどを繰り返していたら雑菌が増殖してしまい臭いの元になります。

    しかし、お風呂で洗う際もゴシゴシと力一杯に洗うのではなく、適度な力加減で優しく洗うように心がけましょう。

    改善方法⑤:食べるものに気をつける

    脇の臭いが気になるという人は毎日の食事にも注意をするようにしましょう。
    体臭を抑えてくれる食べ物が以下の通りです。

     

    この記事が気に入ったら
    いいね!しよう

    最新情報をお届けします

    The following two tabs change content below.
    エリ

    エリ

    こんにちは、エリです!エステティシャンとしてベーシックな美容記事から最新の美容記事まで、みなさんの為になるような記事をどんどん書いていきますので、どうぞヨロシクお願いします!